Ich bin genauso 16 knapp 1,82m groß und wiege 70kg relativ athletisch-kräftig gebaut und mache auch sehr häufig Sport

ich mach Liegestütze immer zum aufwärmen (10x normal, 10x breiter „Griff“, 10x schmaler „Griff“, 10x mit erhobenen Beinen, 10x Handstand, 10x mit erhobenen Händen, in der Reihenfolge)

ansonsten sind jeden Abend nochmal so viele ich am Stück in sauberer Ausführung & Form kann dran, gestern war ich bei 98 am Stück ohne Pause mit sauberer Ausführung & Form 👍🏽

wie gesagt ich mach aber auch sehr häufig Sport vor allem mit eigenem Körpergewicht (Gerätturnen & Calisthenics) und bin daher kein Richtwert

25 ist stabil, schaut man sich meine Sport Klassenkameraden an, die tun sich bei 10 teilweise schon schwer und dann kann man an der Ausführung und Form auch noch arbeiten

also bleib am Ball 👍🏽 und achte mehr auf ne saubere Form und Ausführung als auf die Anzahl

Bei den Mädchen heut zu Tage könnte es vor allem auch an der Pille liegen, sind ja weibliche Hormone und so.

Ich bin 16 und werde auch oft auf Anfang 20 geschätzt, dabei war und bin ich oft draußen.
Ich hab halt eine gute Figur eben durch Training und viel Bewegung. Außerdem bin ich mental sehr reif für mein Alter (hab halt schon einiges in meinem kurzen Leben durchgemacht), könnte auch eine Rolle spielen und mein Vater sah in seiner Jugend auch älter aus als er war.

Bei vor allem Jungs, aber auch Mädchen, könnte auch ein Südländischer Einfluss in der Familie eine Rolle spielen. Viele Südländer sehen ja für uns Mitteleuropäer auch recht alt aus.

P.S. Der Südländische Einfluss ist bei mir nicht gegeben 😆

Die Menge macht das Gift.

Dennoch sind diese Suplements ein Nahrungsergänzungsmittel. Man braucht sie also nur, wenn man ihre Dosis mit der normalen Ernährung nicht abdecken kann. So zumindest bei Proteinpulver! Proteinpulver ist in der richtigen Menge kaum schädlich, aber in jungen Jahren kann es der Leber trotzdem schaden!

Kreatin braucht man erst, wenn man bei Training keine Erfolge mehr sieht, das dauert meist 2-3 Jahre, würde ich dir in deinem Alter nicht empfehlen, wäre Geldverschwendung.

Du hast nicht dazu geschrieben, wie Groß, wie schwer du bist, ob du männlich oder weiblich bist, wie lange und intensiv du trainierst. Ist bei solchen Fragen/ bei fast allen Fitnessfragen wichtig 😉

Hab mir mit 14 meine erste schwarze Glattlederjeans gekauft. Ein richtig geiles Teil, ohne Schnürung, robustes Leder, ohne Naht am Knie vorne und hinten nur eine Naht. Außerdem war sie kaum getragen🤘🏽💪🏽
Die war zum Glück second Hand, sonst hätte sie nicht 14€ sondern 200€+ gekostet

Bin jetzt 15 (fast genau ein Jahr später)
vor kurzem ist mir eine Geschnürte Schwarze Glattlederjeans, aus noch robusterem und dennoch sehr flexiblem Leder, ohne Naht am Knie vorne und hinten nur eine Naht für 20€ über den Weg gelaufen. Die trage ich eher zum Motorradfahren (mache gerade meinen Führerschein)

allgemien sind beide Lederjeans recht eng, Sau bequem, am liebsten würde ich sie nie ausziehen wollen 😅
ich kann jedem empfehlen sich eine gut sitzende Lederjeans zu besorgen (besonders Bikern) , oder wenn er sie schon hat an zu ziehen (sch*** auf die Blicke und Meinung derer, die dir nichts gutes tun wollen!)

… Alle meine Lederjeans sind aus echtem Leder

Meine Größte Stärke ist, dass ich sehr Respektvoll und Loyal bin

meine Größte Schwäche ist, dass ich es nicht haben kann wenn andere mir nicht den selben Respekt zeigen und wenn Freunde nicht Loyal sind

Ich habe selbst zwei gute Freunde, die einen kleinen Knacks haben

Der eine baut viel scheiß und denkt nie über Konsequenzen nach, zeigt sich dafür selber an, wenn er über eine Rote Ampel fährt

und der andere kann fast überhaupt keine Konversation eingehen sowohl mit Freunden als auch mit Fremden

Ich hingegen bin fast das Gegenteil. Ich denke häufig voraus und kann mit jedem X beliebigen Menschen (egal ob Bekannter oder Fremder) reden😅
Deswegen kenne ich auch sehr viele Leute in allen möglichen Bereichen und sozialen Schichten

Lineares Wachstum ist, wenn etwas immer um die Selbe Anazahl wächst.
z.B. wenn man jedes Jahr 5€ mehr Taschengeld bekommt (20,25,30,…)

a) bei fünfzig Losen und 50 Zahlen gib ist die Wahrscheinlichkeit 50% eine gerade Zahl zu ziehen

b) für die Zahl 60 ist die Wahrscheinlichkeit 0% da die Zahlen nur bis 59 gehen

c) es gibt eine 10%ige Chance eine Schnapszahl zu ziehen da es 50 mögliche Zahlen gibt und fünf davon sind Schnapszahlen (11,22,33,44,55)

d) Quersumme kleiner als 14 ist die Wahrscheinlichkeit 98% da nur die Zahl 59 die Quersumme 14 hat und eine Zahl von 50 möglichen sind 2%

Einfach Fragen wenn etwas noch unklar ist 👍🏽

Schraube es mit langen Schrauben von hinten ( die drei Standbeine) an deinen Betkasten an die Kopfseite 👍🏽

Ja ist richtig so 👍🏽

p.s. schöne Schrift

Natürlich wirst du bis zu den Sommerferien fertig

AM ist ja auch nicht der schwerste Führerschein und wann du die Prüfungen ablegst kannst du quasi selber bestimmen, du misst halt eine gewisse Anzahl an Plichtstunden nehmen, lernen und dann gehts an die Theorieprüfung, dann wird Zeit für den praktischen Teil. Wieder musst du ein paar Pflichtstunden nehmen und dann kannst du diese Prüfung auch ablegen

Jennifer Aniston (zwar schon älter aber immer noch total hübsch)

w 53

Ist nicht das gleiche

Was ist schwerer? Ein Kilo Federn oder ein Kilo Stahl?
Ein Kilo Stahl hat ungefähr das Volumen einer Zigarettenschachtel

Ein Kilo Federn hat ungefähr das Volumen eines Kopfkissens (Federkissen)

Sauerstoff ist nur O/ O2

Kommt darauf an ob sie Trainingsanfänger sind.
In diesem Fall würden sie nach vier Wochen intensivem (wenn es nicht nur Ausdauer sondern Krafttraining ist) Training und perfekter Ernährung schon Unterschiede sehen

naja

sie teilen ja dann intime/ Private Momente also denke ich sie stehen auf „ deine Freundin“

ist meines Erachtens aber lächerlich da man auch vorm Spiegel oberkörperfreie Fotos schieden kann 👍🏽💪🏽🤣

Immer schön eincremen 👍🏽

Das ist soweit ich weis eine Konstelation, die von Starkstrom im Haus auf Schwachstrom ändert

Für mich reichen eine Langhantel ein Kurzhantelset eine Klimmzugstange und eine Dipbar zuhause völlig aus um sogar leichtes Bodybuilding zu betreiben 💪🏽

Nicht ins Pisoir kacken?😂