Tornados Rapid - Green Monsters Ferencvaros

Ultras Rapid/Lords Rapid - Ultras Nürnberg

Ultras Rapid/Lords Rapid - Gate 13 Panathinaikos (sämtliche Clubs aus dem G13)

Ultras Rapid - Venezia Mestre

Lions Rapid/Lords Rapid - Kloten Ice Hockey

Austria Wien - Rot-Weiß Essen (Beide zum Vergessen..., einer schneller als der andere)

Dinamo Zagreb - Gate 13 Panathinaikos

Gate 13 Panathinaikos - Hammarby IF

Aris Thessaloniki - BVB

Olympiacos (Hafenhuren) - Red Star Belgrad

PAOK Thessaloniki - Partizan Belgrad

Austria Salzburg - Udine

Sturm Graz - Karlsruher SC (Viel Glück in der 3. übrigens)

Mehr fällt mir im Moment nicht ein..

Da hier anscheinend noch kein einziger Szenenkundiger Mensch deinen Kommentar beantwortet hat will ich mal weiterhelfen...

Also mal zum 1. Teil: Nein, Bengalos sind nicht gefährlich. Es ist ja nicht so, dass in den Blöcken irgendwelche Idioten zünden, sondern Leute die das schon oft gemacht haben und sich damit auskennen. 

Das gleiche mit Rauchtöpfen, es ist zwar sehr unschön wenn das direkt bei dir gezündet wird, aber so schlimm ist es auch wieder nicht. Am besten einfach den Schal umbinden oder ein Taschentuch vor den Mund oder die Nase halten, das hilft am besten wenns wirklich extrem ist. Mein Sprichwort beim Thema Rauchtöpfe und atmen lautet "So viel wie nötig, so wenig wie möglich" (auf das ein und aus atmen bezogen) Nach spätesten 90 - 100 Sekunden ist der Rauch selbst unter einem Überroller verzogen.

Dass Kleidung abbrennt ist relativ unwahrscheinlich, denn wie schon vorher erwähnt machen die Leute die zünden das ja nicht zum ersten mal.

Das Leute verletzt werden wird immer wieder in den Medien berichtet, stimmt aber auch nur in einem von hundert Berichten. In den meisten Fällen wird dem ein oder anderen während dem Zünden von Rauchtöpfen ein bisschen übel oder jemand, der das noch nie erlebt hat übergibt sich vielleicht mal... Danach ist aber auch alles wieder ok.. Meistens wird einem von der Gruppe die gezündet hat eh geholfen wenns einem wegen so etwas richtig beschissen geht und man sich übergeben muss. Da kanns schonmal sein, dass dir extra ein Becher Wasser geholt wird, dass es wieder besser geht.

Und zum Schluss die Böller: Wirklich nötig sind sie nicht, die einzige Ausnahme bei soetwas sind aber meiner Meinung nach Stadt Derbies (z.B. Rapid Wien - Austria Wien ; Panathinaikos - Olympiakos ; Ferencvaros - Ujpest) Bei so einem Derby gehören auch Böller dazu, weil da eine sonst nirgends zu findene Atmosphäre herrscht. Speziell bei den griechischen Derbies. Aber auch nur wenn die Böller in Abgesperrte, also leere Sektoren geworfen werden. Und im eigenen Block wird niemals jemand auf die Idee kommen einen Böller zu zünden.

Grüße, hoffe ich konnte dir helfen

Ich finde das Whey von Ironmax am besten. Ist aber Geschmacksache.

Probier dich da einfach mal ein bisschen durch. Ich hab mir zu Beginn von jedem Geschmack die kleinste Portion bestellt (0,5kg oder so) und das was mir am besten geschmeckt hat hab ich dann weiter genommen.

Darf ich fragen von welchem Verein?

Sorry wenn das jetzt komisch klingt, aber ich glaub dir das nicht ;) Wenn du einer Ultra Gruppierung beitrittst bekommst du 1. die Telefonnummer von gewissen Leuten die du deswegem fragen könntest und 2. denke ich nicht, dass man einen Neuling sofort eine Fahne malen lässt

9-11% ... irgendwas dazwischen

Hey!

Schau mal auf die Seite von Foodspring, dort kannst du dir ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf ausrechnen. Außerdem wird dort sehr gut erklärt wie du zunehmen, Muskeln aufbauen und Muskeln definieren (in deinem Fall nicht wichtig, da du ja zunehmen willst) kannst.

Schau dort einfach mal vorbei, hat mir persöhnlich fantastisch gut geholfen!

Viel Glück noch bei deinem Vorhaben!

Mit viel Disziplin und Durchhaltevermögen wirst du es bestimmt schaffen :)

PS: Ich hatte das selbe Problem wie du. 16 Jahre alt , 1,80m groß und 70kg. Wollte unbedingt zunehmen hab es aber nie wirklich geschafft. Anfang September bin ich dann auf diese Seite gestoßen, hab mir gleich einen Ernährungsplan erstellt und siehe da, innerhalb von 3 Monaten hab ich 10kg zugenommen. (Und nein, nicht nur am Bauch)

Nein.

Das Wort Fitness beschreibt nur den physischen bzw. sportlichen Zustand des Körpers.

Das was die Allgemeinheit unter "Fitness" versteht ist wohl der Kraftsport, bei dem es das Ziel ist Muskelmasse aufzubauen und diese durch einen möglichst niedrigen Körperfettgehalt stark zum Vorschein zu bringen. 

Natürlich gibt es neben dem Kraftsport auch noch andere Sportarten, die man in einem Fitnesscenter trainieren kann wie z.B. Ausdauer, Kraftausdauer und Maximalkraft.

Ich hoffe ich konnte dir alles gut erklären :)

Machen nicht nur Ultras ^^, sehe auch andere im Stadion die das machen. warum manche das machen , keine ahnung

Wenn schon keine Fackeln vorhanden, dann wenigstens Rauch in den Vereinsfarben :)

Hey, am besten eignet sich Polyester, ist sehr leicht und gut zu bemalen, wenn du aber nur ein Balkenmuster oder sowas draufmalen willst empfehle ich dir, dir eine Fahne auf supporters art zu bestellen, da gibt es schon die beliebesten Muster, musst dir nur mehr die Farben aussuchen. 

Für welchen Verein wenn ich fragen darf? :)

Kann dich berühigen, ist beides normal beim Rudern. Denn bei dieser Übung, egal ob mit Kurzhanteln oder anderen Geräten werden der Bizeps, die hintere Schulter und der Latissimus belastet. 

Falls du es aber zu sehr in der Schulter spürst, speziell im vorderen Bereich, solltest du dir die Ausführung nochmal von einem Trainier erklären lassen.

Ultrasshop kann ich nur empfehlen! 

Hat bis jetzt immer geklappt, keinerlei Probleme

Und nein.... Der postbote braucht keinen alternachweis.....

Nein der junge hat so lockige haare und er tanzt erst auf dem boot und dann in einem zimmer und einer höhle mit dem mädchen.

Die unteren Antworten sind der reinste Müll! Durch Sit-Ups und andere Bauchübungen wird dein Bauchfett nicht weniger! An die uninformierten da unten: Wenn ihr keine Ahnung habt, dann antwortet auch nicht! 

Bauchfett reduzierst du nur wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du benötigst. Das heißt wenn du z.B. pro Tag 2000 Kalorien brauchst, iss einfach 1800, so verlierst du deinen Bauch mit der Zeit.

Natürlich solltest du dich auch sportlich betätigen, aber solange du dich nicht im Fitnesscenter anmelden willst, geh einfach 2-3 mal pro Woche laufen, mach Liegestütz, Crunches (tausendmal besser als Sit-Ups), Klimmzüge und Kniebeugen. So kommen dann deine Muskeln wenigstens ein bisschen mehr.

Gesunde Ernährung ist zwar sehr wichtig, aber bei einer Diät nicht lebensnotwendig, denn was schlussendlich zählt ist die Karloienmenge die du zu dir nimmst. Du könntest also auch einfach 6 Snickers am Tag essen, aber da ist die gesunde Ernährung eindeutig die bessere Wahl.

Informier dich am besten noch auf ein paar Webseiten oder bei Youtubern (BodyIP, das ist die richtige Adresse).

LG

Solange "verwöhnen" lassen bis es aufhört zu brennen würd ich mal sagen..

Kurvig sieht am besten aus! Sorry aber trainierte frauen finde ich ziemlich abstoßend.. Das kann man damit vergleichen ob frauen auf fette männer stehen..

Hooligans sind nur bei Fußballspielen so. In wirklichkeit sind es ganz normale menschen mit familien, hobbies, arbeit und freunden. Aber sie sind halt sehr emotional und aggressiv bei fußballspielen und dazu gehört dann halt auch der alkohol. Aber ganz ehrlich, welcher erwachsene geht denn auch ein fußball und bestellt sich einen apfelsaft und kein bier?

Cocktails schmecken ja gut, oder nicht? Mir zumindest schon, wo es dann auch meiner meinung nach nicht mehr so schmackhaft wird, sind vodka shots, oder hochprozentiger rum oder schnaps, da gehts dann aber einfach nur mehr um den spaß wenn einem nachher die zunge brennt. 

Ich verstehe aber immernoch nicht warum alle leute meinen, nach dem rausch einen kater zu haben.. Natürlich war ich auch schonmal betrunken, das letzte mal so richtig beim championsleague finale, also das war schon richtig heftig wie wir da gesoffen haben.. Aber am Tag danach hab ich nicht gemerkt, dass es mir schlecht geht. 

Trink doch einfach mal einen cocktail wenn dir das andere nicht schmeckt, frag mal beim nächsten mal feiern nach obs den Holyday gibt.

Gib bei sowas nicht nach, sag deinen eltern, dass du dich ernähren kannst wie du willst, solange es eine gesunde ernährung ist.

Und nur so nebenbei du bist kein mörder wenn du fleisch ist, dann wären alle tiere die insekten essen auch mörder. Dann dürften vegetarier keine katzen oder hunde halten, da diese selbst fleisch essen.

Ps: fortuna düsseldorf fan?

Wenn man 21 ist und eine 18 jährige freundin hat, ist das ja ok, aber mit 15 eine 12 jährige, wtf?