Ich trinke sehr viel Kaffee, ca. 5 Tassen am Tag. Wenn ich keinen Kaffee trinke, dann kann ich mich nicht konzentrieren. Habt ihr einige Tipps, wie ich auch ohne Kaffee konzentriert arbeiten kann?

Hi, ich bin männlich, 17 Jahre und bisexuell.

Ich würde mich gerne für Schwule bzw andere Bisexuelle Männer bemerkbar machen sodass sie erkennen das ich eben bisexuell bin.

Früher sagte man ja: "Ohrring rechts ist cool und links ist schwul". Stimmt das? Könnte ich mich so für andere als schwul bzw bisexuell bemerbar machen?

Gibt es andere Dinge die ich tun kann um von anderen als bisexuell wahrgenommen zu werden.

Hallo erstmal ^^ Ich bin 15 Jahre alt und ich habe eine kleine Frage :)

Also ich war vor ein paar Jahren mit einem Mädchen zusammen, das war aber nicht ernstes (von den Gefühlen her ansich schon) eher eine Whatsapp-Beziehung :O

Jetzt ein paar Jahre reifer wenn auch noch ziemlich jung haben wir wieder angefangen uns zu schreiben und war mit ihr auch mal Feiern..

Da sie auch auf meiner Schule ist sind wir in der Pause immer zusammen mit anderen Freunden und sie hat angefangen Herzen zu schreiben <3

Alles schön und gut aber was ist der nächste Schritt? Ein Date? ( Wohin? Was machen? mit 15 Jahren ohne Auto fällt mir da nicht so viel ein :( und von Kino hab ich bisher nur schlechtes gehört)

Oder vielleicht einfach auf einer Feier mal kurz alleine weggehen?

Was meint ihr was ich tun soll? Wie war das bei euch?

Ich selber hatte schon mal eine "richtige" Beziehung bei der war das "zusammenkommen" aber stark von freundinnen ihrerseits unterstützt xD

Ich (15) will einem Mädchen aus meiner klasse sagen dass ich Gefühle für sie hab. Ich hab mir auch schon überlegt das auf dem WeinachstBall unserer Schule zu machen. Das blöde ist auch das ich nicht mit ihr dort hingehe. Habt ihr irgendwie Tipps wie ich es ihr sagen könnte oder Erfahrungen wie man das macht?

Welche Alternative kann ich nehmen anstatt kokosöl ( habe es gerade nicht da) und Tipps Damit die muffins fluffig werden und nicht so am muffin Papier hängen? https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezept-kuerbis-muffins-vegan.html

Bekomme dauern nervige Pickel im Bart Berreich ,klar die verschwieden wieder schnell ,aber nervig. Will das die garnicht erst kommen >,<

Rasiere mich immer mit einem Nas Rasierer & ja Rasierschaum nutz ich auch..

Kennt jemand gute Produkte (ohne viel Geld aus dek Fenster zu schmeißen ?)

Ich (m 15) mag es in mir was reinzuführen, gebe ich zu, nun meine Frage lautet ob der Anus nicht auch zum Höhepunkt kommen kann.

Ich hab das Gefühl ich könnte ewig weiter machen.

Hey Leute,

das ist mir jz etwas peinlich aber Sb funktioniert einfach nicht bei mir und wollte es mal mit nem Vibrator versuchen. Weiß jmd ob man mit 16 schon einen kaufen kann z.B. Bei Dm oder so will echt nicht nach einem Ausweis gefragt werden. Danke im Voraus

Ich mache meistens sehr spät Abends Sport (Hit oder Bauchmuskeltraining), weil ich dann besser schlafen kann, gehe danach duschen und gleich ins Bett. Nun habe ich aber gelesen, dass aber so der Nachbrenneffekt ausbleibt und der Körper keine Muskeln aufbauen kann, weil seine Speicher leer sind. Ist das denn wirklich so schlimm?

Es ist gleich Tag 5 Ich habe aber schon 8 Tage nicht mehr gewichst.

Aber ich bin gerade ziehmlich high und jetzt habe ich extrem druck, obwohl ich nicht mal so geil bin.

Wie soll ich gegen den Druck ankämpfen?

Servus,
Ich trainiere jetzt seit ~3 Wochen mit Eigenkörper also ohne Geräte etc. Ca 4-5 mal die Woche. Ich bin 1,90cm und wiege 70kg.
Mein Ziel war es während dem Training gleichzeitig zuzunehmen. Das heißt viele Kohlenhydrate/Eiweiße bei meinen 3 Mahlzeiten, vor allem durch Nudeln/Kartoffeln/Haferflocken.. nur ist es so, dass ich natürlich nicht schlagartig so viel essen kann dass es ausreicht, daher als Zwischenmahlzeit noch n Weight Gainer shake an Trainingstagen. Es klappt denke ich soweit gut, aber ich merke seit 1 Woche dass sich an meinen Oberarmen Pickel bilden, die jetzt mehr werden. Kann ich da etwas gegen tun, oder muss sich mein Körper erst mal an die Umstellung gewöhnen? Ist ja eigentlich verständlich dass der Überschuss an Masse vielleicht erstmal abgewehrt wird..
Danke schon mal im Voraus!

Hallo zusammen,

Ich habe vor mit Calisthenics anzufangen und will mir jetzt nochmal ein paar Meinungen zu meinem Trainingsplan anhören.

Ich hab mich die Tage vorher im Internet schlau gemacht und kam zu folgendem Ergebnis.

Trainiert wird 3x die Woche, Montag, Mittwoch und Freitag.

Das Training beginnt mit einem Warm Up, dazu gehe ich eine kurze Runde laufen. (Andere Vorschläge?)

dannach startet das eigentliche Training:

1. -Pull Ups

2. -Pull Ups Negativ (oben anfangen und langsam runter kommen)

3. -Push Ups

4. -Squats

5. -Dips im hängen

6. -Dips negativ oder an der Bank

7. -Australian Pull Up

8. -Leg raises im hängen

Die Wiederholungsanzahl wird immer bis zur maximalen Anzahl an sauberen Wiederholungen gemacht. Also so lange, bis die Übungsausführung nicht mehr sauber durchgeführt werden kann.

Dieser Satzblock wird 2x ausgeführt, nach jedem Durchgang wird 60-90 Sekunden Pause gemacht.

Zwischen den einzelnen Übungen gibt es jedoch keine Pausen.

Nach den 2 Durchgängen kommt der letzte Supersatz. Bei diesem werde ich die Übungen hintereinander bis zum Muskelversagen ausführen.

Den Trainingsplan habe ich mir mithilfe der Informationen aus dem Internet zusammengestellt, habe ich bei diesen Informationen eventuell etwas falsch Verstanden oder ist dieser Trainingsplan so in Ordnung? Für Verbesserungsvorschläge bin ich natürlich offen.

Danke vorab für die Hilfe.

Gruß

Daniel

Hey Leute, ich wollte euch fragen was eure Methoden gegen Pickel sind. Und wenn euch das hilft bin 16. Jaja, bin in der Pubertät, aber das nervt auf meinem Gesicht. Benutzt ihr was von der Apotheke oder auch Hausmittel?

Ich m/12 stehe auf ein Mädchen aus meiner Klasse und und weiß nicht wie ich sie anschreiben soll(ich hab Ihre Nummer aus dem Klassenchat).Oder soll ich sie lieber in der Schule ansprechen?

Tja was sind so eure Lieblingssprüche. Meine sowas wie "dein Maximalgewicht ist meine Aufwärmung" oder "Monday is Chestday" Ich hoffe ihr versteht was ich meine. Kann auch in Englisch sein.

Also ich bin halt seit einigen Monaten in ein mädchen verknallt wir sind richtig gut befreundet aber sie hat mir jetzt gesagt das sie lesbisch ist

Gibt es da irgendwelche Ratschläge was man machen kann

Ich wollte Heute abend pizza machen, kann mir jemand ein rezept empfehlen?

Ich schaffe als Anfänger 50-60kg an der Mutipresse komplett im liegen. Schaffe 100kg beim Kreuzheben. Aber Bankdrücken ohne Multipresse ist für mich richtig richtig schwer. Ich weiß dass die Multipresse eine geführte Kraft hat aber warum ist das Bankdrücken ohne Multipresse so extrem schwer?

Und ich muss dazusagen dass ich jetzt nach 1 Monat sagen kann dass keine Übung so schwer ist wie Bankdrücken.

Ich gehe seit ca. einem Jahr regelmäßig ins Fitness Studio. Zuvor ca 4-5 mal die Woche. Die letzten drei bis vier Monate bin ich sehr unregelmäßig gegangen (1 mal die Woche höchstens) , doch nun habe ich beschlossen wieser 4-5 mal die Woche zu gehen.

Die letzten zwei Beintraininge hatte ich brutalen Muskelkater. Das letzte Beintraining liegt 5 Tage zurück doch nun habe ich gestern wieder Beine trainiert und trotz einem sehr harten Training gar keinen Muskelkater. Wie kann das sein? Das letzte mal war es doch so extrem? Normalerweise vermildert er sich doch jedes mal nur ein wenig beim „wieder Einstieg“?

liegt es möglicherweise daran dass ich gestern bcaas genommen habe?