Klingt für mich nach einer Muskelzerrung. Würde dir eine Sportpause von mindestens einer Woche empfehlen. Wenn's dann noch nicht weg ist, kannst du mal zum Arzt gehen und dir eventuell Krankengymnastik verschreiben lassen (kannst du aber eigentlich auch gleich machen).
Hatte das selbe Problem wie du jetzt: So keine Schmerzen;erst nach längerer Belastung (bei mir Laufen). Habe dann geschaut nach wie vielen Minuten die Schmerzen auftreten und hab dann alle zwei Tage unter der Schmerzgrenze trainiert und Woche für Woche die Belastungszeit erhöht. Jetzt hab ich damit keine Probleme mehr und bin schon fast wieder bei meinem alten Trainingspensum angelangt.