Hallo Kann mir jmd irg.wie sagen wie ich es schaffe, dass es mir bei Whatsapp wenn ich nicht drin bin anzeigt wenn ein Kontakt online ist? Also so wie bei skype wenn unten ein kleines Fenster kommt und es anzeigt ".....ist jetzt online"?

Hey, ich bereite mich aufs Traini9ng bissschen vor, aber meine Beine zittern bei den Liegestützen immer? Dadurch schaff ich viel weniger jemand idee woran das liegt?

normal wüsste ich es selber aber diesmal keine Ahnung

Hallo, ich trainiere schon ein jahr , leider immer wieder durch bestimmte dinge bzw auch motivationsprobleme unterbrochen. jetzt in den wiehanhtsferien hab ich nach knapp 6 wochen wieder zeit gefunden (studienbedingt war vorher keine zeit dafür da), zu trainieren und zwar regelmäßig mehrmals die woche und intensiv. ich mach auch wieder gut fortschritte, es geht also wieder voran. da jetzt ja winter ist frage ich mich des öfteren: Ab welchem punkt bin ich ZU erkältet bzw vllt sogar krank um zu trainieren. weil natürlich sollte man bei krankheit das training aussetzen damit der körper sich erholen kann. die frage die ich mir nur stelle ist: wann bin ich SO krank bzw erkältet dass das zutrifft? Wenn ich zb morgens aufstehe und n bisschen halskratzen hab weil ich mit geöffnetem fenster oder so gepennt hab oder auch mal nase bisschen dicht sitzen hab (aber dennoch ohne große probleme durch atmen kann), ist sowas dann schon grund genug das training aussetzen zu lassen? weil ich mich ja bis auf das bisschen halskratzen oder was auch immer sonst total gut fühle, keine kopfschmerzen, übertriebene müdigkeit oder sonst irgendwas. reicht sowas theoretisch schon aus oder kann man darüber hinweg sehen? weil wenn man da das training aussetzen würde , könnte man im winter ja quasi eh nur die hälfte aller geplanten trainings absolvieren oder nicht?

danke ! LG

Hey leute ich suche jemanden der weiß wo man pooldance tanzen quasi trainieren kann aber nicht zum strippen sonder als richtige Sportart! in der nähe von Herne, Bottrop oder Gelsenkirchen also im Ruhrpott :)

Hallo Leute.. Wie lange muss man trainieren damit der Po schön geformt ist? Habt ihr schon Erfahrungen damit gesammelt?

Hallo,

Ich wollte etwas am Hintern abnehmen. Mit welchen Übungen nimmt man schnell am Po ab? Ich hab jetzt immer dieses Training gemacht: Die Pobacken zusammen kneifen und wieder los lassen. Aber kennt jemand noch andere Techniken?

Danke schonmal :-)

Ja ehm also ich bin 1,65 mein Gewicht 68 Kg das ist zuviel oder? :/ also wie nehme ich ab?

Ich versuche momentan gesund abzunehmen und habe mich auch im Fitnessstudio angemeldet. Meine sportliche betätigung läuft super .. Nur bei der Ernährung fällt es mir schwer. Ich habe irgendwie nicht so eine richtige Vorstellung wie ich mich ernähren soll um gleichzeitig abzunehmen und gesund zu leben. Ich freue mich über jeden Tipp !

Hallo Community Ich bin mir seit ein paar Tagen am überlegen noch die iPad 4. Generation und iPad Mini Generation zu kaufen. Jetzt stelle ich mir folgende Frage: Die iPads werden wahrscheinlich zwischen Herbst und Winter raus kommen. Das iPad Mini 2 wird eventuell ein Retina Display haben, im Gegensatz zum Aktuellen. Und bei der neuen Generationen ist iOS 7 dann schon installiert, im Gegensatz zu den jetzigen. Das sind zwei Fakten die fürs warten sprechen. Anderseits beginne ich in einem Monat mit einer Lehrstelle, und habe somit nur noch Samstag Zeit die iPads zu kaufen. Ich selbst tendiere aufs warten. Aber ich möchte mal wissen was Ihr dazu denkt. Und ich will unbedingt iPads, weil ich schon ein iPhone und ein iPod Touch habe. Am Geld liegt es auch heute nicht. Ich will hier auch keine Diskussion veranstalten, dass ich lieber ein anderes Tablet kaufen soll.

Manchmal, wenn ich aufs Klo muss, muss ich echt schnell rennen oder ziemliche Verrenkungen machen bzw. irgendwie die Muskeln oder so anspannen. Wenn ich das mache lässt es sich noch ca. ne halbe Stunde herauszögern. Wenn nicht dann würde ich mir wahrscheinlich in die Hose machen. Das ist mir zwar schon seit 6 Jahren nicht mehr passiert, aber man weiß ja nie XD Wisst ihr was man dagegen tun kann? Liebe Grüße

Hey ich hatte seit Letzte Mittwoch eine Angina. Hatte Penicinil also Antibiotika genommen. Ging mir dann schon am Samstag wieder besser und ab Montag wieder super.

Muss aber die Tabletten noch zuende nehmen.

Meint ihr ich kann jetzt schon wieder trainieren gehen?

Ich hoffe ihr werdet mir helfen können.

Lieben Gru´ß

Mesut

hey leute ich wollte jetzt dann ins firnesscenter gehn :D einerseits aus dem grund dass ich nich nur zu hause rumsitze und dann noch aus dem grund um meinem körper was gutes zu tun und ihn bisschen "aufzubauen"...

jetzt ist meine frage, wie oft und wie lang muss ich ins fitness gehn um einen.. 6pack oder so zu haben? :D was villt noch hilfreich ist.. bin 1.78 und wiege 70kg .. also hab nen durchschnittlichen körper :D

hey also ich habe folgendes problem: ich möchte gerne bei facebook einstellen das NIEMAND meine Profil Bilder ansehen kann. auch nicht meine Freunde, leider weiß ich aber nicht wie ich einstellen kann das meine Profil Bilder worklich für JEDEN unsichtbar werden. Danke im vorraus :) <33

Hallo Leute,

ich bin 30 J. und sportlich, nicht uebermaessig gross, 185 cm und manchmal wuensche ich mir ich wuerde ...gerader stehen :-). Im Alltag hab ich das Gefuehl, dass ich mich etwas "haengen" lasse, nicht sehr viel, aber mich stoert es etwas, der Ruecken kruemmt sich. Ich habe eine trainierte Rueckenmuskulatur und wuerde sagen vorne und hinten ist die Muskulatur im Gleichgewicht. Wenn es eine falsche angewoehnte Haltung ist, kann man das (noch) aendern ? Am besten irgendwie ohne staendig daran denken zu muessen und dass zu korrigieren ? Das wuerde ewig dauern glaube ich. .....

hey ihr, ich geh im sommer 3 Wochen Backpacken in Irland. jetzt bin ich auf der suche nach der dem richtigen Backpack :)

ich wollt in den nächsten Tagen auch ins Fachgeschäft und mich beraten lassen, aber würd mich auch interessieren, was ihr so für welche vielleicht schon benutzt habt und gute od schlechte erfahrungen hattet ;)

danke:)

Hallo, ich habe ein gewichtiges Problem, im wahrsten Sinne des Wortes.

Ich bin 17 Jahre alt und habe einen BMI von 32.0 und steh mir auch selber ein das ich dick bin, fast schon fett. Ich fühle mich auch total unwohl in meinem Körper, auch wenn man das als Junge nicht immer so offen preisgibt, aber es ist so. Im April haben Ärtze festgestellt das ich eine Schildrüsenunterfunktion habe, das heißt im Klartext: Ich kann nicht abnehmen, ohne das ich Hormone einnehme und jede noch so kleinste Kalorie setzt an. Da kann ich nichts für, ist natürlich auch keine Rechtfertigung für das starke Übergewicht, denn ganz klar: Ich mach selten Sport, esse viel zu viel und vorallem zu falschen Zeiten. Meine Essstörung wirkt sich so aus, dass ich mir nachts um 2 Spagethi koche und den halben Kühlschrank ausplünder und jeden Mist in mich hineinstopfe den ich eig. garnicht essen will. Etwas moppelich war ich schon immer, aber die starke Gewichtszunahme hat erst begonnen, als meine Mutter gestorben ist vor 5 Jahren und seitdem habe ich ungefähr 20 Kilo zugenommen (das muss auch ungefähr die Zeit gewesen sein, als ich meine Schilddrüsenunterfunktion erworben habe). Ich fühle mich mitlerweile extrem unwohl in meinem Körper und weiß auch ehrlich nicht wie ich daraus kommen soll. Jeden Tag wenn ich vorm Kühlschrank stehe, denke ich mir nur noch ein Bissen und dann fängst du an abzunehmen, aber es kommt immer mehr hinzu.

Meine Frage ist nun, wie kann ich mein Gewicht, gesund reduzieren und vorallem meine Essstörung in Griff kriegen.

Mich würde ferner interessieren, wenn jemand Erfahrnung damit hat) ob meine Krankenkasse (Techniker Krankenkasse) mich irgendwie finanziell unterstützen würde, in Sachen Abnehmen, Sport oder auch Kur. Weil ich lehne auf gar keinen Fall Sport ab, ich würde auch einem Fitnessclub beitreten, aber leider sind mit da finanziell die Hände gebunden.

PS: Das soll nicht unfreundlich klingen, denn ich freu mich über jede Antwort, aber sowas wie hör einfach auf zu essen, bringt mir nichts und dumme Sprüche kann man sich auch sparen!

Ich möchte gerne Strom sparen und wollte fragen, was man noch alles machen kann. Das ein oder andere mache ich schon, aber ich denke nicht alles. Welche Tipps habt ihr? Ich freue mich auf viele Antworten...

Hey Leute,

hab mal eine Frage bezüglich der Größe von Boxhandschuhen. Ich möchte mir nämlich bald einen Boxsack kaufen und weiß nicht genau, wieviel Unzen die Handschuhe haben sollen. Unzen sind ja eine Gewichtseinheit und sagen wohl auch auch, wie dick der Handschuh gefüttert ist. Wie viele Unzen muss ungefähr der Handschuh für mich als 15 Jährigen haben? Ich habe eher dünne Hände. Wären 12 Unzen angebracht? Danke schonmal für eure Tipps!

Kann man in NRW eigentlich auf irgendeinem see oder so Jetski fahren? würd mich mal interessieren

Ich werde dieses Jahr einige Lauf events wie zb . Alsterlauf, Köhlbrandbrückenlauf usw. mitmachen . Bin bisher ab und zu mal ein bisschen gejoggt. Meine Kondition ist ganz gut. Aber habt ihr noch Tipps vllt Ernährung oder was ich vor dem Lauf meiden sollte usw ?