Dieses massive Trinken von Wasser ist seit einigen Jahren primär bei Frauen zu beobachten. Ich denke das diese Entwicklung auf gezielte Werbekampagnen der Mineralwasserindustrie zurückzuführen ist.
In meiner Stadt ist im öffentlichen Nahverkehr die Frau samt ihrer Wasserflasche nicht mehr wegzudenken. Die Werbung sagt: Frau, die Wüste ist überall und Du musst 5 Liter Wasser am Tag trinken - und Frau plündert die Wasservorräte im Supermarkt.
Zwei Punkte solltest Du beachten: Wenn Du Flüssigkeit zu Dir nimmst, schwemmst Du bei deren Ausscheidung auch Mineralien mit aus.
Bedeutet also, dass je mehr Du trinkst, desto mehr Mineralien verliert Dein Körper auch.
Das Argument, dass man mit viel trinken von Mineralwasser den Verlust ausgleichen kann, greift zu kurz. Schlicht weil die meisten sogenannten Mineralwasser vom mineralischen Inhalt her absoluter Fake sind.
Mal ein Vergleich zum Beispiel:
Magnesiumanteil pro Liter in Mineralwässern verschiedener Anbieter
Mineralwasser von Lidl und Aldi ca. 3 mg
Evian und Volvic: beide 8 mg
St. Gero/Gerolsteiner HW 109 mg (das trinke ich selbst)
Vulkania HW 246 mg
Alleine beim Magnesium gibt es also bei einem Liter Inhaltsunterschiede, die bis das 82fache betragen. Wobei bei den billigen Mineralwässern viele Mineralstoffe überhaupt nicht mal vorkommen.
Fazit: Trinke soviel, wie Dein Körper anfordert. Trinke nicht über einen längeren Zeitraum aus Spass oder falschen Pflichgefühl Übermengen von Mineralwasser, dass von den Inhaltsstoffen nicht mehr Mineralien aufweist, als das Wasser in deiner Toilette.
Und falle vor allem nicht auf blöde Werbung der Wasserindustrie rein.
Und wenn Du mal drauf achtest: Bei Männern ist dieser Wasser-trink-Wahn so gut wi gar nicht verbreitet. Vermutlich weil sie bei Werbung das Gehirn abschalten ;)
