Du kannst nicht gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen. Da heißt es leider ganz oder garnicht. ich würde dazu auf jeden fall noch Sport machen

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Kann mir jemand einen Tipp geben um abzunehmen?

Erstmal Tut mir Leid wegen dem langen Text, Und zwar habe ich ein Problem, ich bin überhaupt nicht zufrieden mit meinem Körper, ich denke immer das alles an dünneren besser aussieht, ich habe schon zig mal versucht abzunehmen, jedoch ohne Erfolg, jedes mal! Ich benutze immer die Ausrede, das ich heute alles essen könnte, und dann eben am Nächsten Tag anfangen könnte mit der Diät. Ich möchte wirklich abnehmen, wenn ich an einem Spiegel vorbeigehe senke ich förmlich meinen Kopf, damit ich mein Spiegelbild nicht beachten muss, so hässlich und fett fühle ich mich, das nimmt mir wirklich mein Selbstvertrauen weg. Das letzte mal wollte ich einen Kuchen essen, dachte aber daran das ich in 6 Monaten in die Türkei fahren werde, und dort dann alle meine Verwandten sagen würden, wie dünn ich geworden bin, und das in 4 Monaten die Verlobung meines Bruders ist, und ich unbedingt eine schöne Figur haben möchte, das hat mir Motivation gegeben, aber auch nach wenigen Stunden habe ich diesen Kuchen gegessen, und meinte zu mir selber, dass es eh noch 4 Monate sind und ich bis zur Türkei abnehmen könnte. Ich bin eh total klein, ich bin 1.56 groß, wie viel ich wiege weiß ich nicht, ich habe auch Angst auf die Wiege oder Waage, oder wie das auch heißt drauf zu gehen. das letzte mal wog ich 55 kilo. Gibt es einen guten Weg wirklich abzunehmen, ob es schnell geht oder nicht, das ist mir egal, Hauptsache bis in 6 Monaten habe ich um die 5 Kilo weg. Ich lIebe Gemüse, also sowas wie Spinat undso, das ist ein Vorteil, nach 18 Uhr nichts mehr essen, kein Reis, Nudeln, und Brot, aber wenn das mal so einfach wäre, vor allem bei uns Türken sind das diese Standard Essen, steckte auch mal einer in so einer Situation und kann mir jetzt einen Tipp geben? Danke im Vorraus:-)

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Ich bin zwar keine Expertin aber n paar Tipps kann ich geben

Zuerstmal Ernährung:

Von Diäten halte ich persönlich nix. Veruch dich normal zu Ernähren. Vorallem Frühstück als Grundlage für den tag ist wirklich wichtig. Dann solltest du auch darauf achten ob du was isst weil du wirklich hunger hast, oder ob du einfach nur Appetit hast. Lerne das zu Unterscheiden und dann auch wenn du einfach nur Appetit hast auf den Snack zu verzichten oder mal zu nem pfel zu greifen. Weiterhin kannst du darauf achten weniger bzw garkeine süßigkeiten zu essen oder mach es so das du während denn wochentagen auf süßi verzichtest und dir dann am wochenende mal was gönnen kannst. Auch ein guter Tipp ist falls du das nicht machst, zu den Mahlzeiten oder in der Schule nur Wasser zu trinken. Trinken solltest du generell viel das ist gesund und hilft dir nicht nur beim abnehmen.

Dann solltest du natürlich auch Sport machen. Nimm dir vor so 3 mal die Woche oder mehr ein Workout zu machen oder Laufen zu gehen etc. Nimm dir nicht zu viel vor wie bsp. jeden tag 2 stunden zu trainieren, denn das schaffst du eh nicht, dafür hat man dann doch viel zu wenig motivation. Such dir am besten auf Youtube Workouts raus. (Ich könnte dir da was empfehle :) )

Zum Thema Motivation: Überleg dir genau was deine Ziele sind und setze die am Anfang nicht zu hoch. Erwarte nicht das du in einem Monat die Maße eines Victorias Secret model hast. Achte auch auf kleinere Veränderungen an dir und zieh daraus neue Motivation.

Ein guter Tipp ist auch auf seine Haltung zu achten bzw. diese zu trainiern. Wenn du eine aufrechte Haltung hast dann sieht der Körper gleich ganz anders aus.

Ich hoffe dir hilft das weiter :)

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Lass irgendwelche Diäten. Veilleicht nimmst du dir vor weniger bzw. keine Süßigkeiten mehr zu essen. Ansonsten ist Sport immer gut. Was ich aber auch wichtig finde ist überhaupt zu verstehen wie das alles mit dem abnehmen funktioniert anstatt einfach irgendwelche übungen zu machen.

Schau dir das Video mal an ich finde sie erklärt das sehr gut. Sonst würde ich auf Youtube nochmal nach Workouts gucken die du zuhause zB 3 mal die Woche machen kannst.

https://youtube.com/watch?v=FCdVPnXBBZk

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Wenn er nett ist und gut aussieht... wo die liebe hinfällt :D

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Jungs sind in der Entwicklung so ca. 2 Jahre hinterher. Außerdem ist es doch so das Mädchen ( und ohgott hört sich das kitschig an) sich gerne beschütz unnd geborgen fühlen und eher n starken jungen an ihrer Seite haben der vielleicht auch erfahrener ist, als wenn du mit beispielsweise 15 einen 14 jährigen kleinen bubi neben dir hast. :D

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Jungs sind in der Entwicklung ca so 2 Jahre hinterher :D Gib denen mal ein bisschen Zeit. Du bist erst 12 das entwickelt sich eh alles noch ganz anders.

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Ich würde mir an deiner Stelle mal deine Freunde angucken, und ob das wirklich die Leute sind mit denen du dich wohlfühlst. Meisstens liegt es doch daran, dass man sich verstellt um Leuten zugefallen, die man dann im endeffekt doch garnicht mag.

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Naja ab dann, wenn ihr quasi abgesprochen habt eine Beziehung führen zu wollen oder nicht? Meist ist es ja so das man eigntl schon fast zusammen ist bevor man das so offiziell sagt. Aber wirklich offiziell ist es dann doch erst wenn ihr das so abgesprochen habt oder nicht?

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Lass die Finger von deinen Lehrern. Sorry, such dir lieber jemanden in deinem Alter. Alleine nach dem Gesetz wäre eine Beziehung zwischen euch verboten.

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Ich glaube da ist jeder irgendwie anders. Ich lerne auch immer mit Musik, wobei meine Mutter mich dann immer anmeckert weil mich das ja viel zu sehr ablenkt :D Ich kann mich so einfach besser konzentrieren.

Am besten du nimmst dir fest vor wenn du mal wirklich Zeit hast, dich hinzusetzten (und zwar mal ohne Handy oder PC) und erstmal alles zusammensuchen was du alles machen musst. Wenn du dich zb auf eine Arbeit vorbereitest, mach ich mir immer Lernzettel. Das heißt alles was ich brauche schreibe ich ordentlich auf einen Zettel den ich das vor der Arbeit mit mit rumtrage. Alleine das aufschreiben hilft dir schon dir Sachen zu merken.

Nimm dir aber nicht zu viel auf einmal vor, denn dann bist du nur unmotivierter das bringt garnichts. Also lieber stückchen weise und zwischen den verschiedenen Fächern mal ne kleine Pause machen.

Außerdem hohl dir am besten irgendetwas süßes wie Schokolade oder so, dann hat man gleich viel bessere Laune. :D

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Ich war dort in der 2ten Klasse glaub ich auf Klassenfahrt :D Die Erinnerungen die ich habe sind durchaus positiv. Wir haben uns jeweils zu zweit ein Pony geteilt um welches wir uns für diese woche gkümmert haben. Dass heißt nicht nur rumreiten und kuscheln sondern auch putzen etc. Den Ponys geht es meiner Meinung recht gut dort, obwohl ich kein Pferdeexperte bin. Von Massenbetrieb habe ich ehrlich gesagt auch nix in Erinnerung.

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Ich glaube das hat jeder eine Andere Meinung. Ich z.B esse sehr gerne Fleisch wobei man natürlich darauf achten sollte nicht immer das letzte Billigfleisch aus der Tiefkühle bei Aldi zu hohlen :D Es gibt aber bestimmt auch extreme Vegetarier die das Fleisch nicht essen wollen, weil dafür, egal unter welchen Umständen, ein Tier gestorben ist. Diese würden das dann natürlich nicht essen.

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Ich denk mir meißtens immer: Wenn jemand einem schon so zeigt, dass er keine Lust hat mit mir zu schreiben, dann muss ich das auch nicht :D Aber du kannst es ja nochmal versuchen, indem du ihn auf irgendwas ansprichst wie sein Status oder ihn irgendwas sinnvolles Fragen etc.

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Da kann ich mich meinen Vorredner nur anschließen. Deine Freundin sollte das auf keinen Fall machen, damit kann sie sich echt was kaputt machen. Wenn sie Ballett so liebt sollte sie lieber zum Training gehen, so trainiert sie ihre Füße und kann sich so darauf vorbereiten. Die Trainerin kann eineen in dem Fall auch am besten beraten, ob du bereit bist auf Spitze zu gehen bzw welche Schuhe für einen am geeigntsten sind.

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