Mach eine kleine Wanne voll mit wasser, stell einen Eimer kopfüber rein, leg einen schlauch in den Eimer (er muss durchsichtig sein) und puste durch den schlauch das wasser aus dem eimer. Markier, wie weit das wasser rausgepustet ist und dann hol den eimer raus, mach aus der Wanne soviel wasser rein, bis es zur markierung ist und miss dein Gewicht auf einer Personenwaage mit vollem und mit leerem eimer. Die differenz in kg ist das volumen in Litern. Wiegst du mit leerem eimer zB 84,2kg und mit vollem (bis zur markierung gefüllt) 86,3 kg, hast du ein Volumen von 3,1 Litern ...Das is natürlich nur das Volumen, das du ein und ausatmen kannst. Ein wenig Restluft ist trotzdem noch drin, aber das ist ja meist nicht von Interesse.

Du meinst das ganze natürlich rein mathematisch. Dass der Unterschied gering ist, ist klar.

Hier wurd schon einiges richtiges gesagt, allerdings nicht vollständig. Du musst eine Fallunterscheidung machen, so lustig sie sich anhört:

Schwitzt du gerade, muss dein Körper Energie aufwenden, um dich zu kühlen (schwitzen etc), dadurch "hilft" kaltes essen und dein Körper hat mehr Energie übrig, also hast du unterm Strich "mehr" davon.

frierst du gerade, muss dein Körper Energie aufwenden, um dich zu erwärmen durch zittern oder andere Bewegung. Gibst du ihm dann noch etwas kaltes zu essen, wirkst du ihm entgegen und es hilft ihm nicht, also hast du unterm Strich "weniger" von deinem Essen.

Thermische Energie kann man also sehr wohl "umrechnen", es ist genau so Energie wie alles andere, die Frage ist nur, ob du sie gerade gebrauchen kannst oder ihr sogar noch entgegenwirken musst.

Ich war 15 als ich angefangen hab mit Kung Fu und fand es ca 1-2 Jahre zu spät. 12 Ist glaub ich ein gutes Alter, wenn man hoch hinaus will.

Ich würd allerdings mit dem Alter mit klassischen Kampfkünsten anfangen, da lernst du erstmal den Körper richtig zu beherrschen und bist hinterher in Form und Technik jedem MMA-ler überlegen. MMA-ler sind ja schon relativ Haudrauf-Leute, da mangelt es oft an schöner Form und Technik. Ich empfehle dir für dein alter klassisches KungFu oder Karate und mit 16 einen Wechsel zu MMA. Mit 16-18 kommen eh erstmal Frauen, Schule, Autos und der ganze Kram, da wirst du eventuell sowieso erstmal kürzer treten - da muss man aufpassen, dass man da durchhält und dann schnell wieder voll loslegt. Die zwei Jahre komplette Pause hab ich ganz schön in den Knochen gemerkt :-(

Ach ja ein Tip: Übe jetzt beide Spagatformen und versuche sie einfach ewig beizubehalten. Jeden Tag einfach 2 Minuten in den Spagat hinsetzen und niemals verlernen, das verschafft dir später beim Kicken einen riesen Vorteil.