sprich es direkt und sachlich an. vl. hat sie ängste über die sie sich nicht sprechen traut. gerade in zwischenmenschlichen beziehungen liegt die lösung fast immer in der kommunikation.
das nennt sich jojo-effekt. dein körper hat eine hungerperiode hinter sich, in denen er die reserven, sprich das fett, angreifen musste. jetzt bekommt er wieder mehr und bunkert sofort wieder alles was er nicht direkt verbrauchen kann, um die nächste hungerperiode aushalten zu können.
jetzt musst du mit bewegung gegensteuern um gleich überhaupt keinen überschuss entstehen zu lassen.
ich hab vor 3 jahren über 20kg abgenommen, allerdings hauptsächlich mit bewegung. jetzt hatte ich in den letzten monaten weniger zeit für sport und relativ schnell ging das gewicht wieder nach oben (mittlerweile schon 4kg). jetzt pendelt sich das wieder ein und ich komm wieder mehr raus zum sporteln.
lass den scheiß von vornherein. keiner empfindet dich als cool deswegen. ich war selber raucherin und aufhören ist ziemlich langwierig und nicht einfach. es kostet nur viel geld, ist ungesund und nervt eigentlich alle um dich herum.
Muss ich am 10.01 oder 11.01 wieder zur Arbeit erscheinen?
am 11.1. musst du wieder in die arbeit
pflanzen brauchen uv-licht zur photosynthese und mit solchen fragen ins internet gehen ist schon fragwürdig. weiß doch jeder welche pflanzen du zuhause stehen hast.
das ist schon die lösung. außer du hast noch eine zweite gleichung zur verfügung. da auf x=... umformen und das für x einsetzen (quadrieren nicht vergessen!)
zb.: x+2=4 => x=4-2 => x=2
das in die erste gleichung einsetzen: (x=2)² / 2
hinschreiben, bestellnummer angeben und stornieren
die ulldart reihe von markus heitz oder die zwerge, ebenfalls von ihm.
einfach mal kürzer treten und nicht sofort mit jedem ins bett steigen. wenn dich jemand mag, hat er auch verständnis dafür.
irgendwann kommt der richtige, wo du das auch weißt und dann fühlt sich der sex auch richtig an und das schlechte gewissen vergeht sowieso irgendwann.
schreib denen einfach mal höflich eine mail und lege den sachverhalt nahe. die müssen dir zumindest einen beleg liefern können um was es sich handelt. vl. ist es ein versehen gewesen.
nicht den kopf verlieren, vieles löst sich einfach indem man freundlich nachfragt.
ja schon nur ob ein sixpack sichtbar ist hängt vom körperfettanteil ab. was ich so im kopf hab etwa um die 10%
beim autoclub anfragen ob die den nachhause schleppen (kostet natürlich was). oder ein überstellungskennzeichen holen.
so haben es zwei jungs mal gemacht, die von mir ein auto gekauft haben: einfach irgendein kennzeichen drauf und auf gut glück damit heim fahren. ich würde aber tunlichst davon abraten weil wenn ein unfall passiert bist du nicht versichert!
wenn ich bloß daheim rumhänge bzw. mal mit dem hund spazieren gehe trage ich auch nicht immer einen bh. gerade jetzt wo man sich sowieso dicker anzieht sieht man es nicht. im sommer würde ich nur in den eigenen 4 wänden ohne gehen.
außerdem kommt es auf die größe deiner brüste an.
das kann ich mir dahingehend nicht vorstellen, wenn ich meine 5 km laufen gehe bin ich angenehm erschöpft. wenn ich die selbe strecke mit meinem hund gehe bemerke ich eher nichts und ich hab einen relativ flotten schritt.
vergiss sämtliche diäten. der schlüssel liegt in der bewegung. kauf dir einen vernünftigen schrittzähler (keinen um 2 euro) und schau dass du täglich auf 10.000 schritte kommst.
um sich daran zu gewöhnen beginne erst mal mit normalen spazieren gehen, treppen nehmen oder wie auch immer aber so dass du dich wohl fühlst. schau einfach mal dass es zur routine wird (vl. einen monat lang). dann steigere mal das tempo sprich zügiges gehen. du wirst sehen, dass alleine die bewegung was bringt.
vl. hast du irgendwann spaß daran den anreiz nochmals zu steigern und mit leichten lauftraining zu beginnen. da gibt es tolle trainingspläne für einsteiger. wichtig ist halt, sich nicht allzu strikt daran zu halten sondern ein wenig auf seinen körper zu hören. wenn da steht, dass man nach einem monat 5 minuten durchlaufen soll und man geht dabei fast ein, dann sollte man lieber eine vorhergehende trainingswoche wiederholen aber dafür fühlt man sich gut damit. leichte steigerungen sind aber wichtig um besser zu werden!
überleg mal, ob die tägliche arbeitsstrecke radtauglich ist. oder ist der wochenendeinkauf zu fuß möglich. investiere in ein wagerl und geht schon los. mit der zeit wird man da kreativ.
mein tipp, frag beim mieterschutz nach, die kennen das mietrecht in- und auswendig.
ja schon. das klassenbuch hat ja nicht nur die funktion dich als schwänzer zu überführen sondern auch rechtliche relevanz wenn du was angestellt hast bzw. wenn du einen unfall gehabt hättest. also ja, sie darf.
leider gibt es da nicht wirklich hilfe. in diesem fall gilt die alte weisheit, zeit heilt alle wunden. der schmerz wird vergehen. einfacher ist natürlich wenn man die person nicht mehr sehen muss, ansonsten dauert es sehr viel länger.
das ist immer sehr individuell. ich habe einige verschiedene beispiele in meinem umfeld. der eine wird, solange er nicht groß darüber spricht, total toleriert, der andere war immer recht gut mit seinem vater, seit seinem outing ist aber alles anders. wieder eine andere hat es erst zur sprache gebracht als eine partnerin da war und es wurde überhaupt kein aufhebens gemacht. ich denke, das beste ist ein ehrliches gespräch zu suchen. und auch wenn nicht gleich sofort alles gut ist, in vielen fällen legt sich das nach einer weile. als freunde könnt ihr da leider nur bedingt helfen. einfach für euren kumpel da sein und auch mal ein offenes ohr spenden. aber das gespräch wird er selber suchen müssen.
geh auf die homepage von t-mobile und schau einfach nach? das kannst du übrigens auch bei jedem anderen betreiber machen. so kannst du auch die preise vergleichen und du kannst dir den günstigsten raus suchen.