Also gibt es bei euch eine fatalste Entscheidung oder sind alle gleich schlimm oder gut und wenn es eine gibt welche wäre es dann?

Ich habe die Frage schon gestellt aber was ich genau wissen will: Ist Kreatin für einen 16 Jährigen (5g am Tag) schädlich? Oder kann ich das jeden Morgen nehmen?

Hey ich bin 16 und habe mir so eine 700g Kreatin Dose bei Prozis bestellt. Es wird gesagt, dass man täglich so um die 5 gramm zu sich nehmen kann, ohne dass es schädlich sei. Stimmt das? Kann ich das täglich nehmen ohne schäden?

Guten Tag Leute!!

Ich bin 16 und möchte gerne ein Upper/Lower-Body-Workout beginnen, aber ich weiss nicht ob das irgendwelche Haken haben könnte. War schon mehrmals im Gym.

Schönes Wochenende noch

Ich versuche momentan meine Muskeln aufzubauen. Habe durch Apps heute angefangen meinen Kalorienbedarf zu decken. Ich habe es jetzt zwar geschafft, aber auch nur durch die bekannten Honig Waffeln, die 500 kcal pro Waffel haben. Ich musste mich aber trotzdem sehr vollstopfen, und wenn ich heute noch trainiert hätte wäre das sehr schwer geworden sich da anzustrengen. Der Proteinshake wird auch noch eine Herausforderung.

Aktuelles Gewicht: 66 Kg

Ziel: 0,5 Kg/ Woche (ist das zu viel??)

Bin nicht muskulös und war es auch noch nie.

Warum nennen "christliche Sekten" evangelische und katholische Christen vielfach "Heiden"?

Wenn ich in der Nacht nur 3-5std schlafe und dann nach zb 6std Schule Zuhause nochmal schlafe für so 4std oder länger, wäre es sehr schlimm/ungesund oderso so 5tage in der Woche zu leben? Oder ist es okay weil ich den Schlaf für die Nacht nachhole? Ich fühl mich auch viel ausgeschlafener und energievoller nach 4std als nach 7,8std

Hey, ich trainiere seit 2-3 Wochen jeden Abend 1-1,5h stunden und gebe immer mein bestes.. also ich bin nicht dick aber will einfach paar muskeln bekommen bzw eventuell einfach besser aussehen und nach dem training trink ich direkt meistens einen shake.. nur ich meine mache ich alles richtig? das schlimmste für mich wäre das ich endefekt noch dick davon werde oder so :D

Danke für jede Antwort.

Ein Typ hat meine schwester zu Sex gezwungen, ich habe es rausbekommen und ihn gefragt was das soll, meine schwester hat auch anzeige erstattet, ich habe mit ihm über whatsapp geredet, danach fing er an mich anzurufen und zu drohen wenn meine schwester auf die Polizei geht das er sie Umbringen wird, ich habe ihn dan auf whatsapp geschrieben das er dafür bezahlen wird und das ich ihn umbringe wenn er noch einmal meine schwester anfässt, jetzt hat der Kerl anzeige gegen mich erstattet, muss ich jetzt mit einer Haftstrafe rechnen weil ich meine schwester beschützen wollte? Das umbringen war natürlich nicht ernst gemeint, ich war in dem Moment nur so sauer weil er das gemacht hat. Im Nachhinein bereue ich es, ich habe ihn auch beleidigt, weil er meiner Schwester das angetan hat.

Bin 20 Jahre alt

Vielen dank schon mal für die Antworten

Ich will mir vom Arzt Massagen verschreiben lassen, will nur wissen ob das weh tut.

bin nicht wehleidig aber will mich drauf einstellen :D

Lg Maja Aurora

Hallo zusammen, ich bin heute morgen um 04:00 Uhr aufgewacht und habe bis 10:30 Uhr gearbeitet, ich habe dann von 12:30 Uhr bis 15 Uhr geschlafen. Jetzt kann ich nicht mehr schlafen und muss um 04:30 Uhr aufstehen. Was kann ich tun? Ich habe schon mein Handy weggelegt und versucht zu schlafen, es klappt nicht, ich bin einfach nicht müde. Also wie kann ich jetzt am schnellsten einschlafen und gibt es Tipps, damit ich auf der Arbeit nicht zu müde werde?

Vielen Dank.

Ich habe leider keine Ahnung von Schwangeren Aquariumfischen

Diese Prachtbarbe ist seid Kauf an Dick.
Kann ich davon ausgehen das es bald Nachwuchs gibt ?

lg

Ich männlich 100 kg glatt und 1.72 groß möchte abnehmen und Muskeln aufbauen also sichtbare. Die Ernährung klappt einwandfrei also nur Proteine. Habe auch schon 10 kg runter ohne Kraft nur mit Ausdauer. Geht das überhaupt? Wenn ich mir zum Beispiel ne Muskelstation kaufen würde mit allem wird dann fett verbrannt? Was passiert mit dem Gewicht? Wie ist der Ablauf? Würde mich riesig auf vernünftige Antworten freuen!

Bin eigentlich ganz muskulös (nicht wie ein Bodybuilder - eher wie ein Turner oder Boxer), aber darüber hat sich eine dicke Fettschicht und ein Bauch ´drauf gesetzt.. Wie werde ich diese Speckschicht wieder los. Welche Diät, Welches Training ? Danke !!

Ich kann nicht mehr normal abnehmen, nur noch durch erbrechen oder gar nichts mehr essen. Ich hab innerhalb von 3 wochen 4 kilo zugenommen und wiege bei 1,66 jetzt 69 kilo. Ich könnte heulen, ich hasse mich so sehr dafür. Könnt ihr mir sagen wie ich möglichst schnell und möglichst gesund auf 60 kilo runter komm? (am besten ohne viel sport weil ich mega kreislaufprobleme hab) ;(