Ich war 6 Jahre alt als meine Mama verstarb. Heute bin ich 16 und ich muss immer noch ab und zu weinen, weil sie nicht mehr da ist.
Ich weiß ganz genau, wie du dich fühlst, und ich weiß auch, wie dein Vater sich fühlt. Vielleicht findest du, er kümmert sich gerade nicht genug um dich, aber glaub mir, für ihn ist es auch schrecklich, seine Frau verloren zu haben. Vielleicht kommt er mit seiner eigenen Trauer selbst nicht klar und weiß so auch gar nicht, wie er dir helfen könnte. Also nimm deinem Vater das nicht übel, meinem Vater ging es genauso und es wird vorüber gehen.
Ich weiß ganz genau, das hilft dir nicht weiter und der Schmerz ist einfach noch zu groß, um das zu glauben, aber irgendwann wird es besser. Ich persönlich halte den Spruch "Zeit heilt Wunden" zwar nicht für ganz richtig, aber im Großen und Ganzen stimmt es. Je länger es her ist, desto besser wirst du damit umgehen können. Vor ein paar Jahren war es bei mir so, dass ich nicht einmal "Mama" sagen oder erwähnen konnte, weil ich sofort anfangen musste zu weinen. Heute kann ich über sie reden, auch wenn mir trotzdem noch manchmal die Tränen in die Augen steigen.
Dass du weinen musst und am Ende bist, verstehe ich voll und ganz und das ist auch normal. Weine dich aus, egal wie oft oder wie lang, aber das hilft. Und glaub fest daran: Irgendwann wird es besser und du wirst damit umgehen können.
Und was mir auch noch sehr geholfen hat, war, darüber zu reden. Bei mir kam das zwar erst sehr spät, vor ein bis zwei Jahren, aber immerhin hat es im Nachhinein geholfen. Wenn du noch nicht darüber reden kannst, dann lass es einfach. Manche Menschen brauchen eben eine Weile, bis sie darüber reden können. Und wenn du jemanden zum Reden suchst, dann würde ich dir nicht unbedingt einen Trauerberater empfehlen, denn dieser hat dich noch nie zuvor gesehen und kennt dich nicht persönlich. Vielleicht fändest du es komisch, aber vielleicht hast du einen Lehrer, den du gern hast, und mit dem du darüber reden könntest. Es gibt bei euch an der Schule bestimmt auch Vetrauenslehrer, die dir gerne zuhören werden. Ich habe auch mit einem meiner Lehrer geredet und es hat geholfen. Was ich nicht unbedingt empfehlen würde, ist es, mit deinen gleichaltrigen Freunden darüber zu reden. Das hört sich jetzt eventuell auch komisch an, aber wenn du nicht zufällig eine Freundin hast, die ebenfalls schon ein Elternteil verloren haben, dann haben sie noch nicht ausreichend Erfahrung, um dich zu verstehen. Erwachsene verstehen einen besser, weil sie schon mehr Erfahrung mit Verlust haben als jüngere.
Glaub mir, irgendwann wirst du die Trauer überwinden, aber jetzt trauere. Und wenn du denkst, dass Reden dir hilft, dann rede. Egal mit wem, aber lass deine Trauer einfach raus. Deine Mutter würde nicht wollen, dass du traurig bist.