Bei vielen menschen enden die augenbrauen an ungefähr dieser stelle! Mein tipp: benutz doch mal einen Augenbrauenstift und schummel die stelle einfach dazu. da die augenbrauen am ende eh dünner werden, fällt der kleine strich gar nicht auf, wenn du deine augenbrauen sowieso in der farbe nachmalst und den stift dezent einsetzt :)
zartbitterschokolade und aber auch gern vollmilch von milka ... oder kinderschokolade :)
probier doch mal zumba aus! das wird in den meisten fitnesstudios als kurs angeboten und macht richtig spaß :)
Hallo!
ich habe auch schon einige diäten ausprobiert und es hat auf dauer rein gar nichts gebracht. durch die einseitige ernährung und den ständigen verzicht kommt meistens irgendwann der jo-jo-effekt!
Um dauerhaft abzunehmen empfehle ich dir deine ernährung umzustellen, denn beim abnehmen macht die ernährung 70 - 80 % aus! sport ist natürlich auch sehr wichtig um das ganze zu unterstützen und das gewicht dann dauerhaft zu halten. und es gibt auch viele sportarten, die richtig spaß machen. am besten verabredest du dich regelmäßig mit jemanden zum sport und probierst ein paar sportarten aus, bis du die richtige für dich findest!
die ernährung würde ich schritt für schritt umstellen, damit du dich langsam daran gewöhnst. oft helfen auch schon kleine dinge, wie z. B. auf gesüßte getränke zu verzichten.
vielleicht hilft es dir auch, wenn du dich mal mit den nährwerten von lebensmitteln befasst ... ich selbst war bei einigen ziemlich überrascht!
mittlerweile ernähre ich mich deshalb ausschließlich von vollkornprodukten und esse viel mehr gemüse. abends versuche ich außerdem auf kohlenhydrate zu verzichten, nehme das aber auch nicht immer ganz so streng.
hallo!
Hier ein link zu einem kalorienrechner:
https://www.rockanutrition.de/pages/kalorienrechner
allerdings kommt es nicht immer auf das gewicht an, ob man zu viel wiegt. muskeln wiegen z. B. mehr als fett!
solltest du wirklich abnehmen wollen, kann ich dir empfehlen, viel gemüse zu essen, auf vollkornprodukte zurückzugreifen und auch sport zu treiben. zwar hat die ernährung 70 - 80 % einfluss auf die gewichtsabnahme, aber sport gehört zu einer dauerhaften gewichtsabnahme und einem gesunden lebensstil dazu :)
ein freund ist allerdings ein totaler sportmuffel und hat mit einem 10-wochen-low-carb-programm 10 kilo abgenommen und hält sein gewicht seitdem. ich hab das auch schon mal ausprobiert, aber auf die dauer wär das nix für mich komplett auf kohlenhydrate (auch obst!) zu verzichten und stattdessen massenweise fleisch und eier zu essen! außerdem ist eine gewichtsabnahme auf andere weise wesentlich gesünder!
hallo!
wahrscheinlich hat sie eine heftige grippe erwischt! habt ihr irgendwelche medikamente daheim für durchfall und übelkeit oder auch zur stärkung des immunsystems?
zur senkung des fiebers helfen kalte wadenwickel mit essig!
Hallo!
Grundsätzlich nimmt man zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man Energie verbraucht.
Allerdings gibt es von Mensch zu Mensch Unterschiede bei der Fettverbrennung.
Eine Freundin von mir hatte das gleiche Problem wie du ... trotz dass sie viel gegessen hat, hat sie nicht zugenommen!
Seit einiger zeit trainiert sie jetzt regelmäßig im fitnesstudio und versucht, muskeln aufzubauen. nebenbei hat sie sich von ihrem trainer einen ernährungsplan zusammenstellen lassen, bei dem sie auf gesunde weise zunimmt.
sie isst also trotzdem gesunde lebensmittel (hauptsächlich reis, hühnchen, gemüse, haferflocken, obst, fisch, nüsse, vollkorn etc.), hat aber die portionsgrößen nochmal deutlich erhöht!
zusätzlich trinkt sie auch eiweiß-shakes für den muskelaufbau nach dem training, wobei ich da allerdings nicht weiß, wie gesund die aufgrund der chemischen herstellung sind 😄
Das deutsche Grundgesetz schützt einige Ostertage als sogenannte „stille Tage“. Es gilt außerdem Tanzverbot, öffentliche Sportveranstaltungen sind verboten, Spielhallen bleiben geschlossen und Wohnungsumzüge oder sonstige öffentliche Veranstaltungen sind untersagt. Wenn man sich nicht daran hält, droht evtl. sogar ein Bußgeld.
Ansonsten wird am Karfreitag von Gläubigen auf Fleisch verzichtet.
Hallo Pascal!
Da man am anfang ja nie weiß, wie sich hunde und katzen miteinander verstehen, würde ich die tiere erstmal langsam annähern lassen.
vielleicht könnt ihr die katzen anfangs in einen abgetrennten raum geben ... dann nimmt der hund deiner großeltern erstmal den neuen geruch in der wohnung wahr.
beim ersten aufeinandertreffen würde ich dann auf jeden fall darauf achten, dass die katzen eine rückzugsmöglichkeit haben und der hund sich unter eurer aufsicht befindet.
es kommt aber denke ich auch auf das alter und die größe des hundes an, wie sich der hund mit den neuen katzen versteht!
Gruß,
Julia834