Ich frage für eine Erdkunde KA ;D Ich habe die vermutung das es wegen der hygiene oder zu wenig essen ist. Bin mir aber nicht sicher daaanke aaaan aaaallle ;D

Ich habe letztes Jahr ein Film geguckt und weiß nicht mehr wie der heißt.

Es geht darum das von einer Frau der mann gestorben ist und sie mit ihrer Tochter die ungefähr 5-8 Jahre alt ist irgendwo hinfliegen wollte, im Flugzeug ist ihre Tochter verschwunden und jeder behauptete das sie die Tochter nicht gesehen hätten und sie nicht eingeschrieben wurde.

Hey,also ich gehe ins fitnesscenter und trainiere da auch mein kreuz doch heut hab ich mal meine brust und den trizeps trainiert und hab festgestellt das mein unterer rücken wehtut. Also ich mache mein trizeps am kabelzug und wenn ich mich umschaue sieht es bei den anderen alle so 'professionell' aus vom stehen her, als bei mir. Muss ich irgendwie anders stehen oder wie ist das? Und muss ich mein gesäß "rauspräsentieren" ( sorry mir ist nichts besseres eingefallen :D) und mein bauchnabel reindrücken und den bauch anspannen? Oder wie ist das kann mir das einer bitte mal erklären,verteile auch Auszeichnungen :D

Hey ich würde gerne meine Freundin mit einem sixpack überraschen ich bin dünn und habe auch schon einen leichten Ansatz für ein sixpack doch würde ich es gerne stark ausgeprägt haben was kann ich dafür tun und welches training und Ernährung hilft mir am besten und schnellstem dabei eins zu bekommen? Und auch meine Brustmuskulatur würde ich gerne trainieren gibt es dafür ein spezielles training oder Übungen wie sit ups für den Bauch ? Wenn ja, welche ? Danke für jede hilfreiche Antwort schon mal im voraus ^-^

Gibt es auch solche Bücher die Empfehlenswert sind zu lesen ?

Mein Kind hat jede Nacht mehrere Wadenkrämpfe - manchmal auch Oberschenkelkrämpfe! Gibt es Spezialisten auf diesem Gebiet - an die man sich wenden kann? Blutwerte (Elektrolyte, Blutzucker, Leberwerte, Schilddrüse usw.) sind alle in Ordnung MRT, EEG, EMG, ENG (alles unauffällig) Hat jemand eine Idee dazu, was man noch untersuchen könnte?

Da ich jetzt seit letzte woche freitag mit der 1 wöchigen pause begonnen hab frage ich mich kann ich morgen am freitag wieder trainieren oder sollte ich bis montag warten

Kennt ihr eine Seite auf der Wetten wie "Wird Louis Van Gaal rausgeschmissen" möglich sind? Transferwetten?

Guten Abend Leute, kann mir jemand ungefähr sagen, was man mit einem abgeschlossenen Studium in Sportwissenschaften beruflich werden kann? Ich mein für Fitnesstrainerin/-kauffrau etc. braucht man ja eigentlich nicht zu studieren oder ^^ ?

Also ich biin zurzeit in einer Definitionsphase, sprich weniger kalorien als ich verbrauche. Nun mein Trainingsplan sieht wie folgt aus: Montag Calisthenics Dienstag HIIT Mittwoch Calisthenics Donnerstag HIIT Freitag Calisthenics Samstag HIIT Sonntag Marschieren mit 17kg gepäck auf berge

Calisthenics mache ich ca 1 stunde lang HIIT bin ich zurzeit beim überlegen ob ich dies 1 stunde mache oder 20 min, beides intensiv.

Nun ein freund von mir fragte mich ob ich mit diesem trainingsplan nicht ins übertraining komme, ich verneinte dies, dennoch kam ich ins zweifeln denn:

In der Defiphase bin ich seit ca 6 monaten ohne nennenswerten fortschritt. Bin immer mit dem Gewicht zwischen 78-80kg trotz mehrmaligen anpassen der kalorien, Körperfett schwankt zwischen 11%-13% das ziemlich frustriert da ich unbedingt unter 10% möchte, erst dann möchte ich wieder in den Muskelaufbau.

Jedenfalls. ich habe mich bisschen informiert und im Training selbst habe ich keine nennenswerte fortschitte, zudem bin ich morgens ziemlich gerädert und muss mich manchmal zum Training "zwingen". Könnte dies übertraining sein? Mache ich zu hartes Training?

Muskelkater usw habe ich eigentlich nicht nur nach dem training bin ich immer so müde das ich bisschen schlafe sonst bekomm ich noch kopfschmerzen wegen der müdigkeit.

Wenn ich morgens Trainiere kann ich abends nichts machen ohen nickerchen weil ich dann einfach zu müde bin. Ich hoffe hier sind paar leute die sich weitestgehend damit auskennen.

Ich bin mit meinem Köper eigentlich zufrieden. Da ich aber fast nur Stress hab wegen der Schule möchte ich mir anfangen abends entspannende Übungen zu machen. Kann mir da welche empfehlen??

Da ich für's Tanzen einen Spagat erlernen muss, habe ich die Aufgabe erhalten, mich jeden Tag zu dehnen. Jedoch habe ich natürlich nicht die Zeit dazu, jeden Tag joggen zu gehen zum Beispiel. Also suche ich einfache Aufwärmübungen, die ich schnell Abends in meinem Zimmer durchführen kann. :)

Ich hätte gern einen hintern wie diesen (siehe Bild). Ich finde es schön wenn man so einen Po hat. Durch welche gezielten Übungen / durch welche Ernährung schaffe ich dies? (Und was sollte ich beachten?)
Danke an euch :)  

Weiß das jemand genau?

Hallo,
Ich fliege in den Pfingstferien, also vom 1. bis zum 15. Mai nach Island. Wir freuen uns alle schon riesig auf lange und ausgiebige Wanderungen durch die Natur. Ich hatte vor allem gehofft ein Polarlicht sehen zu können. Ich hab aber leider gelesen, dass Polarlichter eher im September bzw. Februar vorkommen. Gibt es nicht doch vlt. eine Chance auch im Mai eins zu erwischen? Ich hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen.
Lg

Wie ihr ja schon wisst bin ich was sport an geht wirklich faul...
Ich mache aber von der schule aus 2 mal pro woche sport je 1 stunde
Ich hab jetzt eine app gefunden
Mit 7 min workouts..
Wen ich jeden tag 7 min lang diese übungen mache und mich gesund ernähre meint ihr ich könnte einpaar kilos abnehmen?

Hallo Leute
Wie lange brauchen Muskeln nach den Krafttraining zu wachsen.?
Also , wenn ich jetzt Krafttraining mache brauchen dan die Muskeln 2 Tage bis sie wachsen oder sagt es mir besser vielen DANK !?

Hallo,

Ich bin 16, komme aus Wien und bin auf der Suche nach einem Fitnessstudio bzw einer muskelaufbauenden Workoutmethode, die ich mit Personal Trainer oder sonstigen auf mich abgestimmten Übungen machen kann. Dort, wo ich bis jetzt war ist mir von einem Mitarbeiter eine derart rassistische Äußerung zu Ohren gekommen, dass ich diesen Ort sicherlich kein weiteres Mal aufsuchen werde. Wie ihr nun also wisst, bin ich kein absoluter Neuling und möchte nicht auf rasch gut aussehen ohne viel Anstrengung, sondern wirklich gefordert werden bei einem effektiven Training. Kann mir jemand weiterhelfen? Würde mich sehr freuen!

Alles Liebe, Gerti

Hallo,

Ich (14/w) gehe in die 8.Klasse einer NMS. Ich bin mit der Schule total überfordert. Ich habe am Donnerstag wieder Schule und nur wenn ich daran denke wird mir echt übel und ich bekomme Kopfschmerzen. Ich habe in der Schule auch schon mehrmals erbrochen. In den Ferien habe ich mich bisher so einigermaßen erholt aber die Schule ist mir sehr wichtig. Ich werde bald 15 und wiederhole jetzt die 8.Klasse (das heißt das es meine letzte Chance ist meinen Abschluss zu schaffen).. warum muss ich wiederholen? Nicht weil ich faul bin sondern weil ich eine Krankheit habe. Ich konnte die Schule damals nicht besuchen weil es mir wegen dieser Krankheit wirklich schlecht ging. Ich habe die Schule also lange nicht besucht und für mich ist es eine große Hürde von Mo - Fr 6-8Stunden in der Schule zu bleiben und dabei noch aufmerksam zu sein. Ich gehe wirklich in eine tolle Schule aber ich denke nicht (mehr) das ich den Abschluss schaffen kann. Meine Noten waren anfangs echt gut (1-2) und ich hatte da auch noch keine körperlichen Beschwerden aber jetzt ist alles anders. Ich stehe bereits in 4Fächern auf eine 5. Ich weine abends jeden Tag weil ich die Schule einfach schaffen muss! Ich habe bereits eine Nachhilfe 4Stunden in der Woche und ich bin auch schon lange in Therapie.ich weiß echt nicht was ich wegen der schule machen soll. Ich bin wirklich kurz davor alles hinzuschmeissen.. ich brauche euren Rat. Was würdet ihr an meiner Stelle machen? Was habe ich für möglichkeiten? Kann man mir überhaupt noch helfen?