Weil die Belastung für deine Gelenke und Sehnen zu krass wäre.
Zudem hättest du wahrscheinlich früh Arthrose. Zudem ist es wichtig, dass du in jungen Jahren eher auf Schnelligkeit setzt indem du zum Beispiel viele 10 km oder 5 km Läufe macht. Du solltest pro Jahr höchstens zwei Halbmarathons laufen, um Ermüdungsbrüche und Abnutzungserscheinungen an den Gelenken etc. zu vermeiden.

LG

Guten Abend

Wurde dein Blut auf Eisenmangel untersucht ?

Eisenmangelkann nämlich der Grund für umkippen oder schwindel sein

LG

Guten Abend

Ich bin 14 w und bin Langstreckenläuferin von 10000m bis Halbmarathon, mache jedoch auch Krafttraining und Triathlon.

Ich trainiere zwischen 5 und 7 mal die Woche.

Dein Ergebniss ist nicht schlecht jedoch kannst du dich sicher noch steigern. Ich kenne manche die nicht einmal 1 min den Plank halten können.

Interessant wäre es noch zu wissen welche Art von Plank du machst.

Ich finde den Unterarmplank zu Beispiel deutlich anstrengender als den Full oder Side Plank.

Mein aktuelles Ergebniss im Unterarmstütz von gerade eben liegt bei 6:55:25 min jedoch habe ich das ganze auf einem Pedalo Federbrett durchgeführt, was nochmals eine zusätzliche, anstrengendere Version zum Unterarmstütz auf dem Boden ist

LG und einen schönen Abend

Guten Tag dir

Ich weiss leider nicht ob man davon stirbt , aber bitte hör damit auf diese Tabletten zu nehmen. Als ich in deinem Alter hatte ich auch solche Gedanken ich habe mich gefragt was ist der Sinn des Lebens wieso Leben wir überhaupt ?

Bei mir war das nur eine Phase und ging wieder vorbei. Ich habe nach dem Sinn in meinem Leben gesucht. Ich habe nach etwas gesucht wofür es sich lohnt zu kämpfen.

Ich habe mir ein Ziel gesucht .

Und habe eines gefunden ich will an den Olympischen Spielen teilnehmen und ich will Medizinstudieren und dann für Ärzte ohne Grenzen arbeiten. Ich will Menschen helfen die leben wollen, die grosses in ihrem Leben erreichen wollen.

Bitte bring dich nicht um, wenn du in deinem Leben etwas erreichen willst dann kannst du das auch !

Du und dein Körper kann alles schaffen du musst es nur genügend wollen.

Wenn du das liest dann lächle bitte mal den du bist wunderschön ❤️

Wenn du jemanden brauchst zum reden, dann rede mit einer Person deinens Vertrauens, wenn du dich schämmst für das was du getan hast kannst du auch Anonym mit einer für solche Situation ausgebildete Person von zum Beispiel Projuventute reden. Das alles kostenlos

Weitere Infos findest du unter : https://www.projuventute.ch/Beratung-Hilfe-147.1377.0.html

Du kannst mir auch per privat Nachricht schreiben jedoch habe ich damit noch keine Erfahrung.

Bitte bringe dich nicht um — es gibt so viel schönes im Leben was du noch erleben kannst

Und ausserdem, da bin ich mir sicher , du bist wunderschön auf deine eigene Art und Weise ❤️

Wünsche dir noch einen schönen Abend ❤️

Lade dir Powerpoint runter und mache eine Präsentation

Wichtig ist das du nur Stichwörter auf die Folien schreibst , du kannst auf den Seiten auch Notitzen einfpgen die die Klasse beim Vortrag nicht sieht.

Hier ein Paar Bilder von meinem Virtrag den ich heute gehalten habe

Ich hoffe ich konnte dir helfen

Ich weiss nicht ich habe dafür eine Woche gebraucht 

Schwarz wie die Nacht vielleicht mit einer kleinen Schnippe oder Stiffeln ein Stern wäre auch cool

Halli Hallo 

Der Spruch den ich für doch habe ist zwar eher ein Zitat oder Weissheit aber trotzdem .

Ich finde ihn wunderschön 

LG

Es sind diese Augen die niemals lügen

Sorry , ich würde mit Intervalltrainning anfangen 

PS schaffe diese 2 km in 6 min

LG

Hallo 

Ich könnte dir HiNative oder busuu empfehlen 

Einen Marathon laufen 

Karate lernen

Kickboxen lernen

Einen Ultramarathon laufen 

An einem Ironman teilnehmen ( am liebsten Hawaji ) 

Die Kantiprüfung bestehen 

Und vieles mehr

Ich glaube diese Frage kann dir hier niemand so genau beantworten . 

Es kommt immer auf den Reitlehrer , das Pferd und schlussentlich auf dein Talent an . 

Ausserdem bin ich der Meinung das reiten Lebensschule ist und das man immer nich etwas dazu lernen kann.

LG

Indem du nicht mehr alles auschiebst und dann vielleicht 5 min am Tag machen musst . 

Hallo ich laufe einen km in 5 min das kann ich bis km 10 halten.Ich laufe 2 Jahre und bin momentan 13 (weiblich). Meine Wete zu beginn weiss ich nicht mehr . 

Ich würde dir mal raten  mit Intervalltraining zu starten . Ein einziges Intervalltraining wirkt so viel wie 85 min joggen. Weisst du was ein Intervalltrainig ist ? Wenn nicht schreib eis in die Kommis 

LG

Wenn ein minus vor der klammer steht, ändert sich das operationszeichen also 2,6+4,6 = 7,2

Lg

Hallo 

Ich gehe in die 8 Klasse , ich schreibe mit Fülli , weil wir es müssen . 

LG

Ich hätte da vielleich einen Grund warum es nicht funktioniert : Hast du dich vorher aufgewärmt ? 

Wenn du mehr Dehnungsübungen brauchst schau auf You Tube vorbei. 

Das ziehen ist normal. 

Denk daran es ist noch kein Meister vom Himmel gafallen . 

LG

Zum Beispiel 

Tierhandel im Internet

LG 

Meine Tipps :

Nicht aufgeben 

Jeden Tag strechen 

Nicht überdehnen

Nur aufgewärmt strechen