Also vorerst würde ich halt noch sagen, dass du nicht ganz aus der Pubertät raus bist. Dass dein Selbstbewusstsein so down ist, ist böse gesagt, ganz normal für jemanden der an starken Depressionen leidet und eventuell an weiteren psychischen Krankheiten (nicht falsch verstehen, will dir nicht einreden, dass du sonst was hast! Bin kein Psychologe).
Die Gründe dafür können unterschiedlich sein, die du aber herausfinden solltest. Kommst du mit deiner Familie nicht zurecht, kritisieren dich alle Leute in deinem Umfeld immer nur, bekommst du auch ein Lob zugesprochen oder erfährst Zuneigung durch eine dir engverbundenen Person regelmäßig?
An sich stimmt es wirklich, wenn man etwas oft genug einem Menschen vorspielt, sei es eine Lüge oder eine Aussage die nicht zutrifft, wird jeder sie irgendwann glauben und sogar extremisieren.
Lass dir eins gesagt sein! Du bist wunderbar so wie du bist, versuche nicht deinen Charakter zu ändern, versuche deinen Emotionen treu und ehrlich zu sein und sei immer du selbst, egal was andere sagen, denn jeder Mensch ist auf seine eigene Weise gemein und egoistisch, egal wie nett und hilfsbereit er erscheint.