WOW! Du bist unglaublich, dass du das von allein geschafft hast. Ich versuche es seit 3 Jahren auch allein rauszuschaffen. Bei wird es dann aber immer schlimmer, anstatt besser zu werden. Ich würde mich an deiner Stelle aber trotzdem deiner Lehrerin anvertrauen, denn es hilft in jedem Fall, wenn du jemanden an deiner Seite hast.
Also wenn du dich gesund ernährst und Sport machst, ist die Chance auf jedn Fall größer, dass du noch wächst. Des weiteren haben viele Menschen keinen geraden Rücken, da fast niemand immer komplett aufrecht sitzt. Wenn du die Rückenmuskeln trainierst, die deine Schultern zurückhalten und dich aufrecht stehen lassen, wirst du automatisch größer werden.
Ich finde es übrigens super, dass du Polizist werden willst!
Ein sehr wichtiger Punkt bei der Gewichtsabnahme ist die Ernährung. Ich habe auch keinen Plan, aber ich kann dir einige Tipps geben. Also Süßes, also alles mit Zucker (ausgenommen Fruchtzucker) weglassen, wenn du gar nicht darauf verzichten kannst, kannst du einmal in der Woche etwas zu dir nehmen. Dann ist es wichtig, nicht so viele Kohlenhydrate zu dir zu nehmen, also nicht morgens Brot, mittags Nudeln und abends wieder Brot, sondern zum Beispiel eine Suppe mit Gemüse oder einen leckeren Salat. Abends solltest du nach sieben Uhr nichts mehr essen und am besten ist es, wenn du einen Proteinshake zu dir nimmst. Trinken solltest du nur Wasser, Tee (ungesüßt) oder ab und zu mal einen Kaffee (auch ungesüßt). Ausauertraining wie zum Beispiel Joggen , Schwimmen oder Radfahren sind super. Am besten min. eine Stunde alle zwei Tage. Wenn du dann noch alle drei Tage Krafttraining machst, kannst du damit Muskeln aufbauen, die dann Fett verbrennen, auch wenn du kein Sport machst.
Noch Fragen?
Es gibt Menschen, die mit so einer Aussage nur Aufmerksamkeit wollen, wie du gesagt hast. Es gibt aber auch viele Menschen, die sich einfach hässlich finden und es aber eigentlich gar nicht sind. Oft sind das relativ hübsche, manchmal auch schüchterne Menschen mit einem sehr niedrigen Selbstwertgefühl. Und auch hier kann die Folge unterschiedlich sein. Bei manchen verschwindet das, wenn sie erwachsen sind. Manche leben einfach damit und lassen sich nichts anmerken. Manche aber und leider werden das immer mehr, fallen in eine Essstörung und/ oder Depression, aus der sie allein nicht mehr herauskommen.
Du solltest eindeutig zu einem Arzt gehen und zwar ziemlich schnell!
In den Schatten legen und Karotten essen!
Sorry, ich habe keine Ahnung, aber ich wünsche dir ganz viel Glück! DU schaffst das!
Autos sind immer gut!
Das funktioniert nicht wirklich. Du kannst höchstens versuche viele Vitamine, vor allem Proteine zu dir zunehmen. Doch verspreche kann ich nicht, dass es was hilft. Man kann seine Gene nicht ändern!
Also, als erstes würde ich mal zu einem Arzt gehen, weil bei der Menge die du ist, würde man normalerweise nicht zunehmen. Dann, wenn du Selbstmordgedanken hast, gehe zu einer Therapeutin und lass dir helfen. Als nächstes würde ich auf jeden Fall in die Kur mitgehen, denn es muss dir nicht peinlich sein, die Mehrheit der Menschen hat Gewichtsprobleme und Ärzte wollen dir helfen! Noch ein Tipp: Versuche dir kleine Ziele zusetzen. Fange an einmal in der Woche schwimmen zu gehen, dann nach einem Monat vielleicht zweimal die Woche, steigere dich dann weiter. Wenn du Gewicht verloren hast, reduziere das Schwimmen wieder, vielleicht auf dreimal die Woche. Das kannst du dann dauerhaft machen und dann fange an deine Ernährung umzustellen! Verzichte beispielsweise von Montag bis Samstag auf Süßigkeiten und gönne dir dann sonntags was. Aber Vorsicht nicht zu viel! Mache es dir dabei gemütlich, zünde eine Kerze an und genieße es richtig. Dann versuche in deinen Alltag mehr Bewegung einzubauen. Fahre doch lieber mit dem Fahrrad als mit dem Auto. Gehe Treppen, auch wenn es einen Aufzug gibt usw. Unternimm doch mittags mal was. Gehe mit Freunden irgendwohin oder mache etwas was dir Spaß macht zum Ablenken. Probiere es doch mal mit einem Instrument. DU wirst es vielleicht nicht glauben, aber Musik hat zumindest auf mich eine heilende Wirkung! Dann bleibt mir nur noch, dir ganz viel Glück zu wünschen. Du schaffst das!
Da hilft nur eins: Handy im Unterricht laufen lassen und hinterher dem Direktor zeigen, Nimm deine Freundin als Zeugin mit!
Gar keins, das ist echt unnötig!
Nein, natürlich nicht.
Schwimmen, ist perfekt. Allerdings müsste man das schon so zweimal die Woche machen. Aber wenn man es macht, wirkt es wirklich Wunder!
Pain, bin mir ganz sicher!
Mit dem Dreisatz geht das perfekt! Schnell und einfach!
Ja, ich glaube, dass du eine Pollenallergie hast oder Heuschnupfen, allerdings nicht besonders stark. Ich bin selbst Allergikerin. Ich bin gegen so Vieles allergisch- unter anderem gegen Pollen und das, das ganze Jahr. Bei mir jucken meine Augen und mein Hals immer sehr stark, meine Augen sind immer komplett rot und oft geschwollen, außerdem kribbelt meine Nase, wie auch bei dir, die ganze Zeit und sie läuft ständig. Oft habe ich auch Hautausschlag! Ich fühle mich unendlich schwach und müde und habe Dauerkopfschmerzen! Achso und meine Augen tränen natürlich auch die ganze Zeit und ich habe auch sehr oft Luftprobleme. Ich hatte schon mehrmals Asthmaanfälle Also glaube mir, mit dem was du hast, kann man leben. Bei mir wird es schon grenzwertig. Du kannst dir aber auch in der Apotheke Medikamente dagegen holen, wenn es dich stört. Bei mir hilft es nur nichts, aber vielleicht bei dir. Ich wünsche dir viel Glück!
Perfektes Gewicht! Absolut normal! (Meine Güte wäre ich froh, wenn ich dasselbe wiegen würde.) Also ändere dich nicht, du bist perfekt
Achso und wenn du Kraftübungen machst, dann mache sie nur jeden zweiten Tag, weil die Muskeln sonst überfordert sind und das Training dann nicht viel bringt!
Joggen gehen ist immer gut!