Mir ging es mal sehr ähnlich. Mir hat es geholfen mich einfach zu überwinden und wieder was mit Freunden zu unternehmen. Dadurch habe ich neue Leute kennengelernt, vor allem meinen Freund, der mir aus dieser Kriese am Meisten herausgeholfen hat. Gehe mit deinen Sorgen zu der Therapie und warte mal ab. Vielleicht bringt sie dir etwas, falls nicht sind Freunde oder auch Familienmitglieder immer eine sehr gute Alternative, wenn du jemanden zum Reden brauchst. Aber mit jemandem reden solltest du auf jeden Fall. Mir hat es immer sehr geholfen meine Sorgen zu teilen, und dabei liebevolle Worte zurückzubekommen. Auch wenn sich das leichter anhört als es ist, aber versuche wieder mehr aus dir rauszukommen. Sonst wird sich an deiner Situation auch nichts ändern.
Ich hoffe es geht dir bald wieder besser.
Liebe Grüße