Hey Alex, also Kapstadt ist echt ne coole Stadt wenn man Tiere sehen möchte, im Winter ist es zwar nicht so Kalt wie in Europa aber es ist angehmen, aber man wird sicher trotzdem einige Tiere antreffen in den Safaris oder auf den Straßen :D Schau mal auf https://welt.reisen/afrika/kapstadt-sehenswuerdigkeiten-der-metropole/ ob du was zum Thema Safaris im Winter findest, dort stehen eigentlich alle wichtigen Informationen sowie die wichtigsten Sehenswürdigkeiten Kapstadts! Viel Spaß dort :)

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Trinke 2,5L oder mehr Wasser am Tag, iss Roggenvollkornbrot als Brot und kein anderes, viel Eiweiß und gute Fette! Rechne deinen Kalorienbedarf aus und ziehe davon 200 kcal ab.

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Es scheint so dass der Holzkohlegrill am Ende ist und sich jeder nur noch einen Gasgrill oder Smoker kaufen will. Ich bin noch von der alten Sorte und grille immer noch gerne mit Holzkohle, obwohl der Gasgrill auch was feines ist, doch für mich noch etwas teuer. Kannst ja mal den Vergleich auf http://gasgrill-im-test.de/ ansehen dort wurden viele getestet auch findet man da weitere Infos und Unterschiede!

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Du solltest auf keinen Fall mit dem rauchen anfangen! Dein Körper fühlt sich eventuell sehr gestresst und braucht deswegen eine Ablenkung, daher denkst du dass du mit dem rauchen anfangen solltest. Stattdessen solltest du lieber aber Sport machen, denn es motiviert dich und macht dich gesund. Das Rauchen wirkt sich nur negativ auf deinen Körper aus und du wirst nach einer Zeit sogar noch depressiver. 

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Solange du noch auf der Schule bist, solltest du definitiv noch da bleiben. Das positive ist nämlich noch, dass du noch vom Rest des Schulstoffs was mitbekommst und das dann für die wiederholte Klasse wieder benötigen kannst. 

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Auch wenn es toll ist, dass du jetzt so motiviert bist, würde ich dir empfehlen als Anfänger nicht zu oft zum Fitnessstudio zu gehen, da du nebenbei noch Fußball spielst. Wichtig ist es zu wissen, dass die Ernährung das wichtigste fürs abnehmen ist, daher solltest du vor allem einen guten Ernährungsplan haben. Zum Trainingsplan kann ich dir empfehlen YouTuber anzuschauen, denn die haben oft gute Pläne.

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Hi früher habe ich debitoor benutzt mittlerweile nutze ich verschiedene Seiten wo man kostenlos seine Rechnungen erstellen kann und eine PDF erzeugen kann, ist aber halt nervig immer alles einzugeben^^ ich habe mal von https://sevdesk.de/rechnungsprogramm-online/ erfahren dass es ziemlich gut und einfach sein soll und viele funktionen hat. Ich habs aber noch nicht selbst getestet da ich nicht so viele Verkäufe habe :)

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Die Bauchmuskeln sind recht klein da genügt es sie 1-2 mal in der Woche zu trainieren. Am besten ganz zum Schluss nach deinem Training Crunches ^^ oder Bauchmaschine bei Mcfit zieht auch gut :D

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Anscheinend hast du eine sehr gute Genetik. Dein Stoffwechsel ist vielleicht sehr gut und kann deshalb das Essen besser und schneller verdauen, weshalb du nicht so schnell zunehmen kannst.

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Wenn du es nicht runter geladen hast, dann such dir einen Anwalt. Denn niemand darf dich verklagen für etwas was du nicht getan hast.

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Ja, natürlich darfst du das. Die Busfahrer sind einfach genervt, weil sie meistens gestresst sind nochmal Wechselgeld zu geben.

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Zeitung austragen oder kleinere Aufgaben im Supermarkt oder Gartenarbeit würde mir jetzt spontan einfallen. Da kannst du schon mal ein bisschen Taschengeld dazu bekommen. 

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