Kommt auf die Arbeit an, wenn es ein Job ist der Kommunikation erfordert, kann man das sicher nur sehr schwer mit einer Sozialphobie vereinbaren
Mit 20 kannst du definitiv noch leben :)
es gibt zb die Bumble App, sowas wie Tinder, was man aber auch auf Freundschaften einstellen kann.
Gibt es bei der Ausbildung keine netten Leute? Wenn du mit Schüchternheit kein Problem hast kannst du da ja mal mit ein paar Leuten quatschen oder zusammen Pause machen sowas.
Lass es zu. Die kommen nicht ohne Grund immer wieder hoch. Da sind Gefühle und Erinnerungen, die gespürt werden wollen, weil sie noch nicht verarbeitet wurden. Schreib auf, welche Situationen dir da in den Kopf kommen, oder male, wie es sich anfühlt, erzähle Freunden davon, oder wandle diese Energie in körperliche Energie und Sport um. Das sind alles Sachen, die helfen, Dinge zu verarbeiten und regulieren.
Du kannst dir das vorstellen wie einen mit Luft gefüllten Ball, den man immer wieder unter Wasser drückt. Der wird immer wieder hochgeschossen kommen.
Schmerzhafte Erinnerungen und Gefühle sind blöd und nervig, aber sie gehen nur weg, wenn man sie annimmt und sich mit ihnen auseinander setzt. Du darfst das alles zulassen und fühlen.
Ich wünsch dir alles Gute für die Zukunft :)
Für alle Leute, die wegen dem Suizid einer Person leiden müssen, scheint es nach außen bestimmt egoistisch. Da hat eine Person einfach etwas entschieden, was ganz vielen Menschen ein riesiges Leid hinzufügt. Jedoch haben suizidale Personen in solchen Momenten einen so hohen emotionalen Druck und einen Tunnelblick, verspüren ein so hohes Leid, dass dies als einziger Ausweg scheint. Da ist in dem Moment einfach mehr Emotion als rationale Denkweise, weshalb ich es nicht als „egoistisch“ bezeichnen würde.
Ich habe meine sozialen Ängste in einer Therapie aufgearbeitet, das kann ich nur empfehlen.
Dass du ein schlechtes Gewissen hast, ist ja völlig normal in der Situation. Es ist aber okay sich schlecht zu fühlen und Fehler zu machen, das passiert jedem mal. Kein Gefühl ist für immer da, das wirst du irgendwann vergessen haben :)
Du hast Humor, aber einfach einen anderen als deine Freunde, vielleicht triffst du im Laufe des Lebens mehr Leute die deinen teilen
Ich kenne von meinen Angstzuständen aus der Therapie eine Übung: man muss sich auf sein Umfeld konzentrieren und alle Farben und Gegenstände benennen, genau sagen, was man körperlich wo fühlt, was man riecht etc. Damit man wieder in seinem Körper und im Hier und Jetzt ankommt. Kannst du ja mal versuchen, ob es ihnen hilft.
Es gibt auch noch so eine Atemübung, da muss man einen Punkt fixieren, einatmen und bis 3 zählen und beim ausatmen bis 4. Man steigert das ausatmen dann immer länger, man zählt also irgendwann bis 5, dann 6. Wenn man länger ausatmet als ein, beruhigt sich der Körper und somit auch die Psyche automatisch.
Eine Warze vllt? Da gibts ja auch Spray oder so gegen dann lassen die Schmerzen auch nach
Du kannst ja auch erst mal deine Haare ein Stück abschneiden und gucken wie es dir gefällt
Wenn du dieses Gefühl vom high sein unbedingt auch mal spüren willst würde ich es an deiner Stelle einfach mal ein paar mal ausprobieren (beim ersten Mal werden die meisten nie richtig high, oft erst beim 2. oder 3. Mal), aber wenn das wirklich einfach nicht zu dir passt und du dich dabei unwohl fühlst, weil es gegen deine Prinzipien verstößt, würde ich es lassen und lieber mir selbst treu bleiben.
Versuch dich vielleicht auf eine Sache zu fokussieren die du gerne erreichen würdest, wie ein spezieller Job mit dem du erfolgreich werden könntest, oder eine Reise in irgendein Land wo du schon immer mal hin wolltest
also ich benutze diese kleine von bebe, bei trockener haut würde ich aber die feuchtigkeitscreme von nivea empfehlen
ich bin für alles gute was ich haben und sein darf, dankbar,und dass meine tollen freunde immer bei mir beiben auch wenn ich schon so viel mist gebaut habe. außerdem bin ich dankbar dafür, dass ich 11 Jahre mit meinem opa verbingen durfte, der mich praktisch großgezogen hat und mir so viel über kunst und das leben beigebracht hat,bis er vor 2 jahren starb.
danke opa.
Also ich bin auch 13 und ein mädchen und ich würde estoll finden wenn der junge den ersten schritt macht, also sprech sie an oder schreib sie an falls du die nummer hast. versuch aber auf keinen fall cool zu sein oder dich zu verstellen weil das gar nicht gut ankommt, sei einfach so wie du bist und sei locker.
frag vllt mal so nach ihren hobbys und so, dann sieht sie, dass du sich für sie interessierst. quatsch erst mal so ein bisschen mit iihr und wenn sie lächelt und nett und so ist, ist das ein gutes zeichen, wenn sie vllt sogar rot wird oder mit ihren haaren spielt oder nervös ist, könnte das entweder heissen, sie steht auch auf dich oder sie spricht nicht gerne mit leuten.wenn sie son bisschen gelangweilt aussieht oder einfach ganz normal reagiert, werdet ihr wohl weiter normale bekannte bleiben.
Kann ja aber auch ganz anders kommen, ich kenn sie ja nich.
Viel glück
if you dont fight for things you want, dont cry if you lose.
Mach ihr am besten nett klar, dass eure beziehung endgültig vor bei ist, es ist normal, dass man seine/n ex erst mal wieder zurückhaben will, aber mit der zeit wird sie sich damit abfinden. mach ihr deine grenzen klar. wenn sie über dich hinweg ist, könnt ihr sogar wieder befreundet sein, aber jetzt macht Freundschaft keinen sinn, da sie dich ja offenbar immer noch liebt und sich dann unnötig hofnungen macht wenn ihr euch trefft.
Wichtig ist aber dass du nett und einfühlsam sein solltest und erst mal genau wie du es machst auf abstand gehen solltest...
ich hoffe das hat dir ein bisschen geholfen.
vllt hat irgendjemand was über dich erzählt und er hats geglaubt
oder degrassi, das läuft abends immer auf nick night, ich LIEBE diese sendung einfach, the next step, das ist drama mit tanzen, oder underemployed ist auch cool, mit diego boneta ♥ . hast du vllt die shadow falls camp bücher gelesen? das wird auch als online sendung verfilmt
scream queens kannst du auch gucken, allerdings nur auf burning series weil das noch ganz neu in amerima ist. das ist eine comedy-horror sendung.