Ich musste mal für ein wettkampf 5 kilo in 4 tagen abnehmen. Ich habe es so gemacht, dass ich nur sehr eiweißhaltige produkte gegessen hab ohne fett und carbs und sehr viel trinken, aber nur wasser. Ein tag vorm wettkampf dann garnichts mehr trinken und nur sehr wenig essen.

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Das Spiel ist nur teils schuld daran, dass es laggt. ArmA verbraucht sowieso viele Resourcen und ist nicht das FPS-freudigste Spiel. Altis life ist jedoch auch eine schlecht gescriptete Mission. (Wenn du am Anfang die Mission downloadest und da schon 11mb downloadest kannst du mit scripterrorn und lags rechnen.

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In 3 Jahren perfektionierst du garnichts.

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Klemm dir das rad zwischen die knie und drück einfach am lenker bis es passt....da musst du nichts lösen in der regel.

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Wie sehr auf Ernährung achten?

Ich bin 15 Jahre alt und trainiere zurzeit recht unregelmäßig. Ich bin ziemlich dünn, man sieht das Sixpack wenn ich es anspanne. Ich habe 2mal die Woche Fußballtraining und gegebenenfalls Sonntag ein Spiel. Ab 2016 möchte ich regelmäßig trainieren und habe bereits einen Trainingsplan erstellt an den ich mich auch halten werde. Ich würde dann 3mal die Woche trainieren. Zurzeit esse ich ein paar mal die Woche Süßigkeiten, übertreibe es aber nicht. Obst und Gemüse esse ich eher Unregelmäßig. Bei "großen Essen" (Mittagessen&Abendessen) gönne ich mir auch mal Burger, Pizza oder einen Hamburger. Die meiste Zeit trinke ich Wasser, nur selten eine Cola oder irgendetwas ungesundes. Ich würde definitiv mit Süßigkeiten und ungesunden Getränken aufhören(habe ich bereits 1 Monat lang testweise ausprobiert). Oft esse ich gesunde Dinge wie Fisch, Ei oder Vollkorn-Toast mit Schinken oder sowas. Ich habe 3mal die Woche Mittagsschule und MUSS in der Schulkantine essen. Oft gibt es keine gute andere Variante zum Fettigen Essen außer Salat. Indem Fall wäre mir nur Salat zu wenig.

Ich möchte, dass man a) meine Bauchmuskeln auch ohne anspanne sieht und b), dass meine Brust voluminöser wird.

Deshalb frage ich mich wie sehr ich auf Ernährung achten sollte, muss ich auch meine "großen Essen" auf gesund umstellen oder reicht es wenn ich die ungesunden Kleinigkeiten weglasse? Und wenn doch was wäre dann eine gute Lösung zum Essen?Vorallem in der Schulkantine habe ich Schwierigkeiten etwas gesundes zu finden...

danke im Voraus für die Antworten:D

Mit freundlichen Grüßen Bruno

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Ich bin selber 15 und treibe jeden Tag Sport (Fitness und Kampfsport). Auf die Ernährung achte ich nicht, ich esse immer viel, da sind schon genug nährstoffe dabei. Man sollte in unserem alter nicht die Kalorien zählen, wie du schon sagtest ist das im Schulleben schwer. Deswegen hab spaß am trainieren und bleib am Ball, dann siehst du auch zufriedenstellende Ergebnisse.

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Über die 50kg drüber kommen könnte helfen ;)

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Schalt in den leerlauf wenn du berg runter fährst, dadurch schadest du dem motor nicht durch überdrehen und du rollst so schnell wie der wiederstand es zulässt.

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Die wiedersprichst dir selber, du sagst einerseits, dass dein Sohn sich auf der Straße verteidigen kann, aber auch, dass es nicht zu "brutal" sein soll. Ein Kampf auf der Straße ist aber alles andere als "nicht brutal", entweder man gewinnt oder verliert. Ich kann dir muay thai empfehlen, da lernt man richtig zu kämpfen, außerdem ist es meistens garnicht so brutal, wie die meisten denken.

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Kommt drauf an ob es ein Unfall war, Unfälle passieren immer, oder ob irgendwer einen Fehler gemacht hat, z.B. Ringrichtiger zu spät dazwischen gegangen oder der Kämpfer hat verbotene Technicken angendet etc

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Geh zur Bundeswehr und diene in dem Krieg der sicherlich bald kommen wird.

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Die Mädchen sind alle sehr dünn. Viele Jungs wollen etwas, bei dem sie nicht angst haben müssen gleich was durchzubrechen. ;)

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Ich ess jeden Tag soviel wie geht, mache dafür aber jeden Tag intensiv Sport. Du darfst halt nicht dich zu ungesund ernähren. Wenn dein Körper dir aber sagt, dass du hunger hast, dann iss auch was.

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So ein leichtes sixpack bei frauen ist sexy, ein stiernacken nicht. Man.darfs halt.nicht übertreiben. Aufjedenfall ist sixpack besser als hängebauch.

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Ich hab Liebeskummer. Könnt ihr mir helfen?

Hallo ihr Lieben,

Ich bin 16 und gehe seit August auf ein Berufskolleg. Am ersten Schultag ist mir sofort ein Junge aus meiner Klasse aufgefallen. Nach ein paar Tagen auf der neuen Schule haben wir eine Klassengruppe bei WhatsApp gegründet und als er dort meine Nummer gesehen hat, hat er mir sofort geschrieben und seitdem haben wir fast pausenlos geschrieben.. mit Herzchen und Küsschen usw.. 😶 Er meinte dann auch irgendwann, dass da vielleicht mehr als nur Freundschaft ist. Ich hab mich natürlich vooooooll gefreut, aber als ich dann geschrieben hab, dass es mir genauso geht, hat er mir nicht mehr geantwortet. Als ich ihn dann gefragt habe ob ich was falsch gemacht hab, meinte er nur 'Ich hab seit fast 2 Jahren eine Freundin und jetzt kommst du und machst mich mehr als verrückt.' Das War natürlich ein Schlag in die Fres... für mich. Und vorgestern hab ich dann Sturmfrei gehabt und ich hab 2 Freundinnen zu mir eingeladen. Wir haben was getrunken und natürlich War ER dann auch Thema. Sie meinten sofort ich soll ihn blocken und ihn vergessen aber das ist leichter als getan! 😭 So gegen 2 Uhr nachts hab ich ihm dann aber geschrieben er soll kommen (fragt nicht wieso ich das getan hab 😅) und es hat dann tatsächlich kurze Zeit später geklingelt und er kam.. Wir hatten dann zu viert noch eigentlich totalen Spaß, obwohl meine Mädels total sauer auf ihn waren. Aber das war dann wohl der Alkohol 😂 Naja und dann sind die zwei irgendwann pennen gegangen und er und ich haben noch geredet und rumgealbert. Später wurde uns dann kalt und wir haben gekuschelt.. Das war sooooo schön! 😍 Irgendwann sind wir dann eingeschlafen und morgens ist er ziemlich früh nach Hause gefahren.

Seit dieser Nacht denke ich echt ohne Ende an ihn und ich weiß jetzt nicht was ich tun soll.. War das schlampig von mir mit einem vergebenen Jungen zu kuscheln?

Hoffe die Frage ist nicht allzu lang. Danke im voraus! 💜

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Sch**ß auf seine Freundin, nimm dir was du kriegen kannst, im Endefekt bringts einem nichts wenn jemand anderes glücklich ist.
Also schnapp dir den Typ, wen du liebst den liebst du.

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Bei meinem mofa ist es das Selbe. Einfach Auspuff komplett abmontieren und zerlegen und dann entweder mit nem Bunsenbrenner da rein strahlen bis der komplett glüht und kein Rauch mehr rauskommt. Dannach ausklopfen.
Solltest du keinen Brenner haben kannst du auch einfach ein Lagerfeuer machen und den Auspuff da rein legen für ne halbe Stunde, das sollte reichen. Dann auch wieder ausklopfen.
Bei meiner GT hats ein paar km/h ausgemacht.

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