Bauch irgendwie flacher machen?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Lass irgendwelche Diäten. Veilleicht nimmst du dir vor weniger bzw. keine Süßigkeiten mehr zu essen. Ansonsten ist Sport immer gut. Was ich aber auch wichtig finde ist überhaupt zu verstehen wie das alles mit dem abnehmen funktioniert anstatt einfach irgendwelche übungen zu machen.

Schau dir das Video mal an ich finde sie erklärt das sehr gut. Sonst würde ich auf Youtube nochmal nach Workouts gucken die du zuhause zB 3 mal die Woche machen kannst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Iss regelmässig also halt zum Frühstück mittag und abend zwischendurch vermeiden.. Und dann jeden tag halt vilt. So 10min training also bauch training kannst auf yt videos suchen die echt gut sind und jo.. So hab ich es gemacht und wenn man es durchzieht dann geht das relativ schnell..
Viel Erfolg!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

cadio training jeden tag 30 min und zack ~
gib das einfach bei youtube ein sorge für platz vorm pc und mach mit
(gesündere ernährung ist auch wichtig) da kann ich aber nicht wirklich helfen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Manakun24 25.01.2016, 22:42

np 😊

0

Du hast 2 Möglichkeiten:

Entweder du trainierst deine Bauchmuskeln, oder du probierst deine Mami zu überreden das sie dir eine Fettabsaugung oder Bauchdeckenplastik bezahlt. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
markseibertfan 25.01.2016, 22:41

ja sry ich hab solche antworten echt nicht erwartet

0
Manakun24 25.01.2016, 22:45

baumuskel training bringt nichts beim muskelaufbau wird weniger fett verbrannt als bei ausdauer sport is wichtig das sie alle muskeln benutzt um mehr fett zu verbrennen als nur die einer region ....denn was bringt es wenn ein sixpack unter einer ladung fett versteckt ist? (entschuldige ich wolte dich nicht fett nennen xD)

0
Slank21 25.01.2016, 22:54
@Manakun24

so wie ich das verstanden habe hat sie nicht viel körperfett und eine gute Bauchmuskulatur lässt den Bauch auch unter leichten schicht Fett deutlich straffer und definierter wirken als ohne.


0

Wahrscheinlich hast du ein starkes hohlkreuz . Das sieht nur so aus

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
AWeekAgo 25.01.2016, 22:37

Ok dann mAch situps

0

Was möchtest Du wissen?