Diese Angst hatte ich auch schon, aber sie ging wieder vorbei. Du bist in der Pubertät auf Identitätsfindung und da sind solche Gedanken normal. Vor allem, wenn man so eine Enttäuschung hatte, dass plötzlich die Gefühle weg waren (ist mir auch schon passiert). Ich würde abwarten und das nicht nach einer Woche sagen, denn das ist ein Prozess. Du merkst das selbst, wenn du dich zu Mädchen oder eher Jungs hingezogen fühlst
Wieso sollte das dick machen? Wenn du Hunger hattest, dann ist es ok, dass du was gegessen hast, auch wenn es mitten in der Nacht war. Ignoriere "ab 18 Uhr darf man nicht mehr essen", denn es gibt wichtigere Dinge im Leben. Dein Körper regelt das schon, du brauchst dir da keine Sorgen zu machen, wenn das jetzt nicht oft vorkommt.
Nein, wenn du normal isst und das so bleibt und du nicht ständig eine Stimme hörst, die dir was befiehlt, was du bezüglich Essen/ Sport oder Kalorien tun sollst, ist alles ok. Vertrau dich lieber einer Person an, denn diese kann dir helfen, wenn du wirklich iwann anfängst, abzurutschen und dich festhalten
Intelligenz ist ab der Geburt bestimmt. Und natürlich noch dein Interesse ist abhängig. Wenn du dich vielseitig interessierst und in der Schule aufpasst und gut lernst, dann bildest du dich weiter und kannst deinen IQ steigern
Du musst versuchen, dass du dir selbst vertraust. Wenn du ungefähr weißt, wie viel du essen kannst, das normal ist und womit du satt wirst, brauchst du eigentlich keine Angst haben, dass du zunimmst. Dein Körper regelt das. Wenn man teilweise so Fresstage hat, dann macht das auch nichts, wenn das nicht oft vorkommt. Du musst nur versuchen, deine Gedanken von dieser Krankheit loszubringen und dich auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren. Lenk dich ab, lies, hör Musik, schreibe Iwas (Gedicht, Buch, Geschichte), zeichne, gehe spazieren und nimm dich so an, wie du bist, denn so bist du einzigartig und das ist gut so. Schmeiß die Waage aus dem Fenster und mach deine Selbstliebe nicht von dem Scheissteil abhängig
Also für mich sieht das eher aus, wie eine Zwangsstörung, denn sowas kenne ich auch. Man hat unrealistische Ängste, aber muss Iwas tun, damit man sich besser fühlt, das sind die Gedanken, die dir das sagen, aber eig ist es total irrsinnig
Liegt an der Art der Hühner, das ist genetisch bedingt. Ich weiß, dass sie hinter ihrem Ohr einen Punkt haben, an dem man erkennen kann, welche Eierfarbe sie legen
Vielleicht hast du kein großes Selbstvertrauen und fühlst dich anderen Personen minderwertig. Wenn du aber ein Druckgefühl in dir spürst, dann kann es auch eine Zwangsstörung sein
Ich finde gut, dass man so die Leute rausbekommt aus dem Zimmer, andererseits ist die Handysucht noch größer. Ich halte nichts davon, ich beschäftige mich lieber mit Dingen, die nichts mit Technik zu tun haben :)
Wenn du stehen bleibst und unter 10 km/h kommst, musst du in den 1. Gang zurückschalten, weil der Motor das sonst nicht mitmacht :)
Ich finde es sehr abtörnend, wenn Männer sich so stark betrinken
Es gibt Menschen mit einer Thigh gap und bei denen ist das veranlagt. Bei den meisten Menschen berühren sich nun mal die Oberschenkel und das ist kein Grund, dich schämen zu müssen. Es kann auch sein, dass wenn man zwei Mädchen vergleicht, die gleich groß sind und gleich viel wiegen, dass die eine eine Thigh gap hat und die andere nicht, weil der Körperbau eben ein anderer ist
Ich war auch schon in einer Klinik und da fängt man erst mal je nach vorigem Essverhalten an, die Kalorienzahl langsam zu steigern.
1500kcal:
Morgens:
1Brötchen, 1 TL Butter, 1 TL Marmelade, 1 TL Nutella
Mittags:
Hauptspeise mit Salat (zB Spaghetti, Gemüsesuppe mit Wiener und Croutons, Pute mit Tomate Mozzarella überbacken mit Reis und Tomatensoße, Gnocci mit Gorgonzolasauce...)
Nachmittags: 1 Kugel Eis
Abends:
2 Scheiben Brot, 2 TL Butter, 1 großes Stück Gurke, 1 Tomate, 2 Scheiben Wurst, 1 Scheibe Käse
1750 kcal:
Morgens:
1Brötchen, 1 TL Butter, 1 TL Marmelade, 1 TL Nutella
Mittags:
Hauptspeise mit Salat
Nachmittags: 1 Stück Kuchen/ 1 Joghurt mit 1 Apfel
Abends:
2 Scheiben Brot, 2 TL Butter, 1 großes Stück Gurke, 1 Tomate, 2 Scheiben Wurst, 1 Scheibe Käse
2000 kcal:
Morgens: 1 große Schüssel Müsli (Cornflakes oder Haferflocken oder Zimtis...) mit 150ml Milch
Mittags: Hauptspeise mit Salat
Nachmittags: 1 Stück Kuchen/ 3 Kugeln Eis/ 2 Äpfel mit großem Joghurt
Abends: 2 Scheiben Brot, 2 Tl Butter, 1 Stück Gurke, 2 Scheiben Wurst, 2 Tl Aufstrich (zb Kräuterfrischkäse, Obatzda, Pflaumenmus...)
2250:
Morgens: große Schüssel Müsli mit 200ml Milch und 1 El Kakao
Vormittags: 1 großes Glas Orangensaft und 1 Apfel
Mittags: Hauptspeise mit Salat
Nachmittags: 1 kleine Tüte Popkorn mit einer kleinen Tüte Gummibärchen
Abends: 2 Scheiben Brot, 2 Tl Butter, 2 El Frischkäse, 1 Tomate, 2 El Aufstrich
2500:
Morgens: 2 Brötchen, 3 Tl Butter, 1 Tl Marmelade, 1 Tl Honig, 1 Tl Nutella, 2 Scheiben Käse
Vormittags: 1 Knoppers mit 1 großen Glas Orangensaft
Mittags: Hauptspeise mit Salat
Nachmittags: 1 Eisbecher/ 1 Stück Kuchen / Twix mit 2 Bananen
Abends: 2 Scheiben Toast, 2 Tl Butter, 2 Tl Aufstrich, 1 Paprikaschote, 1 Tl Frischkäse, 2 Scheiben Wurst
Es ist wichtig, dass du den Fokus wirklich auf etwas anderes richtest, als auf dein Aussehen und dein Gewicht. Schmeiß die Waage aus dem Fenster, damit du einfach gar nicht mehr die Möglichkeit hast, dich zu wiegen und vertraue. Wenn du normal isst, wird dir nichts passieren.
Beim Krafttraining ist es als Frau auch sehr schwer, viel Muskeln aufzubauen, da eine Frau einfach auch nicht so veranlagt ist, also keine Panik :)
Beschäftige dich irgendwie, komm unter Leute, lese, geh in die Natur...usw.,dass du dich ablenkst und von diesem Thema wegkommst.
Also ich finde es schon mal gut, dass du dir diese Frage überhaupt stellst und glaub mir, wenn du es noch verhindern kannst, dann tu alles dafür! Ich habe schreckliche 4 Jahre mit dieser Krankheit gelebt und du musst dich unbedingt davor bewahren! Setz dich mehr mit dir selbst auseinander und lerne es, dich zu lieben. Schreibe auf, was du an dir magst und frage andere, was sie so an dir mögen! Schreibe dir Sätze auf wie "Ich bin gut so, wie ich bin" und wenn das alles nichts hilft, vertraue dich deiner Mutter oder einer Freundin an! Du brauchst jemanden, der dir das Gefühl gibt, dass es egal ist, wie du aussiehst und dass man dich für dein Inneres liebt.
Und irgendwann ist es auch sehr wichtig, dass du dich selbst anfängst zu lieben und den Fokus nicht auf dein Aussehen zu richten. Das Leben ist so kurz und man sollte es genießen, also beschäftige dich und lenk dich ab und freue dich, dass du gesund bist und dein Körper noch fit und vital ist.
Das willst du doch nicht zerstören!
:)LG
Also ich finde deine Entscheidung schon einmal gut, dass du dich mit dem Thema auseinandersetzt, dass du Hilfe brauchst. Viele streiten das ja ab.
Ich denke, wenn du dich mal bei unterschiedlichen Kliniken in deinem Umkreis erkundigst, wirst du mehr über die Wartezeiten und freien Plätze wissen. Auch ist es unterschiedlich, wie lang jemand für seine Genesung braucht.
Ich zum Beispiel habe mehr als 14 Wochen in einer KLinik verbracht und es halbwegs gut geschafft.
Man sollte sich kein Zeitlimit setzen, sondern endlich mal auf sich schauen.
Ich kann dich sehr gut verstehen, mal nachts spazieren gehen zu wollen. Es ist schon ein ganz anderes Gefühl als tagsüber. Aber ich wäre auch an deiner Stelle vorsichtig und würde vielleicht auch nicht unbedingt allein gehen. Zieh dir was an, was hell ist und eine Taschenlampe wäre natürlich auch sehr nützlich, denn welcher Jäger kommt auf die Idee, dass ein Tier eine Taschenlampe besitzt?
Ich würde auch auf wilde Tiere aufpassen, denn auch wenn du das nicht merkst, fühlen sich einige schnell bedroht und greifen dich dann aus heiterem Himmel an, was du nicht beabsichtigt hattest.
Ansonsten, viel Spaß ;)
- Katzen können sehr sentimental sein und ein guter Freund in schlechten Tagen
- Katzen sind keinen großen Dreckverursacher und verunreinigen die Wohnung jetzt auch nicht großartig
- Katzen müssen nicht wie ein Hund Gassi geführt werden
- Katzen vermindern die Gefahr, dass sich iwo bei euch Mäuse ansiedeln könnten
- Katzen sind die meiste Zeit draußen, sodass sie eure 4 Wände nicht auf den Kopf stellt
- Katzen verursachen kaum Kosten
- Katzen können sehr gute Freunde werden
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