Ist bisschen schwierig, weil soll ja nicht nur Kalorien haben sondern auch gesund sein und das geht meist nur mit richtiger Nahrung. Würde an deiner Stelle lieber die Ursache finden, wieso du nicht so viel Appetit hast und da anfangen dran zu arbeiten. Appetitlosigkeit kann viele Ursachen haben wie z.b. psychisch / Emotionen oder auch körperliche die man unbedingt abklären sollte falls es was ernstes ist. Aber eine gesunde vollwertige Ernährung ist dafür wirklich am besten geeignet. Wünsche dir viel Erfolg

Ich will keine diagnose aufstellen und du solltest mal mit einem Arzt oder am besten Psychologe darüber reden, aber schätze mal du hast sowas ähnliches wie eine soziale phobie oder allgemeine Angststörung. Sowas geht leider nur weg durch Therapie und sich seinen Ängsten zu stellen.
Denk dran dass du nicht alleine bist und es stark ist sich Hilfe zu holen🙏

Absoluter bullshit und wirklich traurig dass das bild heutzutage von psychiatrien noch besteht.. klar gibt es Ausnahme Kliniken die evtl. noch viele strenge Regeln haben, aber die meisten nicht. Erstmal solltest du dir den Unterschied von psychosomatischer und psychiatrischer Klinik bewusst sein. Und wenn du auf eine psychiatrische Klinik kommst, was ich aber eigentlich nicht glaube wenn du nur wegen Panikattacken dahin kommst und sonst keine suizid Gedanken etc hast, würde dir nichts passieren. Das mit dem Handy ist wie gesagt unterschiedlich aber selbst in einer geschlossenen Klinik gibt es verschiedene Stationen und du wirst definitiv nicht in die „schlimmeren“ gesteckt werden

und falls doch dann würde ich versuchen so schnell wie möglich da raus zu kommen und in eine psychosomatische Klinik zu gehen

Lass es einfach auf dich zu kommen :) wir können das als Außenstehende richtig schlecht beurteilen weil wir nicht wissen was du für ein Mensch bist, wie du aussiehst, wieso du 10 Kilo abgenommen hast etc. Da spielen einige Faktoren mit. Also vertraue dich dem Arzt einfach an falls er irgendwas fragt oder sagt zu bestimmten Auffälligkeiten und schau dann ob seine Meinung zu dir passt oder nicht

Ingwer ist definitiv gewöhnungsbedürftig, kann ihn mir aber nicht mehr weg denken und esse ihn auch inzwischen pur. Er hat so viele positive Wirkungen auf den Körper und das immunsystem :)

falls du dich gar nicht mit anfreunden kannst aber es doch mal austesten willst: Probier mal 1 Scheibe Ingwer in ein Wasserglas zu machen und das dann zu trinken, so hab ich auch angefangen mich an den Geschmack zu gewöhnen und jetzt liebe ich es

bei manchen schon ganz früh mit der Pubertät, und bei manchen aber auch nie. Kommt immer darauf an was für ein Typ Mensch du bist und was du für Bedürfnisse hast

Erstmal tut mir das wirklich leid und fühl dich virtuell umarmt🫂

es ist nicht schön niemanden zu haben den man sich anvertrauen kann und da Leute zu finden ist auch nicht so einfach. Vielleicht solltest du damit anfangen dir selber diese Aufmerksamkeit zu schenken und an deiner selbstliebe zu arbeiten. Auch wenn das vielleicht komisch klingt aber wir brauchen niemanden der uns tröstet, wenn wir uns selber so akzeptieren wie wir sind und uns selbst trösten können :)

vielleicht hilft es dir mal Meditationen auf YouTube gegen Einsamkeit auszuprobieren, das hat mir früher als ich auch in so einem Loch war sehr geholfen und sobald man sich darauf einlässt ist alleine sein nicht mehr so schlimm. Und denk daran du bist nie wirklich alleine! Du bist ein toller Mensch und wirst die richtigen Menschen finden die dir ebenfalls zuhören und denen du vertrauen kannst. Du wirst sie aber noch schneller finden wenn du an der Liebe zu dir selbst zuerst arbeitest 🤍

Yoga + Pilates sind meine number 1 was ich im Moment am meisten und gerne mache, zu Yoga gehören aber vor allem dehnübungen und ich dehn mich wirklich täglich einfach für die Mobilität des Körpers und man fühlt sich gleich viel besser :) Aber jede sportart sollte hervorrufen dass man sich danach besser fühlt sonst ist es nicht die richtige!

Home Workouts oder Dance Workouts machen mir auch echt Spaß

Schwimmen gehe ich auch fast 1x die Woche und im Sommer eigentlich jeden 2. Tag und ich fühl mich im Wasser einfach viel leichter, es erfrischt zu gleich und man hat trotzdem durch Bahnen schwimmen und Versch. Arten zu schwimmen die Möglichkeit seinem Körper und den Muskeln gutes zu tun

Fahrrad fahren oder joggen gehen ist zwar ein Klassiker aber trotzdem mega, vor allem im Sommer wenn man auch noch gerne in der Natur unterwegs ist gibt es nichts besseres. Kann man natürlich auch super mit Freunden machen

hab aber schon echt viel ausprobiert was ich jetzt im Moment leider nicht mehr mache: wie z.b. Tennis, Ballett, HipHop,Turnen

Dance classes sind auch etwas wirklich sehr vielfältiges und kann einem Ultra viel Spaß machen, und man findet im besten Fall sogar Freunde in den Kursen :)

hoffe ich konnte dir bisschen Inspo geben mit sportlichen Hobbys 🫶

Ich bin sehr zufrieden mit meinem vom DM und es sind tatsächlich echte Rosenquarz Steine in dem Roller verarbeitet :) Preisleistungsverhältnis ist wenn ich mich nicht täusche auch ein ticken besser

Erst einmal ist es wichtig dass du dir einprägst, dass nichts für immer bleibt. Alles im Leben ist vergänglich und vorübergehend und jedes Gefühl genauso, also hab keine Angst dass diese Gefühle für immer bleiben!

Für mich klingt das so als würdest du unter Depressionen leiden, und das ist ein fast dauerhaft bzw immer wieder kommender niedergeschlagener Zustand indem man sich dann befindet. Hoffe du hast das mit deinem Therapeuten bereits abgeklärt ob du das diagnostiziert bekommen hast oder nicht, weil das musst du mit professioneller Hilfe angehen.

Wenn du aber manchmal Gefühle spürst die sich traurig oder ähnlich anfühlen, dann versuche die Gefühle mal nicht mehr in negativ oder positiv zu bewerten, weil jedes Gefühl hat seinen Grund wieso es da ist und darf auch mal da sein, weil wie gesagt keines bleibt für immer.

Jede Emotion und jedes Gefühl möchte, wir der Name es schon sagt Gefühlt werden, also erlaube es beim nächsten mal einfach da zu sein und verurteile dich nicht dass du dich gerade so fühlst sondern nimm es an und versuche dich nicht in das Gefühl reinzusteigern sondern nur das sein zu lassen. Du bist nicht deine Gefühle und du entscheidest wie du auf sie reagierst. Nimm sie also liebevoll an und lasse sie auch wieder gehen und lade neue Gefühle wie Freude und liebe zu dir ein :)

wenn es dir schwer fällt kannst du auch gerne mal versuchen zu meditieren, das hilft vielen Menschen die unter Traurigkeit/ Ängsten und schweren Gefühlen leiden um besser damit umgehen zu können und sie loszulassen 🤍

hier mal ein paar Beispiele für schöne Meditationen die dir wirklich helfen könnten:

https://youtu.be/Q7rcyTo_-2M

https://youtu.be/LtVaGa_yop0

https://youtu.be/lrkBUp5QGsc

https://youtu.be/arD5nBd9GHw

https://youtu.be/12-7kIML0iE

Kannst auch gerne selber nach ein paar Videos schauen, falls dir davon keins zusagt :)

Wenn dir Meditation allgemein nicht so liegt dann mach vlt Sport oder bewege dich, das hilft sehr gut bei traurigen Emotionen. Oder finde etwas was dir Spaß macht 🥰

Man soll natürlich schon darauf achten nicht allzu viel Zucker zu sich zunehmen, da Zucker nichts ist was der Körper unbedingt braucht und wenn dann nur wenig. Der Rest ist unnötig und kann je nach dem wie viel man pro Tag und in einer langen Zeitspanne von vielen Jahren dauerhaft zu sich nimmt, Spätfolgen wie Krankheiten haben.

Bei Google steht aber auch wirklich viel und wenn du immer darauf hören würdest, wäre man schon bei den harmlosesten Sachen, fast am sterben. Also einfach nicht alles zu sehr beachten was im Internet für Nebenwirkungen Krankheiten etc. stehen.

Achte einfach etwas Bewusster darauf wie viel Zucker du zu dir nimmst und ob du manchmal auch darauf verzichten könntest, dann ist alles im grünen Bereich :)

auch wenn dass das Sättigungsgefühl nicht arg beeinflusst, achte darauf ausreichend zu trinken, vor allem Wasser. Vielleicht verwechselst du das „Hungergefühl“ mit Durst. Und sonst Versuch deine Nahrung achtsamer/ langsamer zu essen und länger zu kauen, so kann sich dein Magen mehr auf Sättigung und die Verdauung einstellen. Allgemein spürt man erst nach 15-20 min nach der Nahrungszunahme ob man satt ist oder nicht.

Definitiv! eine Seele die sehr viel erlebt hat und schon viele Leben durchlebt hat. Meist eine ruhigere und friedliche Person, die je älter sie ist sich nicht auf viel materielles Wert legt. Meist merkt man es schon im Kinder Alter an, dass sie einfach viel gelassener sind und auch schneller lernen als andere. Smalltalk ist bei den Seelen meist fehl am Platz und sie wollen viel mehr über die Bedeutung des Lebens und tiefgründige Themen erfahren.

Erst einmal solltest du die Angst vor dem Zunehmen verlieren und ein gesundes Selbstwertgefühl zu deinem Körper aufbauen, das sollte dein Ziel sein! Und wie in deinem Fall ist Zunehmen sogar alles andere als schlimm sondern wichtig damit du die nötige Energie für Sport und co hast. Seh Essen nicht mehr als Kalorien sondern als was es eigentlich wirklich ist: Nahrung und Energie für deinen Körper!! Hol dir am besten eine Ernährungsberatung Vlt mit zusätzlichen Fitness Coach dazu dann hast du alles mit einander verbunden und brauchst absolut keine Angst haben ins Übergewicht jemals zu rutschen. Menschen mit Anorexie sind die die am wenigstens davon gefährdet sind je ins Übergewicht zu rutschen, da die Gedanken dafür immer vorher einschalten würden die sich durch die Essstörung entwickelt haben.Die Gefahr dass du in ein Untergewicht rutschst ist also immer höher als in ein Übergewicht. Hoffe du hast einen Therapeuten an deiner Seite dafür, sonst ist das auch sehr sehr wichtig!

wünsche dir alles gute und fang an deinen Körper zu lieben und sehe die vielen Funktionen die er täglich leistet nur für dich :)

Vielleicht kennst du jemand in deinem weiteren Bekannten Kreis, der die selbe Musik wie du feiert und dann ist es leichter die Person anzufragen anstatt fremde Leute zu finden. Meist sind die Menschen die man sucht gar nicht so weit weg wie man denkt :)

Ich würde sagen ihr müsst lernen beide miteinander Dinge zu kommunizieren bevor ihr handelt oder streitet. So ein Sessel ist ein Riesen Streit eigentlich wirklich nicht wert und auch nicht das Problem. Sondern eher eure Kommunikation in Konflikt Situationen. Sprecht euch doch mal in Ruhe aus und setzt euch gemeinsame Ziele und Kompromisse , wie ihr euch bei solchen Streiterein weniger in die Haare kriegt und es friedlicher lösen könnt.

Hattest du währenddessen dir etwas ins Ohr geflüstert wurde, auch schon Gänsehaut oder wurde dir komisch, war dir kalt etc.? Oder hast du sogar etwas wahrgenommen bevor es dir das 1. mal passiert ist? Dann kann es durchaus sein dass dich etwas nachts besucht hat.
Würde mich an deiner Stelle einfach versuchen zu schützen indem du fest daran glaubst, eine Art Schutzhülle / Kugel um dich zu haben und vielleicht hast du sogar Räucherstäbchen und kannst dein Zimmer mal ausräuchern, das hilft.

Wenn es nochmal kommt kannst du auch, so dumm wie es klingt, versuchen mit dieser Stimme zu reden und ihr in einem normalen Ton zu sagen, dass sie dich in Ruhe lassen soll und bitte wieder dahin gehen soll wo sie auch hergekommen ist.
( falls du der Sache auf den Grund gehen willst kannst du auch andere Sachen versuchen zu fragen oder zu denken, paranormale Wesen können auch deine Gedanken hören sobald du es erlaubst und zulässt)

und versuche keine Angst zu haben, weil das wovon sich solche Wesen ernähren sind meist Furcht und Angst. Versuche paar mal tief durchzuatmen und komm wieder in deine „Schutzkugel“ falls du Angst spürst und sie nicht weg geht.

Nachtrag:

hab gerade gelesen, dass du neu in eine Wohnung gezogen bist, wenn das stimmt ist es umso wichtiger, dass du die Wohnung komplett 1x ausräucherst!! Du weißt ja nicht wer vor dir drin gewohnt hat, und was er auch energetisch hinterlassen hat. Also egal ob Geist oder nicht sollte man beim Einzug in eine neue Wohnung immer ausräuchern um die Lage zu neutralisieren

Ich glaube an diese „Hellsichtigkeit“ bei Kindern, habe aber leider selber nie so eine wissende Erfahrung bis jetzt gemacht. Würde mir aber wünschen dass Eltern solche Situationen mit mehr Mitgefühl annehmen anstatt durch die eigene Angst abzulehnen und zu widersprechen dass so etwas möglich ist.

Schätze mal das war ein Schattenmensch / auch unter shadow people bekannt. Das sind meistens Gestalten, die kommen um Menschen zu beobachten ( klingt scary ) aber harmlos sind und einen in Ruhe lassen, vor allem wenn sie bemerkt werden verschwinden sie von alleine. Ich glaube an Paranormale Phänomene deswegen glaube ich nicht dass du dir das eingebildet hast. Kannst ja gerne mal googeln unter dem Begriff Shadow People um mehr über solche Wesen zu erfahren. :)

Meditation :)