Muskeldefinition / Abnehmen?

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2 Antworten

Habe die Frage in den letzten paar Besuchen jetzt schon 100 mal alleine auf diesem Forum hier beatnwortet. Benutz doch bitte die Sufu.

Kaloriendefizit und krafttraining bzw cardio. Ist einfache Biochemie, mehr Kalorien verbrennen als du aufnimmst. Ist keine Zauberei.

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