Dein Köper ist voll stabil Bro, weiter so!

Nichts Gutes wird passieren, der Islam wird die Vergewaltigung an Frauen, wie sie von dem Propheten begonnen wurde fortführen und weitere schreckliche Dinge umsetzten (vgl. das Terrorregime des Irans oder der Türkei).

Auf gar keinen Fall!

Hallo,

dein Körper sind wirklich stabil aus Bro. Weiter so.

LG.

Hi, ich fühle deine Frage, ich könnte mich dafür zur Verfügung stellen, aber wohne in Norddeutschland, die Distanz wird dann vermutlich größer sein.

Ich habe hier bei nämlich auch keine Kollegen die das machen können/wollen…

LG

Also ich habe im Cooper- Test genau 3 km geschafft auch in 12 Minuten, indem ich 2 Monate vorher begonnen habe meine Ausdauer zu stärken, bspw. auf dem Laufband im Gym, es begann erstmal damit 20 Minuten angenehm zu joggen, das waren bei mir dann 10,5 km/h. Das habe ich eine Woche lang gemacht, jeweils mit 2-3 Trainingseinheiten. Dann habe ich zunächst in den darauffolgenden Wochen die Zeit um 5 Minuten erhöht bis ich bei 40 Minuten war.

Danach habe ich mich auf 30 Minuten beschränkt und habe Schritt für Schritt die Geschwindigkeit auf dem Laufband erhöht, so ungefähr immer 0,5 km/h bis ich bei 14 km/h war. Dann blieb mir nur noch eine Woche und mein Ziel waren 15km/h daher habe ich mich auf dem Laufband wirklich nur noch auf diese 12 Minuten beschränkt auf 15 km/h, wenn man das bei der Prüfung behält, kommt man auf 3km.

Bevor ich den Cooper-Test angefangen habe, habe ich Elektrolyte zu mir genommen, weil wir 30 Grad Celsius mit Sonnenschein hatten, und schon etwas gegessen, aber möglichst zuckerhaltig und nährstoffreich, damit mein Kreislauf nicht kollabiert, wichtig ist den Maagen nicht zu sehr zu füllen.

Ich habe zwar gelesen, dass dein Ziel so ungefähr 2,4 km sind, aber du kannst halt deutlich mehr rausholen, wenn du auch schon sagst, dass du sportlich bist.

Auf alle Fälle wünsche ich dir viel Erfolg!

LG

Nein das ist ein Fetisch, dafür gibt es keine offiziellen Vereine.

Das ist vielleicht die falsche Plattform, bleib mal lieber bei Meetfighters, da gibt es auch andere Leute (Sch*l*) wie dich :)

Er ist kein Trainer, er ist jemand der darauf ab ist jüngere Männer zu sich zu bringen für Sex und andere Dinge, weil er ganz idiotische Interessen verfolgt.

An die Community hier, dieser Mann sollte hier gesperrt werden und vor allem dürfen seine Fragen nicht online bleiben!

Kampfsport ist aus meiner Sicht sinnvoll, aber man sollte sich nicht zum Kampfsport zwingen, sondern es gerne machen wollen. Ich selber mache nicht im Verein Kampfsport, boxe aber in meiner Freizeit.

Tatsächlich muss ich ehrlich sagen, dass Mathe und Chemie sehr naheliegend sind, ich habe Chemie und die Wahl auch nicht bereut, aber leider habe ich nicht Mathe und Physik dazu genommen, wäre für mich viel einfacher.

Tja, deshalb wäre meine Empfehlung an dich entweder nur bei Naturwissenschaften zu bleiben oder eher gesellschaftlich, mach es dir nicht unnötig komplizierter.

Hey,

Diese Art des Schlages ist hart, wenn man es richtig anwendet und wenn du gut triffst, kannst du den Gegner gegebenenfalls Knockout setzen. Jedoch solltest du wissen, dass du in dem Moment sehr offen bist ohne Deckung und je nach Reflex des Gegners kann er dich zuvor saftig schlagen, aber prinzipiell ist der Schlag erlaubt.

Beim Bauch-Training merke ich richtig die Übungen und es fällt mir besonders leicht, dort bis an mein Limit zu gehen, einfach nur geil.

Wenn ich nach dem Training anspanne tut es gut weh und das zeigt wie gut ich das Sixpack trainieren kann.

Aber es ist auch wichtig andere Körperbereiche wie zum Beispiel die Brust, den Rücken und vor allem die Beine und so gut wie jeden anderen Muskel aus dem Training nicht aus und for zu lassen.

Ich schlage auch nur in Boxer, fühlt sich einfach angenehmer an und ich mag es auch wegen meinem Sixpack, weil das auch mit dem angenehmer wird.

Aktuell haben wir offiziell kein „Militär“ wie zum Beispiel Russland, China und Nordkorea. Nachdem was Deutschland und nicht nur unter Hitlers Führung getan hat, ist es auch komplett normal und verständlich. Aber die Vergangenheit hat so ziemlich die Antwort auf deine Frage.

Ein Mittelding bevorzuge ich, weil man so wirklich Abwechslung im Training hat.

Einmal als ich eine Wette verloren hatte und dann hatte ich gemerkt wie das bockt und habe mich öfters in das Sixpack boxen lassen.

Dein Körper ist sehr schön geformt, die Brust ist perfekt, aber am Sixpack musst du arbeiten, dann sieht alles wie perfekt aus.

Machst du Kampfsport neben dem Kraftsport?

Falls Interesse besteht, kannst du dich melden!

Das Thema hatte ich schon, viel Spaß:), den Text habe ich nicht mehr. Aber die angegebene Quelle von "AstridDerPu" ist schon top.

Moin,

Ich habe ein Sixpack, trainiere es auch aktiv und kannte es auch so einen Drang danach zu haben da meine Freunde auch größtenteils ein Sixpack hatten. Aber eigentlich ist es nicht besonderes, es zeigt nur , dass diese Person ihren Körper zu pflegen weiß und eine gute Disziplin besitzt.

MfG.