Beim Flick Flack muss man sehr aufpassen, dass man nicht auf dem Nacken landet oder so. Es ist gut, wenn du vorher einen Handstand und ja diesen Bodengang ;) kannst.
Am besten ist, du legst dich mit dem rücken auf etwas Rundes(gymnastikball oder so) so lernt man glaube ich diese Rückschlagbewegung und halt generell diese Rückenphase.
Ich bin zwar keine Expertin, aber du kannst üben, vom Handstand aus dich leicht nach hinten zu lehnen und vorsichtig in diesen Bodengang-Position zu kommen.
Der Schwung ist das wichtigste, da musst du schauen, wie du den richtig hinbekommt aber 5 Monate sollten locker ausreichen!