Wenn man auf eine Frage behauptet, die erfolgreichste Sängerin der Welt nicht zu kennen, wahrscheinlich pusht es das eigene Ego, und es fühlt sich bestimmt so an, als würde man sich höherstellen können.

Aber wer stellt denn so eine Frage?

Der Antwortende könnte geduldig sagen klar, kenn ich, ist aber nicht meins. Das ärgert aber niemand. Vielleicht ist aber die patzige Antwort gerade das, was den Fragenden entsetzt, und das wiederum bereitet manchen irren Spass.

Frag einfach nicht, JEDER kennt sie.

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er hat einen weißen Hut

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Chronische Nackenverspannung nichts hilft?

Hallo,

Ich bin langsam verzweifelt bin eine sportliche Frau um die 30. Ich habe seit etwa 5 Jahren chronische Nackenschmerzen, wache oft mit Kopfschmerzen auf.

Der Grund ist ein hoher Tonus in der Rückenmuskulatur, was bis in die Faszien am Kopfansatz sieht. Sternocleidomastoideus ist knallhart, Trapez ist hart und iwie auch zu lang gezogen, Serratus zu schach, sprich ein leichter Rundrücken.

Hier mal alles was ich probiert habe:

- Orthopäde mit Röntgen alles ok bis auf die oben genannte Muskelspannung

- Beißschiene

- Physio (Massagen bringen kurze Erleichterung, es kommt aber jedes mal wieder)

- Yoga, Dehnen, Haltungsübungen - all das vergrößert die Spannung. Am nächsten Tag fast Migräne, weil der Nacken dicht macht, zudrückt und auf die Nerven drückt

- regelmäßig Ibu, hilft mittlerweile auch kaum noch, versuche es nur bei akuten Kopfschmerzen zu nehmen.

- ausruhen nichts machen, da triggert dann selbst Kopf aufrecht halten und ausm Bett am Laptop sein die Nackenfaszien und ich habe Kopfschmerzen

- Klettern belastet leider den überlasteten Trapez zusätzlich

- Osteopathie

- Massage nach Liebscher und Bracht - war der Hammer nach 1,5 h war jede Verspannung weg 125 Euro aber kam 2 Tage später wieder. Ich kann mir halt nicht jeden Tag sowas leisten.

- Magnesium nehmen. Sport mache ich trotz Schmerzen weil ich ja iwie aktiv bleiben will.

Ich bin leider echt am Ende, die chronischen Schmerzen machen mich fertig, denke da spielt auch Stress und Psychosomatik mit rein. Aber die körperliche Verfestigung ist halt auch ein riesen Faktor. Joggen, selbst Spazierengehen triggert oft den Nacken durch die Erschütterungen. Und ich mache so gern Sport.

Wenn mir dann Jemand sagt beweg dich halt und kreise am Arbeitsplatz immer mal die Schultern, ist das ein Schlag ins Gesicht.

Hat Jemand vlt noch Tipps?

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Du solltest deinen Bildschirm mit der obersten Zeile maximal auf Augenhöhe einstellen, fast so als liest du ein Buch.

Dann noch ganz wichtig;

falls du beim Bedienen der Tastatur die Hände ausstrecken musst: ÄNDERE ES!

Du solltest eine externe Tastatur verwenden, sie nah am Körper haben und einen Dokumentenhalter zwischen Tastatur und Monitor positionieren. Gute sind transparent und lassen sich über die Tastatur ziehen, falls doch was zu schreiben da ist.

Dann den Stuhl samt Armhalter und Fußhöhe optimieren (mit Hilfe der Sicherheitsfachkraft z.B.), und du hast aktiv an deinem Problem was gemacht, das Besserung verspricht!

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Leider sind die Grenzen fliesssend, wann ein Embryo beginnt zu fühlen.

Ich habe vor ewigen Zeiten selbst einen SS Abbruch sehr früh durchführen lasssen, und hätte es jederzeit auch weiter als allein MEINE Sache betrachtet.

Bis ich MTA in der Pathologie wurde und Ärmchen, Beinchen usw sortieren musste. Das habe und werrder ich nie vergessen.

Ich verstehe beide Lager, aber im Zweifelsfall würde ich, wenn es mit dem Zerllhaufen als Argumentation nicht mehr passt, nie im Leben einem Minimenschen in mir ein Bein und mehr abreißen lassen. Und: Vergewaltigung ist furchtbar. Aber das kleine Menschlein ist das unschuldigste an der ganzen Situation.

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Sie wissen nicht, was genau bei einer späten Abtreibung passiert

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Ich verstehe nicht, aus welchen Gründen niemmand, nicht einmal die energischen Ärzte, die Abtreibungen durchführen, sich ausmalen, was genau da passiert!

Das, was aus der Gebärmutter herausgeschabt wird, auch Abradat genannt, ist bei ganz frühen Abtreibungedn nur ein Zellhaufen.

Bei späteren Abtreibungen, die ich hiermit in einen ganz anderen Kontext bringe, muss der Pathologe den "Erfolg" dokumentieren, und nach "Strukturen" suchen, die belegen, dass das, was drin sein soll, auch wirklich drin IST.

Ich bringe es nicht fertig, das beim Namen zu nennen. Einem Ungeborenen mit diversen Anlasgen von Organen und Extremitäten irgendwas davon abzureißen, ist eben NICHT NUR der Körper der Frau.

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Du solltest besser auf deine Hände achten, sie verraten sofort deine Unsicherheit. in der einen Hand- je nach Umgebung eine zeitscchrift, dein Tablet, ein Buch (das sind diese komischen zusammengeschweißte zettel), und die andere Hand stütz sich an eine Mauer, knuddelt den Hund oder sowas.

Auf keinen Fall mit den Händen die Hosentaschen strapazieren!

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Du solltest den Schwerpunkt auf dein Gesicht legen, der Himmel ist unwichtig, nimmt aber zuviel Platz im Bild weg.

Die Tasche darf bleiben. Und etwas schönerer Hintergrund, ohne Asphalt, mit mehr Grün.

Für ein erstes Aushängeschild darf man etwas mehr Mühe ruhig hineinbringen, was du ja mit dieser Frage machst.

Also: Cool ist dein Lächeln und die Tasche über der Schulter.

Und das Wichtigste damit bereits wert, einen tollen Rahmern zu bekommen.

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Beruhige dich!

Krebs ist weitestgehend ausgeschlossen //*.

Sicher ist eine entzündliche Veränderung diverser Schledimhautstellen im gesamten Magen- Darm- Trakt.

Evtl durch einnahme von Schmerz- oder Rheumamitteln verursacht, aber in den vorliegenden Proben nicht sicher beweisbar.

Es wurd vieles untersucht, aber man hat hier im Bericht nix ganz schlimmes gefunden.

//* du kannst auch nicht zu 100 % sicher sein, dass gleich ein Flugzeug im Garten landet. Hast du ANgst deswegen? Eher nicht, oder ?

Ich würde Tabletten Kaffee Zigareetten weglassen und in 1-2 Wo mit deinem Hausarzt alles besprechen.

Angst musst du nicht haben

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Es gibt eine Notfall-App, ich glaube sie heißt NINA, da sind alle diese Infos drin.

Oder das Buch mit der

isbn 9783809441649

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sterile Kompressen.

Als Wundspray etwas nehmen, das nicht brennt.

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aBSCHWELLENDES nASENSPRAY REIN; EIN PAAR MINUTEN WARTEN UND DANN NOCHMAL dRUCKAUSGLEICH1

ups sorry

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Du hast leider den finsteren Teil der Notfallversorgung bzgl. Organisation erlebt.

Vermutlich bist du noch jung, was eine ernste Herkunft der Rythmusunregelmässigkeit des Herzens etwas unwahrscheinlicher macht.

Hast du viel Cola, andere Getränke oder Kaffee, schwarzen Tee oder Koffeintabletten genommen?

Gibt oder gab es in deiner Familie beunruhigende Fälle oder Verläufe von Herzkrankheiten?

Wenn es so ist, genau nachsehen und in der Notaufnahme SAGEN!

Wenn alles weg ist, und man nicht ernst nehmen will, was du berichtest, bestehe einfachdarauf , dass im vorläufigen Arztbrief, auf den du bitte wartest, steht, dass alle bedrohlichen Gründe ausgeschlossen worden sind und warum.

Das wirkt oft Wunder und öffnet Türen und die Bereitschaft, ganz genau zu gucken.

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Such dir einen guten Baubiologen.

Kann sein, dass eine Wasserader Schuld ist.

Und nein, es ist kein Hokuspokus.

Genau sowas ist bei mir gestern gemessen worden.

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Du solltest dir selbst mal eine Positivliste erstellen.
Warum sollen Mitmenschen dich sehen und dich mögen?

Glaubst du da ist nicht genug?

Stattdessen möchtest du durch die Angststörung Aufmerksamkeit erzwingen.

Da ich ganz fest glaube, dass du dir damit selbst ein Beinchen stellst, mach diese Liste:

Ich fang mal an:

Du traust dich, schwierige Themenanzusprechen.

Di wirfst dich mittenrein, ohne Angst (!.)

Du weißt was du willst und vor allem was nicht!

Du gibst anderen Sicherheit, bist ein Vorbild.......

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Du beschreibst eine gewisse sich abwechselnde Stimmungslage, die zwar dazu führt, dass man mit Diagnosen um sich werfen möchte.

Aber manchmal ist es viel einfacher:

Höre auf deinen Körper und deine Seele!

Stell dir vor, du wärest dein eigener Coach! Du fragst dich selbst, was genau sind denn diese großen Ziele?

Oder sind sie womöglich gar nicht so groß? Aber wenn man es so nennt, ist ein "Versagen" plötzlich menschlich !

So, und jetzt das Richtig Richtig Gute:

VER SAGEN heißt nicht, dass jemand völlig abk.ckt. Sondern du sagst NEIN zu dir selbst, um dich zu schützen!

Ich sehe dich auf einem guten Weg, du hast hervorragende Schutzmechabismen, die dich momentan noch Schützen.

Aber irgendwann sagt es aus dir heraus : "GO!"

Und du gehst deinen Weg.

Diese Sichtweise und Herangehensweise ist wertschätzend und freundlich dir selbst gegenüber! Do it!

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Was kann ich tun?

Hallo ihr lieben,

Es geht wieder um unsere Amy.

Sie ist jetzt 6Monate und sieht mich wahrscheinlich als Spielzeug oder unfähig. Sie will mich aufjedenffall die ganze Zeit kontrollieren.

Mein Mann ist Zuhause und es läuft alles perfekt und ruhig.

Mein Mann ist weg und unsere Amy dreht voll auf.

Aber gestern bin ich vom Glauben abgefallen. Wir schlafen in der Oberen Etage und Amy schläft unten.

Sonst ist mein Mann immer als letztes nach oben und unten war Ruhe.

Gestern Abend allerdings ist er 30 Minuten eher hoch als meine große Tochter und ich.

Als ich hoch ging und im Bett ging das gebell unten los. Also bin ich wieder runter.

Habe sie nochmals raus gelassen (man weiß ja nie) danach wieder hoch.

Das gleiche Spiel nochmal.

Habe diesmal etwas gewartet es hörte aber nicht auf. Ich dachte vielleicht liegt es an die leckeren Gerüche vom Weihnachtsbraten. Naja also bin ich so ca 30Minuten später wieder runter. Habe mir die Jacke drüber geschmissen und bin mit ihr zusammen raus.

Danach bin ich hoch und wie soll es anders sein ging es wieder los.

Jetz kommt es, mein Mann steht auf geht runter und sagt mit erhobener stimme jetz ist aber gut Schlafenzeit. Kommt wieder hoch UND RUHE WAR 🫣😓.

ich verstehe es nicht was mach ich falsch.

Ich trainiere mit ihr Gib ihr Kuscheleinheiten. Aber trotzdem wenn es ums richtige hören geht. Hat nur mein Mann die Chance.

Was kann ich tun. Mich grault es vor Januar. Da muss mein Mann ins Krankenhaus und wird operiert.

Schöne Weihnachten

Danke für eure Antworten 😊

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Ich könnte mir vorstellen, dass es dir an Klarheit in deiner Ausdrucksweise fehlt (ich dachte Amy ist ein Kind!! Was erst mit dem Bellen ein Fragezeichen für mich bekam), und damit dann auch an einer liebevollen aber doch unmissverständlichen und festen Art konsequenten Handelns.

Hunde lieben Regeln, und anzutesten ob und wie weit sie sich brehen lassen, ohne den Supergau des Liebesentzugs zu riskieren.

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ERSTENS:

Auf der Verpackung deines Lackes steht die Art des Filters, den der Atemschutz haben muss (meist ABEK)

Bei der damit filtrierten Stoffgruppe handelt es sich um Produkte, die bereits bei niedrigen temperaturen in Gas- Form übergehen.

Bzgl 6 h Tragezeit:

Wenn du mit einem Schutzanzug 6 h paintball spielen würdest, glaubst du, du kämest ohne Sauerei aus dem Anzug?

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So lange, bis du dir einen Espresso mit dem Saft einer halben Zitrone und einem Teelöffel Zucker getrunken hast. Schmeckt nicht jedem, aber hilft oft bei Kreislaufbedingten Kopfschmerzen.

Voraussetzung ist aber, dass du niicht sonst auch Koffein zu dir nimmst.

Migräne ist eine Diagnose, die man erst nach ausführlicher neurologischer Diagnostik stellen kann.

Ich hoffe, du hast die Möglichkeit, meinen Vorschlag auszuprobieren.

Viel Erfolg!

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