genau, und wie das geht wird ausführlich im yogasutra erklärt,
dem jahrtausendealten klassiker des yoga, siehe:
https://www.alfa-veda.com/yogasutra-leseprobe.pdf
könnte es nicht sein, dass er anderen informationsquellen mehr vertraut als dem "politisch korrekten" einheitsbrei der staatspropaganda und der mainstreammedien? und daher deine eingeimpften klischeevorstellungen einfach als naiv und uninformiert belächelt.
"Gebet oder Meditation fallen mir im Moment sehr schwer. "
Das betrifft nur Meditationsmethoden, die mit Konzentration und Anstrengung verbunden sind, also das Pferd von hinten aufzäumen, anstatt von der Unruhe zur Ruhe zu führen. Dass Meditation Ruhe voraussetzt, dachte ich vor 60 Jahren auch, bevor ich Transzendentale Meditation gelernt habe und merkte, dass diese Technik völlig von alleine zu innerer Ruhe und schließlich wieder zum inneren Licht führt.
Mein ehrlicher Rat: Höre dir einfach mal einen Infovortrag über TM an (z. B. online von Lothar Pirc), und du wirst merken, dass alle bisherigen Klischees über Medition darauf nicht zutreffen und auf Missverständnis der richtigen Technik des Eintauchens beruhen.
ich kam dem vorredner nur zustimmen. sehr einfühlsam und ehrlich.
ein völlig aus der zeit gefallenes telefon an der wand. alles andere sieht aus wie ein raum von heute.
abaab cdcdee fgfgg
wenn dich deine meditation entspannt und tiefere ruhe erfahren lässt, dann lösen sich dadurch verspannungen im nervensystem, und im zuge der harmonisierung und gesundung öffnen sich auch allmählich die chakren und die kanäle in der wirbelsäule werden frei, durch die kundalini vom wurzelchakra nach oben steigen kann bis in den kopf. solange du dich dabei gut fühlst, lass es einfach geschehen und genieße das angenehme kribbeln, was dabei manchmal zu spüren ist. kein grund zur sorge, alles ist ein natürlicher reifeprozess.
da staub auch beim vergolden stört, sind chinesen zum vergolden immer in booten aufs meer hinausgefahren und haben fern vom ufer nur von wasser umgeben ihre feinen vergoldungen ausgeführt.
das ist zwar keine praktische lösung für dich, aber zumindest ein hinweis, wie andere völker das staubproblem gelöst haben.
man nennt das reifeprozess.
der "pflug": zunächst die kerze machen und dann die beide hinter dem kopf ausgestreckt auf den boden senken, sodass die fußspitzen den boden berühren. das ist extreme streckung für den rücken. anschließend ziehe ich die beide an, sodass die knie neben den ohren liegen, und schaukele nach links und rechts, was die nacken-, schulter- und oberen rückenmuskeln sehr gut massiert und entspannt.
als ich jung war, habe ich auch viele methoden zu entspannen und zu meditieren ausprobiert, alles war zwar abenteuerlich, hat aber keine bleibenden wirkungen gezeigt.
dann habe ich bei einem ausgebildeten lehrer transzendentale meditation gelernt, und von diesem tag an wusste ich, was mit eintauchen in tiefere schichten des eigenen bewusstseins und mit tiefer stille und entspannung gemeint ist.
das war 1967, und bei dieser entspannenden und wirksamen technik bin ich seither geblieben und habe ein immer erfüllteres, immer entspannteres und gleichzeit immer abenteuerlicheres leben erfahren dürfen.
manchmal will man ein frisch hergestelltes kunstwerk künstlich alt aussehen lassen. da können flammen einen guten dienst leisten, das ist jedenfalls meine erfahrung. warum andere künstler das machen, weiß ich nicht.
die erinnerungen können durchaus aus früheren leben kommen, die ereignisse werden sich aber sicher nicht wiederholen. was du damals erlebt hast, kann sich jetzt zum beispiel langsam auflösen, und dabei tauchen die erinnerungen aus der tiefe, aber dein jetziges leben läuft nach den gesetzen dieser inkarnation ab und nicht nach früheren.
ich selbst habe mich, nachdem ich einige zeit regelmäßig meditiert habe, an mehrere frühere leben erinnert, vor allem an mein letztes leben, in dem ich als jude in deutschland leider kein schönes ende fand. und das hat sich in diesem leben bemerkbar gemacht, indem ich in der jugend lange zeit in die synagoge ging, jiddisch und hebräisch lernte und die kultur aus vergangenen leben wieder belebte, ohne zu wissen, warum ich mich so intensiv damit identifizierte.
mehr über karma und vergangene eindrücke erklärt patanjali in seinem uralten klassiker über yoga, siehe:
https://www.alfa-veda.com/yogasutra-leseprobe.pdf
stimmt!
aber nur, wenn du bewusstsein im sinne von dr. tony nader definierst, wie er es in seinem bestseller beschrieben hat:
https://www.booklooker.de/B%C3%BCcher/Ursula-Kessel+Bewusstsein-Consciousness-is-all-there-is-Dr-Tony-Nader-%C3%9Cbersetzung-Ursula-Kessel/id/A02FJWcT01ZZY
am anfang könntest du das nur wenige minuten. wer regelmäßig meditiert, um sich weiterzuentwickeln, darf sich dabei auch bewegen und wechselt die meditation ab mit normaler aktivität und essen und schlafen.
erst nach vielen jahren entwicklung gibt es einige yogis, die lange zeit reglos und ohne nahrung in samadhi verweilen, weil ihr stoffwechsel durch die tiefe stille der transzendenz fast auf null heruntergefahren ist.
das ist aber für den aktiven menschen ziemlich unpraktisch und nur theoretisch.
wenn du dich ernsthaft weiterentwickeln willst, dann lerne eine praktische meditationsmethode und meditiere damit morgens und abends für 20 minuten, während sich dein übriges leben durch die tiefe ruhe immer besser und dynamischer entwickelt.
normale bücher für erwachene sollten 12 pt haben, viele bücher sind auch in 11 pt, aber das macht das leser für ältere menschen anstrengend.
die schriftart richtet sich nach dem thema und deinem geschmack.
für erwachsene nehme ich oft die antiquaschrift minion pro, siehe:
https://www.alfa-veda.com/marquise-leseprobe.pdf
für kinderbücher, märchen und vieles andere eine serifenlose breitfederschrift in großdruck 16 pt, die ich im computer selbst erstellt habe, siehe:
https://www.alfa-veda.com/perrault-leseprobe.pdf
der zeilenabstand sollte etwas größer sein als der automatisch eingestellte bei word, damit der buchsatz leichter zu lesen ist.
die buchstaben sind zu ähnlich und dadurch unleserlich, ich konnte es nicht entziffern.
zu unscharf fotografiert. die schrift ist sütterlin, die alte deutsche schreibschrift.
habe schon mehrmals mehrere monate geschwiegen und dabei schließlich mein inneres kosmisches Selbst gefunden, eine sehr abenteuerliche seelenreise nach innen.
schweigen ist eine sehr kraftvolle spirituelle praxis, die aber zu anfang nicht ohne aufsicht begonnen werden sollte, denn sie kann leicht zu übersensibilität, zu starken stresslösungen und daher zu völlig überwältigenden schnapsideen führen, die auch zu gefährlichen handlungen führen können.
also unter fachkundiger aufsicht ist es eine wertvolle erfahrung, ganz alleine für anfänger aber nicht zu empfehlen.
ein jahr erfahrung mit lsd war zwar stark bewusstseinserweiternd, hat aber dem körper zemlich geschadet.
mein magen fühlte sich auf den trips an wie ein blechkanister, zähne wurden schlechter und mussten gezogen werden, starker haarausfall.
danach bin ich auf meditation (TM) umgestiegen und habe erkannt, dass lsd nur einen blick durchs schlüsselloch bot, was man durch regelmäßiges transzendieren und auflösung von verspannungen im nervensystem alles auf dauer erreichen kann, wobei sich nicht nur die wahrnehmung verfeinert, sondern sich auch ein stabiler gesundheitszustand einstellt.