In welche Richtungen kann man gehen?

Mache immer Beeren in mein Müsli und packe sie dazu zwei einhalb Minuten auf 350 Watt in die Mikrowelle. Wie viele Nährstoffe gehen ca. verloren ?

Hat jemand Erfahrung mit mehreren Geschmacksrichtungen ? Bin am überlegen Knopptology (Knoppers glaube ich) oder Cookies & Cream zu nehmen.

Oder habt ihr vielleicht andere Proteinpulver welche ihr empfehlt ?

Wisst ihr welcher Eiweißshake bei Fitnessland angeboten wird ?

Nehmen wir an, dass ich nur nach dem Training einen Shake mit Zucker trinke. Wäre dies nicht besser da ich meinen Glykogenpeicher wieder fülle, im Gegensatz zu Süßstoff, welcher mir gar nichts bringt ?

Es geht mir um Muskelaufbau, aber Ohne Fett, also keine "Masse".

Esse genug, ausgewogen und achte auch auf meinen Eiweißbedarf.

Habe eine Tür mit einem kleinen Fenster mit 2 Glasscheiben drinnen, eine davon ist kaputt gegangen und ich habe schon die Scherben raus geholt. Nun hängen aber noch ein paar Glasstücke im Rahmen, wie bekomme ich diese am besten da raus ?

Suche eins mit wenig Fett, Zucker und Kohlenhydraten

überlege dieses zu nehmen:

https://www.zecplus.de/ZEC-Eiweiss-Shake-WHEY-ISOLAT-Protein-Low-Sugar-Low-Fat

Der Sex ist gut und sie hat auch Spaß, aber nach einiger Zeit sagt sie wird es irgendwie unangenehm (ca 10-15min), woran kann das liegen und was kann ich bzw. Wir dagegen tun ?

Heute nach der Sauna war meine Haut sehr gereizt und gerötet. Liegt das an dem schweiß ? sollte ich die Haut eincremen ? und sollte ich sehr warme Saunen lieber meiden um meine Haut nicht zu reizen ?

Ich möchte mir jetzt einen Handyvertrag zulegen. Mir ist wichtig dass ich ein Iphone dabei habe und eine Internet Flat, mehr brauche ich eigentlich nicht unbedingt. Kann mir jemand etwas empfehlen ? Ich bin im Internet auf ein B-Ware Angebot gestoßen.. was haltet ihr davon ? Lieber Finger weg ?

Ich habe das Problem, dass ich bei meiner PS4 mangels Platz des Bildschirmes nicht lesen kann was bei der Einstellung "Zielen an/ aus" als Beschreibung steht. "Mit dieser Einstellung wird das Zielen mit einer Fernkampfwaffe..." an dieser Stelle wird der Text abgeschnitten, mich würde der Text allerdings schon interessieren, kann mir jemand helfen und weiß mehr ?