Ich kann zwar nicht aus der Perspektive eines Mannes sprechen, allerdings hab ich sehr viel Wissen mir über Suchten selbst beigebracht, also kann ich versuchen dir da zu helfen. Auch Freunde von mir sind betroffen.
Es ist sehr gut und ehrlich von dir hier zuzugeben, dass du Angst hast in eine Sucht zu verfallen, das zeigt, dass dir dieses Verhalten schon selbst auffällig geworden ist und du auch merkst, dass es langsam abdriften könnte. Das ist schonmal ein super Zeichen, dass du Einsicht zeigst.
Die Pornosucht kannst du gut minimieren, wenn du diese sein lässt und es gedanklich versuchst. Das lindert vorallem den Effekt den Pornografie auf deine Psyche hat sehr!
Klar kannst du weiter Pornos schauen, allerdings versuch das runterzuschrauben und langsam dich davon zu distanzieren. Versuche die Masturbation nicht als Mittel zu Glück zu verwenden, lass es nicht in den Vordergrund 🥳
Viel Glück auf deinem Weg, falls es dir möglich erscheint kannst du online Unterstützung suchen! 🍀