Hallo, hatte gestern und heute nacht mehrere Wadenkrämpfe immer auf der linken Seite, nun kann ich kaum auftreten ohne das es extrem wehtut. Gibt es irgendwelche Mittel, die schnell helfen? Habe heute einen Ausflug mit der Schule und habe wirklich keine Lust wie ein Krüppel da rum zuhocken.

Wenn man ganz viel Süßigkeiten gegessen hat, hat man ja entsprechenden viel Zucker im Mund. Da ich auf meinen Stoff aber nicht verzichten will, allerdings auch kein Karies möchte, stellt sich mir die Frage, wie man Zucker im Mund irgendwie neutralisieren kann. Gibt es da vielleicht eine Möglichkeit?

Hallo zusammen,

Ich habe jetzt mal meinen KFA ausrechnen lassen ! Er liegt bei 16-17%
Als Zwischeninfo: ich bin 18 Jahre alt, 1,72m groß und wiege 65kg !
Ich trainiere seit 12 Jahren Fußball und seit 3 Monaten mache ich Muskeltraining (das wird jetzt härter, da ich in eine Sportgruppe gehe, die Bodyweight Training macht und das sehr hart) !
Jetzt die Frage(n):
1. Ist der KFA für mich normal ?
2. Ab wann sollte ich die Defiphase machen ? Ich esse sehr viel (wegen 'Massephase) - wohlbemerkt esse ich gesund ; gönne mir vllt. Mal in der Woche was Süßes, aber kein Fastfood
Ich denke nur irgendwie, dass nach 12 Jahren ,,Lauftraining" und jetzt 3 Monaten Training müssten eigentlich bessere Sixpack-Resultate vorhanden sein

Ich habe oft in der Nacht starkes Sodbrennen. Es steigt mir dann bis in den Rachen hoch. Einmal ging es so schnell, dass ich im Schwall erbrechen musste. Kann das mit der Einnahme von Ibuprofen zusammen hängen?

Leider Gottes hab ich ausversehen die pillenpause um einen Tag verlängert (also eine vergessen) ich weiß das man dann 7 Tage zusätzlich verhüten soll.. Allerdings hatte ich an dem Tag, an dem ich die 7 Pille genommen hatte, 2 Stunden vorher sex. Könnte da was passiert sein?

Ich bin in der Elften Klasse und komme Momentan mit den Schulstress nicht mehr klar. Es wird mir einfach alles zu viel. Ich mache schon die Nächte durch um alles zu schaffen(3 Tage jetzt nur 4 Stunden jeweils geschlafen) . Konnte mich heute auch nicht mehr konzentrieren. Jetzt kommt schon wieder das nächste. Also wieder keine Pause. Wie kann ich mir meine Zeit besser einteilen?Bin total überfordert.

Hallo,

ich habe gerade gelesen, dass man Bananen als Eierersatz verwenden kann. Stimmt das? Ich würde gerne mal einen Kuchen ohne Eier backen, Banane würde bestimmt gut schmecken... Hat jemand Erfahrung? Kann man Bananen nehmen?

Danke schonmal :)

Guten Tag

Ich war heute beim Arzt und der teilte mir mit, dass ich einen Blutzuckerwert von 101 habe. Bei der Suche nach dem Grund für diesen Wert, teilte ich mit, dass ich eigentlich 3-4 Liter Wasser trinke und eigentlich so gut wie nie Süßigkeiten esse. Dann saget ich, dass ich aber Proteinshakes nehme und er meinte, dass das der Grund für die Werte sein könnte. Ich trinke morgens einen Shake und rühre auch etwas Pulver unter die Haferflocken für den Geschmack. Er meinte, dass ich die Shakes komplett weglassen soll, was ich aber irgendwie für schwachsinnig finde, jedoch würde ich meinen Proteinshakekonsum auf den After-Workoutshake begrenzen. Komplett darauf verzichten würde ich ungern.

(dazu muss ich sagen, dass ich mir am Abend vor der Blutuntersuchung ordentlich gegessen habe(( 2 Putenfielts mit Reis, Kartoffeln und Annanas)) und dadurch der Wert am morgen noch erhöht war, das ist aber nur so eine Spekulation)

Hatte jemand schonmal ein ähnliches "Problem" ?

Vielleicht paar Tipps auf was ich achten und verzichten soll (:
Lg

Kennt das jemand ?! Wenn ich Süßes esse und deswegen sauer auf mich werde .. da möchte ich noch mehr süßes obwohl ich gar kein Hunger habe ! Dann stopf ich es einfach nur noch rein !

Habe ein Problem mit meiner neuen Freundin. Nachdem wir uns ausziehen und sie meinen Penis in ihre Vagina stecken will, merke ich einfach, dass sie eigentlich noch nicht ordentlich an Feuchte gewonnen hat. Es fühlt sich sehr trocken an, wenn ich mit meinem Penis in ihr ein wenig stecke. Nach zwei drei Minuten wird sie feucht und dann gibt es kein Problem mehr.

Kennt jemand das Problem? Mir tut es selbst auch mit meinem Penis ein wenig weh, wenn sie noch nicht wirklich feucht ist.

Hey. Ich mache im Moment eine low carb Diät um Gewicht zu verlieren und esse keine Kohlenhydrate, also zu keinen Moment Nudeln, Kartoffeln, Brot, Reis etc... Trinke aber sehr gerne Milch. Jetzt hab ich mal gelesen, dass Leute die Milch trinken laut Studien dünner sind als Menschen die keine oder nur sehr wenig Milch trinken. In wiefern verträgt sich low carb <20kcal mit Milch? Kann ich dabei Milch trinken und wenn ja, wie viel pro Tag etwa? (20 Jahre, 173cm, 91Kilo, Männlich)

Hey Leute ich will heute Nachmittag mit meinem Kollegen mit Calisthenics beginnen, haben auch nen Trainingsplan etc alles vorberitet...

Mein Körpertyp : Ectomorph (bin m25 1,88m ,70Kg)
Mein Ziel: einen Körperbau wie Zyzz

Ich hätte nur ne frage ob jmd, der sowohl Calisthenics praktiziert hat als auch im Fitnessstudio war, mir sagen kann, von was er bessere Resulate erzogen hat?

Also Calisthenics oder Fitnessstudio?

Ich danke im voraus!

Lg

Vantil

Mein freund verbringt mehr zeit mit Fußball als mit mir... Ich hab schon mit ihm gesprochen aber es wird sich nix ändern Was kann ich machen (Ich mach nicht Schluss .. Wir sind schon 2 Jahre zum)

Aus Versehen habe ich statt Schnittlauch nun Weizengras gekauft ... Ich kenne den eher als Smoothie, würde den gerne aber als Kraut verwenden. Hat damit jemand Erfahrung?

Woran:(??

ist dieser plan für anfänger in ordnung :) https://picload.org/image/rgdldwpi/screenshot_2016-04-24-22-27-05.png