solche Fragen mache ich mir auch..

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hallo, ich sehe schon, du reagierst sehr sensibel auf die Nachrichten. Also als aller erstes: Atme einmal tief ein und aus.

Auch ich war mal so wie du. Naja, ich bin heute auch noch ängstlich, aber das wirklich nicht mehr so krass wie vor ein paar Jahren. Ich habe damals große Angst vor Terroranschlägen gehabt, Angst dass ein Weltkrieg entstehen würde, ich hatte sogar jedes Mal Angst, als jemand das Haus verließ und mit dem Auto wegfuhr und hoffte, dass ihnen kein Unfall wiederfahren würde.

Was ich dagegen gemacht hab? Einen Gang runter schalten und realisieren, dass man etwas zu sehr überdenkt. Du machst dich verrückt und das nehme ich dir nicht übel, mit all den Coronavirus Nachrichten die Tag und Nacht gesendet werden. Vermeide es, dir die Tagesnachrichten anzuschauen/durchzulesen. Das meine ich ernst. Konzentrier dich auf andere Dinge. Gehe deinen Hobbies nach, mach was für die Schule, triff dich mit Freunden.

Die Erde ist so winzig und das bist auch du, also mach nicht aus jeder Maus ein Elefanten, mein Freund :)

PS.: Hast du schon mal mit einem Therapeuten darüber geredet? Vielleicht hast du ja das Angstsyndrom (auf Englisch Anxiety). Wenn es nicht besser wird, rate ich dir, das zu tun. Damit bist du nicht allein.

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Okay wollte euch nur berichten, dass ich bestanden hab! Ihr schafft das auch!

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die meisten sind easy, du musst nur wissen wie sie ticken.. Mach dir nix draus, dass du noch keine Freudin hattest, ich bin auch 20 und hatte nie einen Freund und obwohl mir Typen auch oft sagen, dass sie mich süß finden, kommt nie etwas, das passt..

Findest du nicht, dass ein 15 jähriges Mädchen zu jung für dich ist? Naja, legal ist es jedenfalls nicht, aber du musst es wissen

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hör doch was du willst, seit wann teilt man Sängern nur einem Geschlecht ein

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Nein

Glaub mir, der Frau ist es so egal, ob es irgendeiner abturnend findet. Jeder hat ein anderen Kleiderstil und wenn manche Frauen bauchfrei sein wollen und dabei eine low waisted jeans tragen wollen dann sollen sie das doch. Und auch wenn sie sehr freizügig ist, dann sollen sie doch, ist ihr Körper und solange es nicht splitternackt ist, kann es doch allen egal sein.

Es ist 2019. Ich bitte dich.

(ps.: ich selbst ziehe mich nicht freizügig an, aber habe Respekt an alle Frauen, die es tun, denn das bedeutet, dass sie ihren Körper lieben und ihn zeigen wollen und das finde ich super stark und gar nicht abturnend.)

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es beeinflusst die Psyche sehr stark. Man wird aggressiver, reizbarer, die Konzentration lässt nach und man neigt dazu ungesunde Entscheidungen zu treffen (z.B Fastfood am Morgen)

Ich hab letzte Woche jeden Tag nur 2-4 Stunden geschlafen und ich hab es wirklich gemerkt. Ich konnte auf Befehl weinen und war psychisch wirklich am Ende

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Kann sein, dass es noch altes Blut von deiner letzten Periode ist. (daher die Farbe braun)

Wahrscheinlich bist du wieder in deiner Menstruationswoche, aber mach dir nicht all zu große Sorgen, die Periode kann am Anfang sehr unregelmäßig sein, also versuche ein Auge darauf zu halten und schreib dir am Besten deine Zykluslänge auf :) (Die Zeitspanne von dem ersten Tag deiner Periode bis zu dem Tag an dem sie wieder auftritt)

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Aufklärung zum Thema Kalorien verbrennen und Kalorien aufnehmen?

Manchmal mache ich mir das selbst ziemlich kompliziert. Aufgrund das ich ziemlich viel hinterfrage entsteht früher oder später auch Klärungsbedarf.

Ich bin 1,90m lang, wiege 85kg und bin 22 Jahre alt. Ich muss am Tag 2100(Gesamte Bedarf unter Berücksichtigung des PAL-Faktors)Kalorien zu mir nehmen. Mein Ziel: Ich möchte mein Körperfettanteil reduzieren. Das mache ich durch Ausdauersport. Am Crosstrainer verbrenne ich in 1std. 500 Kalorien. Täglich bin ich 4std. auf dem Crosstrainer. Man kann also sagen das ich am Tag 2000 Kalorien allein durch mein Sport verbrenne. Man sagt nun: Das was man durch Sport verbrennt, muss man den Körper auch wieder zuführen. Das heißt ich kann am Tag ganze 4100 Kalorien zu mir nehmen. ABER: Unter dem strich nehme ich das wieder an Kalorien auf was ich verbrannt habe. Deswegen nehme ich trotzig täglich nicht mehr als 2100 Kalorien auf. Sodass ich meine verbrannten Kalorien im Sport als "verbucht" gelten kann. Für meinen Körper ist es bestimmt nicht einfach sich täglich von 2000 Kalorien zu verabschieden weswegen ich befürchten kann das so der "Jojo-Effekt" hervorgerufen werden kann. Irgendwie muss ich mit meinen Körper doch ins Minus kommen um abzunehmen. Was hat das also für einen Sinn 2000 Kalorien zu verbrennen und diese dan wieder einzuführen? Ist meine "Methode" korrekt? Was könnt Ihr mir am besten raaten? Ich freue mich auf ehrliche und konstruktive Antworten.

Grüße,

euer Justin 👍🏻

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Hey :) Die Frage ist willst du abnehmen? Theoretisch stimmt das, was du sagst (Dein Körper braucht nach 4 Stunden Sport am Tag definitiv mehr Kcal!!) Jedoch wirst du nicht abnehmen wenn du die gleichen Kalorien, die du verbrannt hast, wieder zu dir nimmst. Du musst mindestens 200 kcal weniger essen als dein Körper am Tag durchschnittlich braucht, um "weniger Körperfett" zu haben.

Aber ich würde dir nicht raten 4 Stunden am Tag Ausdauersport zu machen, außer es macht dir Spaß und du willst das so. Du kannst dadurch echt krasse Heißhungerattacken kriegen, ich würde dir raten ungefähr 30 min am Tag Ausdauersport zu machen und danach Krafttraining auszuprobieren, dann strengst du nämlich auch deine Muskelkraft an und die Fettverbrennung ist auch sehr aktiv. Und am allerwichtigsten ist es, dass du auf deine Ernährung achtest (zB. Ballaststoffreich, Proteinreich ect) und nicht mehr Kcal zu dir nimmst, als du wirklich brauchst.

Es ist nicht schwer, alles was du tun musst ist auf deine tägliche Kalorienmenge achten und diese nicht zu überschreiten.

Die Fettverbrennung ist 70% von der Ernährung abhängig und 30% von deiner körperlichen Aktivität

Bin auch kein Profi drin, aber so wurde es mir gesagt. Habe früher stundenlang Ausdauersport gemacht und so viele Kalorien verbrannt wie möglich, haha

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du wirst auch so einen schönen Tag haben :) Was machst du denn in deiner Freizeit gerne, also welche Dinge tust du, wenn du alleine Spaß hast? Ich würde dir raten die Kopfhörer aufzusetzen, ein richtig geiles Lied aufzudrehen, zu tanzen und mit dir selbst anstoßen!

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Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Körperkerntemperatur, die von 36 - 37,3 Grad Celsius schwanken kann und nie regulär gleich bleibt. Ich vermute einfach, dass deine Körpertemperatur etwas höher ist, als bei deinen Freunden. Durch die muskuläre Beanspruchung wird Wärme erzeugt und durch den Blutstrom im Körperkern verteilt. Dadurch steigt die Körpertemperatur erneut an und um die Temperatur zu senken / auszugleichen zu können, muss dein Körper schwitzen, damit das Risiko einer zu hohen Körpertemperatur vermindert werden kann.

(Ich bin eine Krankenpflegeschülerin, daher ist das hier nur eine Vermutung)

Trotzdem noch viel Spaß beim Sport :)

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Für mich persönlich bedeutet Freiheit das tun zu können, was mir gefällt, ohne dabei von anderen Seiten verurteilt oder eingeschränkt zu werden. Es bedeutet, dass ich meine "wirkliche" Persönlichkeit zeigen kann, meine Meinungen äußern darf, meine Wünsche und meine Ziele vor Augen haben darf und dabei zu wissen, dass ich diese auch für mich selbst verwirklichen kann. Es bedeutet für mich, dass ich für mich selbst bestimme und kein anderer.

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Habe auch eine empfindliche Haut, werde dir einfach mal ein Paar natürliche Hautpflegeprodukte aufzählen, die bei mir sehr gut helfen:

-Aloe Vera Gel (Ich liebe liebe liebe es)

-Jojoba Öl (riecht neutral und verstopft die Poren nicht)

-Vitamin E Öl (ist in Kokosöl auch enthalten und kann deswegen auch die Poren verstopfen, aber wenn du keine Probleme mit Kokosöl hast, dann wirst du mit dem Öl auch keine haben)

-Orangenblütenwasser (ähnlich wie Rosenwasser und riecht soooo gut)

-Hamameliswasser (spendet Feuchtigkeit und hat zudem noch eine antibakterielle Wirkung, vorallem gut bei zu Pickelchen neigender Haut)

(-ist zwar kein Naturprodukt, aber hilft trotzdem gut bei sensibler Haut: Neutrogena Hydro Boost Creme gel für trockene / sensible Haut)

und immer daran denken: Feuchtigkeitscreme nicht vergessen! :)

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Was haben meine Eltern für eine Erkrankung - extrem geizig?

Hi,

ich wohne zwar schon 20 Jahre nicht mehr bei meinen Eltern, aber langsam kommen meine Eltern in ein Alter, wo sie abbauen.

Als ich noch bei meinen Eltern gewohnt hatte, als Jugendlicher, waren meine Eltern immer sehr geizig, ja wirklich krankhaft geizig.

Beim Essen musste immer alles aufgehoben werden und das wurde dass bekam dann am nächsten Tag jemand zu essen und die anderen bekamen das frische Essen.

Die Heizungen wurden nur so minimal eingestellt dass man in der Wohnung immer mit Decke rumlaufen musste.

Mein Vater war sogar so geizig dass er im Winter immer eiskalt geduscht hat, nur um Strom zu sparen.

Thema duschen war immer ein Problem. Als ich und mein Bruder angefangen haben, täglich zu duschen wurde immer gegen die Tür gehämmert, wenn man nicht innerhalb von 2 Minuten fertig war. Der Boiler wurde nur so niedrig eingestellt, das das warme Wasser auch für eine sehr kurze Dusche nicht gereicht hat.

So haben wir dann auch fast kalt geduscht.

Fernseher und CD Player mussten wir immer vom Strom ausstecken und meine Mutter kam in unregelmäßigen Abständen in die Zimmer geplatzt - ohne Klopfen -um zu kontrollieren ob auch wirklich alle Fenster zu sind und die Heizungen nicht zu hoch eingestellt sind.

Einmal, habe ich so gefroren, da habe ich mir einen Heizlüfter geholt von meiner Oma. Das war ein Katastrophen Fall, als meine Eltern das mitbekommen haben.

Das bekam ich einen Vortrag wie wenn ein Weltuntergang passiert ist.

Meine Eltern gehen heute beim Einkaufen immer noch im 3 verschiedene Läden, nur, weil sie ein Produkt in einem Laden 10 Cent billiger bekommen. Dafür fahren Sie mit Ihrem fetten SUV auch ins Nachbar Dorf.

Mein Bruder und ich wir sprechen über unsere Eltern und wir sind uns beide einig, dass unsere Eltern krankhaft geizig sind. Was ist denn das für eine Krankheit und wie kann ich als erwachsener Sohn damit umgehen?

Wenn meine Eltern zu besuch sind, darf ich in der Zeit in der sie da sind keine Fenster aufmachen, obwohl ich meine Nebenkosten selber bezahle.

Das ist einfach nicht mehr normal.

Wie ich hier eingezogen bin, wollte mein Vater die Heizung vom Block runter drehen, damit man nicht so viel Heizen kann. Was ist da los?

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vielleicht sind deine Eltern in einer Zeit aufgewachsen, in der man sehr wenig hatte und viel sparen musste und haben es einfach nicht anders gelernt. Theoretisch betrachtet gehen wir heutzutage sehr großzügig mit Allem um und sind eher verschwenderisch unterwegs.. Das aber auch, weil wir in keiner Zeit dabei waren, in der jeder gewonnene Cent sehr wichtig war.

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