Xylit, Ein Natürlicher Zucker der ZAHNPFLEGEND ist. damit kann man auch backen, kochen usw. ;)

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sich vegan ernähren, die säure entsteht durch übersäurerung im magen, was in den meisten fällen durch tierische produkte ausgelöst wird, die nicht für uns menschen gemacht sind ^^

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mach ein liste morgens mit dingen die du erledigen willst! und hake sie ab!

meditiere oder mach joga in deiner freizeit um dich lösen zu können :)

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Der Blutzucker wird durch das Hormon Insulin angeregt, dies passiert bei dem vehrzehr von jeglichen Kohlenhydraten (Stärke & Zucker). Davon ist in eiweißshakes so gut wie nichts drin, daher kannst du davon ausgehen, das es von getreide und glukosehaltigen lebensmitteln kommt (schaue dir mal tabellen mit Glykemischen Indexen von Lebensmitteln an) die sagen dir wie stark ein Lebensmittel den blutzucker beeinflussen.
Und keine angst vor fruchtzucker (aus frischem obst) dieser wird verstoffwechselt ohne aussplittet zu werden (genau dann steigt der blutzucker) also obst geht immer klar, am besten reif natürlich ;)

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mit spucke geht immer ^^

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low carb ist schwachsinnig.. wir leben quasi nur von energie und baustoffen, und energie wir hauptsächlich durch carbs bevorzugt aufgenommen, abgesehen davon ist jojo effekt egal wie man sich danach ernährt vorprogrammiert

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