Ach, das kenn ich auch :-) Wahrscheinlich bist du dann auch so wie ich, ständig am sitzen, am besten krumm und schief vor dem Computer oder beim Zeichnen ;-) Generell und als langfristige Lösung würde ich dir auch Sport empfehlen, also Rückentraining genauer gesagt. Da könntest du dich von jemandem mit Ahnung beraten lassen oder mal googlen und gucken, ob es was gibt, dass du machen könntest. Zur Stärkung des Rückens hilft überigens auch Bauchtraining. Das Training selbst belastet leider oft den Rücken, aber wenn man die Bauchmuskeln trainiert, können diese dem Rücken einige Last abnehmen.
Als Kurzfristige Lösung würde ich empfehlen (wie schon einmal vor mir jemand erwähnt hat) heiß zu baden, mit nem passenden Badezusatz und ne Wärmflasche im Rücken soll auch helfen :-)