Beides,denn wenn du die Technik anwenden kannst,dann kommt die Kraft von selber. Es sei denn du bist ein Anfänger. Da würde ich erst auf deine Technik und deine Reflexe eingehen. Und in Stufen die Härte üben. Auf jeden Fall ist es wichtig,dass du dich während des Trainings abhärtest und da muss die Technik angewendet werden.
(Bin seit 10 jahren Kickboxerin)
LG
Ayse

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Zinksalbe benutzen

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Zinksalbe und Baby Puder benutzen.

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Rush hour
Safe heaven
The 9th life of louix drax
Friends with benefits
Deadpool
Fifty shades of grey + Darker
Anthropoid
Magic mike
Kingsman the secret service + der 2.TEIL(der diese Woche neu erschienen ist)
Baywatch
Human Centipede
Lights out
People like us
This means war
The social Network
Shuttet island
Inception
The loft

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Teebaumöl trocknet ja z.B die Pickel aus. Aber das desinfiziert auch die Haut. Nur ich würde nicht zu viel davon benutzen. Danach lieber mit Creme oder Kokosöl einreiben und einwirken lassen. Zinksalbe hilft sehr gut.

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Also ich kenne zu deiner Beschreibung ein altes Lied. Es heißt 365 days von Aura dione.
Da singt auch ein Mann mit in den Hooks.

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Oh happy day
Man in the mirror
Childish Gambino (alex aiono ft william singe)

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Justin timberlake (alle Lieder)
Jessie j (alle Lieder )
Ginuwine - Pony
JRY- Pray
JP Cooper - Birthday
Nick Jonas - Bom bidi bom
Redbone -Childish Gambino - William Singe ft Alex Aiono cover
Chris Brown - Privacy, Fine China,Wet in bed
Khalid - Location,saved,roller coaster

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50- 70 Euro

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Dexter
The fall
Empire
Arrow
Santa clarita diet

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