Wie aufhören Fingernägel zu knabbern, sowohl im Bewusstsein als auch im Unterbewusstsein?
Was hilft da? Brauche wirklich Tipps und Tricks. Am besten auch Tipps die langhaltend sind, nicht das ich wieder rückfällig werde. Das knabbern kam von früher wo ich noch ein Kind war einfach so und mir ist auch oft eingefallen wenn ich overthinking hatte und oder nervös war. Was kann ich stattdessen tun? Bewusst dagegen kämpfen? Und dadurch, dass ich mitbekomme das viele Frauen auf die Hände achten, macht mir das umso mehr Sorgen. Wie werde ich dieses Verhalten los? Es ist leider auch zum Angewohnheit geworden
Lg