Hey,

Ich schwimme seit 8 Jahren und kann dir folgenden empfehlen wenn du jede Schwimmart trainieren und deine Kondition verbessern willst:

300m Einschwimmen

->50m Tauchen

Set 1:

300m Kraul

-> 100m Arme

->100m Beine

->100m ganze Lage

Set 2:

6x50m Mini-Lagen

Set 3:

300m Brust

->100m Arme

->100m Beine

->100m ganze Lage

Set 4:

3x50m Schmetterling

150m Ausschwimmen

Hey,

Ich hab schon ganz klein immer herausgefunden dass es ein schönes Gefühl ist unten "rumzufummeln". Mit 11 oder 12, wurde mir dann bewusst, was das überhaupt ist😂

Hey,

In eine Beziehung gehören keine Geheimnisse.

Das, was du gemacht hast war schon sehr provozierend und gehört sich absolut nicht in einer Beziehung. Ihre Reaktion war auch nicht wirklich angemessen. Dennoch zweifle ich, ob du sie wirklich richtig geliebt hast...Ein Streit, sie entschuldigt sich und sagt, es geht ihr nicht gut, und du machst Schluss?

Wenn du jemanden liebst, dann musst du versuchen es zu klären und nicht davonlaufen.

Zudem sagst du, dass es ihr nicht gut ging. Wenn es deiner Freundin nicht gut geht, versuchst du es zu verstehen.

Schluss zu machen war meiner Meinung nach die falsche Entscheidung.

Hey,

Klingt natürlich erstmal ein bisschen suspekt, aber wenn man sich mit ihr trifft und du sie kennenlernst und weißt was sie für eine Person ist, denke ich würde das kein Problem sein.

Natürlich immer vorsichtig sein, aber an sich klingt es nach einem netten Angebot.

Lern sie kennen, setze dich mit ihr und anderen Leuten aus dem Stall auseinander und gucke ob sie bereits anderen schon sowas angeboten hat.

Wenn ja, dann wüsste ich nicht, was dagegen sprechen sollte :)

Hey,

Ich denke nicht dass du das tun solltest.

Lasse dich lieber noch heute von einem Frauenarzt untersuchen und beraten!

Hey,

Da der Mann die Kontrolle hat und so der G-Punkt bei der Frau am besten getroffen wird. Außerdem sehr erotischer Anblick für den Mann und die Frau findet es auch sehr gut :)

Hey,

Ich bin sehr glücklich und zufrieden wie alles läuft :)

Habe einen Freund, einen Freundeskreis, Familie und Tiere, die mich immer glücklich machen :)

Da mein Freund in meiner Nähe wohnt, haben wir die Möglichkeit jeden Tag etwas zusammen zu machen, was mich sehr glücklich macht und ich auch zu schätzen weiß. Er ist einfach perfekt für mich und ich wie gesagt glücklich ihn zu haben :)

Außerdem habe ich viele Hobbys, Schule läuft auch super und ich habe mein Leben absolut unter Kontrolle und im Griff :)

Hey,

Jugendliche ab 14-18 Jahren sollten soweit ich weiß 6-8 Stunden schlafen. Dabei sind 6 Stunden dass mindeste aber auch keine Lösung auf längerer Zeit. Perfekt wären demnach 7½ Stunden Schlaf, bestenfalls 8 Stunden.

Heißt, wenn du um 06:30 Uhr aufstehst, spätestens 23 Uhr im Bett.

Hey,

Beim aufwärmen soll man ja eher den Puls hochbekommen. An eurer Stelle würde ich folgendes machen:

0. Bodyrolls

1. 2 Minuten auf der Stelle joggen.

2. 2x 10 Liegestütze.

3. 2x 10 Burpees

4. 2x 20 Hampelmänner.

5. 2x1 Minute Plank halten.

6.1x1 Minute auf der Stelle joggen.

7. Dehnen, dazu könnt ihr euch bei Freya Bewegen auf YouTube von 3-4 Übungen inspirieren lassen. Einmal für Beine, einmal für die Arme, einmal für die Schultern und einmal für den Rücken.

Ich wünsche euch viel Erfolg und hoffe dass ich euch helfen konnte :)

PS: Informiert euch Mal über die "Bring Sally Up, Bring Sally down" Challenge. Das hat unser alter Sportlehrer oft mit uns gemacht. Effektiv und macht Spaß :)

Hey,

Also ich bin W16, gehe seit 3 Monaten trainieren, wiege 60kg ca. und schaffe 22.

Hey,

Also ich gehe mindestens 5x die Woche ins Gym, an den anderen 2 Tagen gehe ich schwimmen damit ich noch ein bisschen Cardio habe :)

Ansonsten kann ich dir stark empfehlen dass wenn du eher Krafttraining machst, etwas zum "Ausgleich" hast wie eben Cardio. Ob schwimmen, laufen , Fahrrad fahren....

Wenn du viel Beine trainierst ist auch das regelmäßige stretchen sehr wichtig, damit sich die Muskeln nicht allzu verkürzen :)

Hey,

Also ich komme zwar nicht aus Nordrhein-Westfalen, aber dennoch kann ich dir sagen, dass der Regel Test schwieriger ist als das Laufen.

Wenn gelaufen wird, dann entweder der Cupa-Test oder Helsen-Test.

Das sind meine Erfahrungen, ich komme aus Niedersachsen.

Viel Erfolg

Hey,

Mein Freund schläft auch oft während des tefonierens ein. Wenn ihr zusammen seid, dann wird er garantiert nicht gelangweilt sein und sich eher wohl fühlen. Wenn er sich nicht wohl fühlen würde, würde er auflegen, da bin ich mehr sehr sicher. Mach dir keine Sorgen, komplett normal, er steht ja vermutlich früh auf und hat vielleicht einen anstrengenden Tag hinter sich :)

Wenn's dich weiterhin belastet, frag ihn doch einfach, dann weißt du es sicher :)

Hey,

Also grundsätzlich, Brustschwimmen ist mit oder ohne Brille immer einfacher wenn du mit den Kopf unter Wasser gehst regelmäßig. Wenn du den Rhythmus drinne hast, fällt dir auch das Atmen viel einfacher. Über Wasser einatmen, unter Wasser mit der Nase oder Mund (je nachdem, was dir besser gefällt) ausatmen.Übung macht den Meister, das kriegst du mit uns ohne Brille hin👍🏻

Hey,

Also wenn du Anfängerin bist, würde ich dir raten, erstmal langsam anfangen. Immer nach 50M so viel Pause wie du benötigst und dann weiter. Dann steigerst du dich jedes Mal um 25m. Das heißt, 50m Pause, dann 75m Pause, dann 100m Pause. Solange, bist du bei 400 angelangt bist. Selbstverständlich kraulen und vorher ein paar Bahnen Brust einschwimmen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Hey,

Ich als erfahrene Schwimmerin kann dir sagen, dass ich nach 2km Training schon platt bin.

Jetzt überleg Mal. Angenommen, ihr habt 25m Bahnen, wären das 200 Bahnen. Das ist viel zu viel für unerfahre Schwimmer. Ich kann euch nur ans Herz legen, dass ihr es nicht machen solltet, da dies viel zu viel ist.

Außerdem kann ich euch mit Sicherheit sagen und sogar versprechen, dass ihr das definitiv nicht schaffen werdet. Eure Kondition reicht vermutlich nicht länger als für 20 Bahnen.

Hey,

Klar ist es normal. Jede Frau hat das schon Mal gemacht :)

Mach dir da gar keinen Kopf, du bist erst bi oder lesbisch wenn du Frauen anziehend findest die du kennst und Vorstellungen oder Fantasien mit ihnen hast. Viele finden Frauenpornos auch einfach attraktiver , weil Männer sich z.B. oft den Penis 3x so groß machen, was dann komplett unerotisch ist oder allgemein, dass Frauen erotischer sind als Männer. Ist eine komplette Ansichtssache, jeder empfindet da was anderes :)

Hey,

Du brauchst da definitiv keine Angst haben. Für mich sind Frauen, die einen großen Penis haben wollen, eher nicht auf den Penis aus sondern auf das Ego. Und solche brauchst du nicht :)

Viele Frauen mögen es nicht Mal den Penis ganz drinne zu haben, also mach dir da gar keinen Kopf :)

Hey,

Du magst es nicht glauben, aber ja, die gibt es. Meinen Freund zum Beispiel. Und auch dein zukünftiger Partner wird so sein, versprochen!

Glaub mir, das Glück kommt dann wenn du am wenigsten damit rechnest.

Hey,

Also wenn er in einem Studium ist , ist das ganze natürlich sehr stressig. Weißt du , ob er demnächst eine Prüfung hat oder so?

Falls nicht, kann es natürlich sein dass er bemerkt hat dass er vielleicht noch gar keine Beziehung momentan will. Das passiert leider vielen Menschen :( Dennoch kannst du versuchen ihn Mal anzurufen und allgemein weiterhin Interesse zeigen, indem du z.B. schreibst dass du dir Sorgen um ihn machst, weil er nicht antwortet. Riskant, aber mutig. Wenn er jedoch in drei Tagen immer noch nicht geantwortet hat, dann streiche ihn. Er ist nicht der richtige, auch wenn alles zunächst perfekt war.

Natürlich kann es auch sein dass er einfach keine Lust hat weiterhin zu Daten. Das ist natürlich schwer einzuschätzen.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Viel Erfolg!