Ich will abnehmen und habe mir einen Essensplan erstellt! Ist er okay?

Hi, ich bin 15 Jahre alt, 1,68 m groß und wiege 54 kg. Vor kurzen war ich noch viel schlanker und plötzlich merke ich wie sich der Speck auf meinen Hüfzen und meinen Oberschenkeln absetzt. Das will ich einfach nich!!! Ich fühle mich einfach nicht so wie ich bin und ich finde es eklig und ich will unbedingt abnehmen, dass ich mich wieder wohlfühlen kann! Hier ist mein selbst erstellter Essensplan: -Immer zur vollen Stunde ein Glas (0,33l) trinken -Morgens: Orange, Banane -Schule: Apfel -Mittagessen: Minniportion (ca. 300 ckal) -Abends: Halbe Scheibe Brot mit Käse/Wurst, Orange -keine Süßigkeiten, keinen süßen Brotaufstrich, keine süßen Getränke, NUR Wasser, keine Chips und sonstigen Naschereien - IMMER sehr langsam essen! Sättigungsgefühl abwarten)

PLAN EINHALTEN OHNE AUSNAHMEN!!!

Bei Nichteinhaltung Strafen: -1 Stunde Krankengymnastik -Bad putzen -Etage staubsaugen -50 Liegestütze -50min. joggen gehen -für die Schule lernen (ich mach normalerweise nichts, bin aber trotzdem gut) -doppelt so viel Cello üben (1 h)

Eine Strafw wird immer pro Nichteinhaltung gemacht, und zwar nach der Rheinfolge, sodass ich mir das nicht aussuchen darf!

So, nun meine Frage: Ist mein Plan realistisch und kann ich es überhaupt schaffe ihn einzuhalten, weil ich spiele 3 mal die Woche Fußball... Da verbrauch ich ja immer wieder viel. Mein Ziel ist es aber ihn einzuhalten. Davor könnt ihr mir glauben hab ich viel mehr gegessen.

Schonmal danke im Vorraus:)

Siri96

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