Du sprichst mir aus meinem Herzen. Der Beitrag ist schon 2 Jahre her . Bist du immernoch daran interessiert das Schulsystem zu ändern? Ich schon!
Es gibt doch Anzugkleber. Siehst aus wie eine Deoroller. Und damit kannst du dein Anzug unten befestigen
Ich würde auch die Ernährung umstellen. Egal wie viel Sport man macht, gesunde Ernährung ist der Schlüssel! Und das heisst nicht, dass man weniger essen soll. Sondern einfach nur die gleiche Menge für weniger kcal :)
Klar, darf man sich auch was gönnen. Aber nicht jeden Abend sich Zucker reinstopfen
LG
Hey, der Beiträg ist schon etwas älter. Aber wie ist es denn ausgegangen?
Gibt es Neuigkeiten?
Hat sich eurer Verhältnis verbessert?
LG
Hm.. Also wenn du keine passende Situation findest ihn anzusprechen,dann würde ich ihm auch eher indirekt ansprechen.
Folgst du ihm auf Instagram? Oder Facebook? Vielleicht hat sogar ein Klassenkamerad seine Nummer?
Ich würde ihm über soziale Netzwerke folgen und ihn so anschreiben?
Falls es nicht klappen sollte, dann schreib ihm halt einen kleinen Brief,worin du erklärst warum du ihn schreibst und warum du ihn nicht angesprochen hast.
Ansonsten wünsche ich dir viel Gelingen :)
In der Pubertät ist das ja relativ normal. Aber ich finde, dass du eine gute Einstellung über solche Sachen hast. Also dass du deine Zeit nicht vergeuden möchtest.
Versuch einfach jede Erinnerung von den Mädchen zu vermeiden. (Also auf Insta denen nicht mehr folgen oder die Mädchen nicht mehr anschreiben)
Manchmal hilft es auch mit einem Kumpel darüber zu reden.
Ansonsten versuch dich viel abzulenken mit Hobbys (Buch lesen) und höre am besten keine Liebeslieder oder Filme
Und wenn du bemerkst, dass du dir Gedanken über die Zukunft machst, dann "unterdrücke" diese unbedingt, indem du an was anderes denkst, z.B. an dein Lieblingsfilm oder Musik etc.
Ansonsten wünsche ich, dass ich helfen konnte und viel Gelingen :)
Hey das gleiche ist bei mir auch so. Ich kenne meine Email Adresse nicht mehr und kann mich nicht mehr einloggen. Hast du es aber hinbekommen?
Ach und ich weiss wie das ist. Ich will auxh gerne dünn sein und keine Muskeln haben... Also ich bin dünn, Aber ich finde, dass ich auxh viele Muskeln habe 😣 Ich hasse es. Aber weisst du was? Du hast halt echt nicht viel Körperfett,Sonden Muskeln. Und deine Freunde sind halt das Gegenteil (also die haben nicht so viele Muskeln, aber dafür mehr Fett) Und deswegen bist du halt "kräftiger" Ich hoffe,du verstehst was ich meine . Das ist bei mir genauso der Fall ;)
Und laut deinem Gewicht,bist du total im Normalbereich 😊
zum Essen: Schau doch mal ins Internet ,da steht viel drinne zum Thema: gesunde Ernährung! Wichtig ist ,dass du genug isst! Denn wenn du hungerst, kannst du sehr schlimme Folgen haben und umkippen 😣 Glaube mir, wenn man so richtig dürre ist, ist das überhaupt nicht schön !
Auf jeden Fall solltest du :
•viel Gemüse essen
•Obst,aber nicht übertreiben, da dies viel Fruchtzucker hat
•"gesunde Fette Essen, z.B. Avocado, Nüsse,Trockenobst und Oliven
•trinke sehr viel Wasser oder Tee (aber keine Limonade, das enthält viel Zucker)
•Eiweiß, das heisst viele Milchprodukte und Eier
•und vor allem Kohlenhydrate! Aber gesunde Kohlenhydrate. Iss am Besten nicht so viele weißen Kohlenhydrate (als Beispiel Weißbrot, weiße Nudeln, und weißer Reis) sondern eher Vollkornprodukte!
Verzichte am Besten auf Süßes und Fastfood und Limonaden 🤧
Dennoch solltest du wenigstens mal 1mal pro Woche etwas Süßes Essen, das wird nicht schaden! Und pass auf , dass du nicht in den Jojo- Effekt reinkommst!
Und das mit den Eiweiß Und deinem Papa : Wenn es dir nicht gefällt so zu essen wie er ,dann solltest du es ihm sagen! Hauptsache du wirst satt,ernährst dich gesund und es schmeckt ;)
Ach und zu Info, es ist total ob deine Freundinne dünner aussehen als du. Ich meine, wie du dich beschrieben Hast,kannst du nur aus Muskeln und Knochen bestehen 😂😂 !! Sei froh , dass du nicht so schwabbelig bist ^^
Falls du Wörter nicht verstehst oder nicht kennst,dann google bitte doch mal 😀
Ach und bespreche am Besten mit deiner Mutter solche Sachen und geht am Besten zum Arzt! Der kann euch am Besten helfen 😊
Ansonsten wünsche ich dir viel Glück und Erfolg auf deinem Wege!
Ich würde dir raten,einfach zu essen wenn du Hunger hast ! Ernähre dich aber auf jeden Fall ausgewogen und gesund ;) Aber natürlich darfst du dir mal auch was gönnen !
Ist ja nicht schlimm,wenn du statt 2000 kcal 1600 kcal isst. Oder mehr als die 2000 kcal. Hauptsache du wirst satt und dir schmeckt's ^^
Außerdem lass das lieber mit den kcal zählen
Also gib mal auf Youtube "Sophia Thiel"und "Chloe Thing" ein , das sind Trainierte,die auch Workouts machen,insbesondere Beine und Po
Hey. Wie groß bist du denn? Auf YouTube sind gute Workouts, da kann ich dir mal welche schicken. Aber man kann nicht gezielt irgendwo an Körperstellen abnehmen, wichtig ist erstmal ,dass du allgemein deinen Körperfett verbrennst ! Versuche es mal mit Cardiotraining oder auch Kraft Sport! Das wird viel ändern :D und da wird sich auch viel mit deinen Beinen verändern. Ansonsten trainiere halt deine Beine ( joggen, Fahrrad fahren, Krafttraining)
Hey! Also erstmal alles mit der Ruhe ;)
Erstmal ist es gut, dass du auf Süßes verzichtest! Aber ich finde nicht, dass du unbedingt einen Ernährungsplan brauchst ,um abzunehmen! Es fängt alles nur im Kopf an :D
Weisst du,wenn man abnehmen möchte ,musst du unbedingt wissen , dass man eine Kombination aus gesunde Ernährung und Sport braucht! Ich würde dir raten, dir eine App herunterzuladen namens "8fit" . Dort sind Workouts vorhanden! Die kannst du ja so ca. 3× pro Woche machen. Aber so , dass du dich nicht überanstrengt 😊
Und zum Essen: Schau doch mal ins Internet ,da steht viel drinne zum Thema: gesunde Ernährung! Wichtig ist ,dass du genug isst! Denn wenn du hungerst, kannst du sehr schlimme Folgen haben und umkippen 😣 Glaube mir, wenn man so richtig dürre ist, ist das überhaupt nicht schön !
Auf jeden Fall solltest du :
•viel Gemüse essen
•Obst,aber nicht übertreiben, da dies viel Fruchtzucker hat
•"gesunde Fette Essen, z.B. Avocado, Nüsse,Trockenobst und Oliven
•trinke sehr viel Wasser oder Tee (aber keine Limonade, das enthält viel Zucker)
•Eiweiß, das heisst viele Milchprodukte und Eier
•und vor allem Kohlenhydrate! Aber gesunde Kohlenhydrate. Iss am Besten nicht so viele weißen Kohlenhydrate (als Beispiel Weißbrot, weiße Nudeln, und weißer Reis) sondern eher Vollkornprodukte!
Verzichte am Besten auf Süßes und Fastfood und Limonaden 🤧
Dennoch solltest du wenigstens mal 1mal pro Woche etwas Süßes Essen, das wird nicht schaden! Und pass auf , dass du nicht in den Jojo- Effekt reinkommst!
Falls du Wörter nicht verstehst oder nicht kennst,dann google bitte doch mal 😀
Ach und bespreche am Besten mit deiner Mutter solche Sachen und geht am Besten zum Arzt! Der kann euch am Besten helfen 😊
Ansonsten wünsche ich dir viel Glück und Erfolg auf deinem Wege!
Falls du ein Harry Potter gab bist,dann kannst du dir einn solches Buch holen auf Englisch. Das hat meine Freundin.
Oder magst du Gregs Tagebuch? Das gibt es auch auf Englisch ;)
Ach und Partyspiele gibt es auf der Seite (musst du mal im Internet eingeben) www.unterhaltungsspiele.de
Da sind relativ viele Spiele..
Ihr könnt ja auch einen Film drehen oder euch blind schminken ?
Oder eine Modenschau
Falls du eine Wii hast könntet ihr auf der Wii Spielen ;)
Einen Film gucken, z.B. ein ganzes halbes Jahr (auf DVD)
Challenges Spielen z.b. : Wahrheit oder Pflicht, Bean Bozzles ( oder wie das heisst, auf jeden Fall dass mit den ekligen bohnen), Anruf Challenge, wer am schnellsten isst oder irgendwie so was
Ihr könntet ja auch zusammen kochrn bzw. backen
Oder raus gehen und ein Fotoshooting machen ( selber eins machen und die Bilder später bei Dm ausdrucken)
Hey. Alles möglich ist alles! Das wirst du schaffen und ja das ist auch möglich auf eine 3 zu stehen ;) Aber ey, wenn du was nicht verstehst, dann Frage doch deinen Lehrern / Freunden oder Leitern nach! Das Abitur ist wichtig!!