Na ja, mit 18 bist du noch blutjung😅
Wenn du dich in dem Alter schon altersschwach fühlst, dann solltest du deine bisherige Lebensführung überdenken bzw nach der Ursache suchen.
Wenn du nicht depressiv, oder anderweitig krank bist, ist Lebensführung auch DAS Stichwort!
•Gesunde Ernährung
•viel trinken, min. 2l Wasser pro Tag eher mehr, wird oft unterschätzt!!
•regelmäßig Sport machen, egal was, Hauptsache regelmäßig, aber auch nicht zu viel.
•auf genügend Schlaf achten (wirklich wichtig fürs Wohlbefinden!! Ich kann ein Lied davon singen, hab 17 Jahre Schichtdienst hinter mir)
•Sozialkontakte pflegen
Wenn das alles nichts nützt, lass einen Check up beim Arzt machen. Schildere ihm wie es Dir geht.
Vllt. Hast du irgendwelche Mängel (Vitamin D, Eisen...)