hallo lieber alex, es tut mir erst mal wirklich leid, dass du dieses problem in deinen jungen jahren hast. ich habe so ein ähnliches problem auch, und zwar schon seit jahren, ich hatte aber auch eine schwierige psychische erkrankung, nun ist es einbischen besser aber ist wirklich sehr langwierig.

was ich dir raten würde ist, daran zu arbeiten zu erkennen wovor du angst hast und dementsprechend sich der angst zu stellen, am besten natürlich mit Hilfe, ich hatte aber auch keine, da mir nichts und keiner helfen könnte, ich habe mithilfe der bücher mir einbischen helfen können. und versuche dich auch regelmäßig zu entspannen, z.b. mit entspannungsmethoden oder auch atemübungen, die dir gut tun.

ich wünsch dir ganz viel kraft und erfolg, entspann dich, bleib bei dir und denk an etwas schönes, was du lieb hast..