Hast du ggf noch alte Bauteile aus einem älteren Rechner? Also CD/DVD Laufwerk, ein Gehäuse (wo dich das Design nicht Interessiert) und ein Netzteil? Wie wäre es dann für dich mit einem Aufrüstkit? Dort sparst du dir einiges an Geld weil du für "Zubehör" eben kein Geld ausgibst und in den meisten deutschen Haushälten sind doch meist diese Standart Komponenten bereits enthalten (also denke ich mal)

Habe einen durchaus Interessanten Ratgeber auf http://aufruestkit.de/ratgeber gefunden. Finde ich persönlich wenn man umbedingt sparen muss eine super alternative. Habe mir vor kurzem ebenfalls ein Aufrüstkit gekauft aber etwas in einem deutlich höheren Preissegment, ich hatte nämlich oben genannte Komponenten noch Zuhause von meinem alten Rechner.

Hoffe ich konnte dir Helfen.

Gruß

Du müßtest uns mitteilen was genau für ein Betriebssystem installiert ist oder was genau meinst du mit zurücksetzen auf Werkeinstellungen?

Das Build ist ganz okay.

Aber nehme doch anstatt dem Single Ram ein Dual Pack also zwei 4GB Riegel. Damit hast du nämlich den Vorteil des Dual Channels die das Mainboard bereits mitbringt ausgenutzt.

Nimm diesen http://www.mindfactory.de/product_info.php/8GB-Crucial-CT2K4G4DFS8213-DDR4-2133-DIMM-CL15-Dual-Kit_974777.html gleiches Modell nur Dual und kostet 1€ mehr.

Grundsätzlich erreicht eine CPU schon nach kurzer Zeit eine extreme Temperatur wenn diese nicht aktiv oder passiv gekühlt wird. Verrate uns doch mal Laptop oder stand Rechner?

Wunderbar ich glaube ich habe genau das richtige für dich gefunden ;)

Habe mir den ein oder anderen deutschen sowie englischen Beitrag durchgelesen und zu dir sollte ganz gut das "Asus Z97-Pro Gamer Mainboard" passen. Kaufen kannst du es bei dem günstigsten Anbietern für ca 117€ (stand 25.10.2015/23:19Uhr). Ich hoffe mal das ist dir "günstig" genug wenn es noch was günstiger werden soll mache ich mich nochmal auf die suche. Achja zu dem Asus gibt es bereichts ein Overclocking(übertaktungs) Guide jedoch nur in Englisch. Einfach nach "Asus Z97-Pro Gamer Mainboard übertakten" bei dem großen G suchen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Gruß

Pass auf zuerst einmal stelle ich ein paar gegenfragen... Dann können wir dir vllt weiterhelfen.

1. MHz beim DDR4 Ram (ich gehe mal davon aus das du schon welchen im Auge hast?)

2. PCIe welche Version 2 oder 3

Erzähl uns mal was für ein Mainboard du besitzt. Normalerweise müsste es dann nur das Mainboard "gehimmelt" haben, mir ist persönlich noch nicht untergekommen das dasdurch auch alle anderen Bauteile direkt defekt waren.

Die frage ist natürlich auch ob das Board vorher schonmal gelaufen ist oder ob du bereits ein Mainboard mit defekt geliefert bekommen hast?

Zu aller erst müsstest du mal dein Budget festlegen, außerdem brauchen wir genauere Informationen. Was willst du damit anfangen (Spielen, Rendern, Photoshop?) außerdem müsstest du uns verraten wie viel dein aktuelles Netzeil an Leistung ausgibt?

Fragen über Fragen ohne die Antworten kann dir niemand weiterhelfen

Beim Harzen versteht man beim Handball, dass der Ball durch ein "Mittel" mit mehr Gripp versehen wird. Dadurch sind wesentlich beeindruckendere Manöver möglich, z.B. Dreher usw.

Beim Harz handelte es sich früher noch um Baumharz, heute ist es meist eine Mischung aus Baumwolle,Polyacryl,Polyamid,Polyester und Elastodien was eine ähnliche Wirkung besitzt.

Das ganze Thema Harzen ist schon recht lange ein sehr groß diskutiertes Thema. Die meisten Hallenwärte sind gegen das eingesetze Harz da dieses sehr viel Schmutz erzeugt und in manchen fällen den Hallenboden beschädigt.

Ein paar mehr Informationen findest du noch auf http://handbaelle.info/das-harz/ dort habe ich auch einige Informationen mir jetzt ausgeliehen vor allem die mit der Verschmutzung.

Gruß

Ich denke mal du hast dich mit deiner Frage vertan, du willst bestimmt nicht abnehmen du willst nur definieren und dabei ist das Zauberwort nicht Diät sondern Körperfett reduzieren.

Bei deinen 55kg was bei einer größe von 167cm nicht umbedingt viel ist würde ich eher versuchen das Gewicht zu halten aber eben mit etwas mehr Muskeln und weniger Fett. Dafür würde ich einfach mehr Eiweiß zu mir nehmen sowie gesunde Fette und gesunde Kohlenhydrate.

Dazu zählen z.B. Omega 3 Fettsäuren also ungesättigte Fettsäuren (einfach mal googeln).

Zu gesunden Kohlenhydrate gehören z.B. Vollkornbrot (und da meine ich nicht dieses gelogene Vollkornbrot aus diversen Discountern).

Wenn du mehr Informationen zum Thema Körperfett reduzieren suchst dann guck mal auf http://koerperfettreduzieren.de vorbei , das ist meine Anlaufstelle für "Diät".

Du müsstest ggf uns zuerst sagen wie lange die Kündigungsfrist ist ? Wäre ja nach deiner Aussage 1 Monat stimmt das ? Steht dies auch so in deinem Arbeitsvertrag ? 

Hallo ReeClub, 

Du wirst kurz also ca 1-2 Tage einen leichten Anstieg deines Gewichtes feststellen das liegt aber meist an angepasster Wasser Einlagerung. Kannst ja mal nach cheat oder auch refeed Days in der großen Suchmaschine suchen. Ich handhabe das mitnaweile seit ca 1.5 Jahren 6 Tage die Woche gesunde Ernährung in der Masse Phase mit Kalorien Überschuss und in der Diät mit Kalorien defiziet wobei am 7 Tag dann auch mal ne Pizza oder ähnliches (auch Eis) drinnen ist. Dient zur Belohnung der "Seele"

Nein Pre Booster gibt es in keinem mir bekannten Drogerie Markt. Wenn du wirklich soetwas ausprobieren willst musst du dieses im Fitness Shop oder im Internet bestellen aber bedenke darinnen sind gewisse Mengen an Koffein enthalten also achte Bitte bei der Einnahme genau auf den "Beipackzettel" denn sonst kann das böse folgen haben kannst ja bei bei der großen Suchmaschine suchen.

Diese Frage wird dir wohl nun ewig verwehrt bleiben außer du hast vor deiner Diät bzw vor deinem Kaloriendefiziet eine Körperfett Messung gemacht bzw machen lassen. Muskelmasse geht grundsätzlich etwas verloren jedoch wirst du bestimmt auch noch einiges davon haben.  Der Körper ist da bei jedem Menschen etwas anders und da wir nicht wissen mit welchen Nährwerten du dich genau ernährt hast bzw schon garkeine eckdaten zu dir haben ist das ne Vermutung und selbst wenn wir die Daten hätten gilt siehe oben jeder Körper reagiert anders.

Hoffe ich konnte dir helfen

Die erste Frage die du dir stellen musst ist willst du dadurch abnehmen oder einfach nur Joggen weil du Spaß daran hast und deine Ausdauer trainieren willst.  

Bei ersterem ist Joggen ohne ein Frühstück davor nur mit Grünem Tee bei mir super angeschlagen jedoch muss man mit den Kräften Haushalten.  Am besten mit einer Banane im Gepäck. (Wichtig dabei handelt es sich um meine Erfahrung und die muss jeder selber treffen)

Bei zweiterem würde ich zu leichten Lebensmitteln raten also Obst mit Haferflocken jedoch nicht zu viel sonst hast du wieder Probleme mit dem Völle Gefühl. 

Ich hoffe ich konnte dir helfen

Guten Abend DerSpieler01,

Ich kann dir zwar nicht zu 100% sagen ob dieses erlaubt ist, aber in der Zeit wo ich Trainer und Schiri war ist mir nie ein Fall untergekommen wo jemand deswegen vom Platz gestellt worden wäre. Ich hatte in meiner aktiven Zeit auch bereits in der D Jugend Knieschoner und wurde deswegen nie bestraft.

In den aktuellen Regeln kann ich auch nichts diesbezüglich finden. Du musst dir aber bewusst sein das diese Knieschoner dich im Bewegungsablauf behindern können also übe erst damit im Training.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Sykxer1