Guten Morgen erstmal,

ich finde es bemerkenswert, dass du so tickst und in mancherlei Hinsicht kann ich dich verstehen, denn ich bin auch so drauf, dass ich viel hinterfrage und mir alles erklären möchte.

Zum Thema Gott anderseits habe ich für mich einen klaren Entschluss gefasst (jegliche Gläubige die das lesen, sollen sich nicht angegriffen fühlen, ist lediglich meine Meinung zu eurem Glauben):

So etwas wie einen Gott existiert nicht, anderseits finde ich zum Beispiel Deismus und ähnlichen Glauben höchst interessant.

Die Bibel ist natürlich mehrere unaufzählige Male abgeändert worden, unter anderem durchs umschreiben und durch die Weitergabe, daher entspricht sie nicht annähernd einer realitätsgetreuen "alten Schrift", sie wurde wortwörtlich mehrere Hunderte Male aufgebessert, sprich "remastered".

Außerdem kann ich mit dem Gedanken, an etwas zu glauben und es anzubeten (!!!) was lediglich in meinem Kopf existiert und sich in keinerlei Hinsicht mir offenbart, mal überhaupt rein garnichts anfangen. Ich bin getauft, meine Familie ist religiös, war auch schon oft genug in der Kirche und bereits als Kind fand ich die gesamte Show in der Kirche komisch. Ich habe nie bemerkt, dass mich ein Liebes- oder Glücksgefühl in der Kirche oder beim beten durchströmt...

Gott hätte ich auch paar Mal in meinem Leben gebraucht, waren Momente in meinem Leben wo ich aus Verzweiflung mich an Gott wandte, habe leider nie etwas gesehen oder bekommen und bevor mir hier ein Gläubiger mit irgendeiner "aber" Antwort kommt, es war keine egoistische Bitte, es war zum Wolle eines Mitmenschen meist für seine Gesundheit und sein Wohlergehen.

Dazu muss man, aber erwähnen, dass ich mit einigen Sachen aus der Religion gut was anfangen kann, ich lebe beispielsweise nach dem Prinzip der Nächstenliebe, weil es menschlich gesehen eine hervorragende Eigenschaft ist.

Hoffe konnte dir weiterhelfen :)

Ok cool bro, renn deine Racheschiene entlang, was du machst ist dein Ding, ich wünsch dir viel Glück ;)

Aber was mich eher interessiert wie alt bist/seid ihr denn? xD

Nummer gegen Kummer

Kommt auf deinen Fitnesszustand an, ob du jetzt eine Sportskanone bist oder jemand der den ganzen Tag nichts tut ist schon ein Unterschied.

Also genaues kann ich dir nicht sagen hätte halt jetzt 15min +- gesagt.

Eindeutig eine temporäre Querschnittslähmung.

Eindeutig Krebs kurz vorm Endstadium ...

Sorry wenn ich jetzt leicht pissed hier antworte, aber...

Hää?! Was für Proteinshake?! Das ist wenn es hoch kommt ein Frühstückssmoothie den man sich morgens gönnt, vorrausgesetzt der Rest der gesunden Ernäherung passt und man es durchzieht ohne sich selber was vorzuspielen.

Ein Proteinshake wie der Name schon sagt sollte voller Protein/Eiweiß sein, was ich hier bei dir so gar nicht sehe, wenn überhaupt ist in deinem Shake 30gr Eiweiß drinne.

Hol dir einfach Proteinpulver von irgendeiner Seite damit erreichst du, dass was du wissen willst, des ist fast pures Protein, dass auf 100gr ca. 80gr Protein hat, davon gibst du dir je nach fehlendem Eiweiß fürn Tag 1-2 Löffel in den Shake und das wars.

Und allein schon die Frage lässt darauf schließen, dass du ein Trainingsanfänger bist. Alter wenn du grad mit dem Pumpen anfängst brauchst du kein Eiweißshake der macht dich nicht breit!!! (fml wann wollen die Anfänger es endlich verstehen) nur weil es 50% Training 50% Ernäherung heißt oder 30 70 oder keine Ahnung, musst du dir keine Proteinshakes bis zum umkippen geben, wenn du sowieso abends beim Mci bist.

Es nennt sich nicht umsonst Nahrungsergänzungsmittel! Das brauchst du nur wenn du selbst mit größeren Portionen deine Nährwerte nicht erreichst. Leute die schon 2-3 Jahre Trainieren gehen und auch ordentlich was wiegen brauchen pauschal, das Doppelte an Eiweiß was du brauchst!

Eindeutig Krebs

Du stalkst also deine Lehrerin? Unglaublich. Das ist strafbar. Lass das . Stalking ist krankhaft. Glaub mir. Warum stalkst du sie???

Lass es einfach. Das nennt sich stalking und kann strafbar sein. Wenn sogar Gefängnis

Danke an die GF-User für unnötiges Halbwissen!!!!

Wikipedia:

Stalking, juristisch  Nachstellung ist das willentliche und wiederholte (beharrliche) Verfolgen oder Belästigen einer Person, deren physische oder psychische Unversehrtheit dadurch unmittelbar, mittelbar oder langfristig bedroht und geschädigt werden kann. Stalking ist in vielen Staaten ein  Straftatbestand und Thema  kriminologischer und  psychologischer Untersuchungen.

Auf Deutsch: Solange sie nicht paranoid wird, du ihr was antun willst blabla ist es gar nicht strafbar.

Btw hab das gleiche Problem mit einer guten Freundin von mir xd

Versuch einfach mal dir einen vollen Tag zu machen/geregelten Tag zu haben, sodass du keine Zeit dafür findest. Wie zum Beispiel, nach der Schule mit Freunden was machen, Zeit mit Familie, Sport, Lernen, Fernseher, Youtube usw. Wenn du beschäftigt bist, ist das Problem gelöst.

Hoffe habe jetzt hier niemanden getriggert mit: mit Freunden was machen, Zeit mit Familie

Viel Glück und Erfolg bei deiner Problembewältigung! :D

Verband, Pflaster, Make-Up, langarm Trainingsanzug, nicht erscheinen, krank werden gibt doch genug sei bisschen kreativ xd

@Cellna9 wenn es dich wirklich interessiert, alles durchlesen tyty

Lol also erstmals sorry für meine "konstruktive Kritik", aber @maxseibold das muss nicht eintreffen.

Cellna9 google mal "water fasting" (Wasserfasten), sprich garnichts essen kcal=0, aber dafür gute 3-4l Wasser am Tag.

Bevor mich hier einer runter machen will , was ich der lieben 14-Jährigen OP erzähle, ich habe dies selber 1 Woche ausprobiert als ich 17 war. Klar es ist nicht unbedingt gesund, aber konsequente Symptome erscheinen nicht so drastisch wie maxseibold es beschreibt, außerdem bin ich zu der Zeit auch problemlos trainieren gegangen jeden zweiten Tag à 1,5h ca.

Also:

in der ersten Zeit schon etwas. Danach wird dein Körper in eine Art Energiesparmodus gehen.

Ich habe am Anfang fast nichts verloren ca die ersten 48-72h, dieser Energiesparmodus trifft danach nicht ein.

Dadurch wird dein Energieverbrauch gesenkt.

Dein Energieverbrauch kann nicht selbstständig bei gleicher Belastung gesenkt werden!!! Das ist genau so sinnfrei, wie wenn man sagt, weil dein Auto nur noch 1/4 Tank hat, sinkt sein Verbrauch bei gleicher Drehzahl von 8l/100km auf 3l/100km, wir sind immer noch durch physikalische Gesetze gebunden und Energie wird 1:1 weitergegeben. Ja dein Bauchspeck ist auch nur Energie und wird in Form von Bewegung und Körperwärme abgeleitet.

Deine Geistige Fitness nimmt ab, das heist, du kannst nicht mehr klar denken weil die Nährstoffe fehlen

Deine mentale Fitness nimmt ab, du wirst eventuell depressiv

Deine Körperliche Fitness nimmt drastisch ab - Ohnmacht, schwindel, evtl. Übelkeit

Jaein, vielleicht und nein. Die ersten 48h sind wirklich die schlimmsten, da darfst du deine Willenskraft aufs extremste testen, wenn du diese überstanden hast, läuft alles gut, ich persönlich wollte diese Fastenzeit nicht weiterführen, war für mich nur ein Selbstexperiment für eine Woche.

1. Ja die ersten 2 Tage kannst du nicht klar denken, solltest dich auch nicht überbelasten z.B. lernen, stundenlang Sonne usw. danach stellt dein Körper selber die notwendigen Stoffe fürs Gehirn her, da er merkt "oh da kommt nichts mehr Zeit für die Notreserve". Zucker wird runtergebrochen und ans Gehirn geliefert, sprich kannst wieder super denken. Ich persönlich hatte ab dem 3. Tag sogar minimal bessere Gehirnleistungen, nichts großes, aber ich habe es gemerkt.
2. Ist mir nicht passiert, hängt andernseits von der Person ab.
3. Und nein, ich habe zu der Zeit meine 8h am Tag gearbeitet im Maschinenbau, war trainieren und habe mich noch mit Freunden getroffen.

Pauschal kann man nicht sagen, wie viel man dadurch abnimmt.

ca. 8Kg in 7 Tagen, allerdings darfst du anschließend, nicht wieder normal essen, sprich 2.000+ kcal pro Tag, denn dein Körper wird Energiereserven wieder anlegen nach dieser "Krise". Wenn du das abgenommene behalten willst dann die ersten 2 Tage langsam mit Obst und Gemüse auf max. 1.000 kcal. Dann normal essen, aber nur ca. 1.500kcal +-200 und danach müsstest du dein Gewicht halten. Mir selber war mein Gewicht egal ich hatte die 8 Kilo in so 5-6 Tagen wieder drauf xd

Danach baust du dir einen ordentlichen Ernährungsplan.

65% Kohlenhydrate, 20% Protein und 15% Fett.

Hier meine Damen und Herren, sehen sie den Möchtegern-Fitnessberater... eine so pauschale Antwort kann man nur auf Google gefunden haben...

Wer dazu noch sagt, du baust Muskulatur ab, so schnell geht das auch wieder nicht. Zu dem Zeitpunkt hatte ich eine Gesamtmuskelmasse von 41,7Kg und eine Woche später hat sich nichts daran geändert.

WICHTIG: Falls dir zu irgendeinem Zeitpunkt Unwohl dabei ist, ess unbedingt etwas! Bei mir war es nur der Heißhunger, ansonsten wurde mir weder Schwindel sonst etwas nennenswertes, dass ich leicht verpeilt unterwegs war, war für mich nicht schlimm, daher hatte ich es auch nicht abgebrochen in den ersten Tagen. Ansonsten viel Erfolg und wenn etwas passiert, beschuldige den dummen Fremden aus gutefrage.net xD

Fazit: Dein Trainer ist ein richtiger Untermensch, höre zum ersten Mal von einem Trainingsplan mit 4 Geräten über ein halbes Jahr. Sag dem du hast ein Vertrag unterschrieben, der besagt, dass du sämtliche Geräte im Studio nutzen darfst und wenn der dir irgendwas sagt, dann vergiss den. Dies ist ein Abo, das besagt, dass du alles nutzen darfst, zumindest was abgemacht wurde und was du bezahlst, wenn es der komplette Kraftraum + Geräte + Cardiogeräte sind, dann darfst du die auch nutzen. Such dir Online Tutorials zu den Geräten und informier dich, ansonsten einen Trainingsplan kann dir jeder schreiben, kannst ja dann zb. hier danach fragen.

Versuche mal ein Ersatzschaltbild für die Schaltung zu zeichnen indem du einfach der Reihe nach von + nach - bestimmst, ob die Widerstände parallel oder in Reihe geschalten sind, anschließend rechnest du ganz normal mir URI weiter, wie viel Spannung wo abfällt oder wie viel Spannung am Kondensator hängt bzw. was nun die Spannung U2 ist. Kreuze oder kreise anschließend die richtige Lösung links an.

So hab ich die Aufgabe jetzt verstanden.

Weil wenn es die technische ist ...dann müsste man für die tatsächliche Richtung die linke hand Regel anwenden ...?

Ehm also ich habe nur die rechte Hand Regel bisher benutzt bzw. beide sind möglich. Beachte dabei, dass bei der linken Hand Regel der Daumen den Stromfluss von - nach + beschreibt, bedeutet den phys. Stromfluss. Bei der RHR ist es andersrum, Daumen zeigt Stromfluss von + nach - und somit den techn. Stromfluss, generell würde ich dir raten dich auf die RHR zu verlassen, bevor du dich selber verwirrst mit dem techn. und phys. Stromfluss.

Allein die Tatsache, dass du beim (ich schätze mal freiem Bankdrücken mit Langhantel) du dich auf deine Technik konzentrieren musst und das Gewicht von oben auf dich runter drückt sollte es verständlich machen.

Bei der Brustpresse hast du erstmals eine Hebelwirkung, sprich theoretisch (sorry hab keine Fitnessgeräte studiert xd) sollte am Kabelzug mehr Kraft ankommen. Außerdem ist deine Bewegung geführt, sodass kein Unfall passieren kann und du wie ein Ochse dich aufs Drücken konzentrieren kannst.

Hat der dich noch nicht gefragt ob du einen richtigen Hasen sehen willst oO?

Also wenn man an das Schicksal glaubt, glaubst du daran, dass jede Handlung, jede Aussage und so ziemlich alles was du tust nicht zufällig und von deiner eigenen Entscheidung aus passiert, es ist vorherbestimmt. Stell es dir so vor, dass eine höhere Ebene/Wesen (vergleich es mit Gott, aber nimm nicht Gott als Beispiel), für dich und jeden anderen ein "Drehbuch", einen Plan hat, der sich auf jeden Fall durchsetzen wird.

Zum Beispiel, dass dein Leben durch folgende Schicksale geprägt ist: Schlechte Eltern, Stress in der Schule + Mobbing, Verlust sämtlicher Freunde, Absturz (Drogen), als Konsequenz darauf Psychosen und anschließend Suizid mit 22 Jahren.

Ich weiß leicht übertriebenes Beispiel xD

Das Ding ist halt meiner Meinung nach kann man nicht an das Schicksal und an Gott glauben, da sich beides gegenseitig widerspricht. Denn sagen wir mal Gott bestimme unser aller Schicksal, der gute Vater im Himmel, der verzeihen kann und ein vollkommenes Wesen ist blabla... überleg dir mal wie viel Sche*ße auf der ganzen Welt passiert...? Wenn das seine Ideologie der Umsetzung der Menschheitsgeschichte ist, dann ne sorry lehne ich ab, sowohl das Schicksal als auch Gott. Außerdem wird auch irgendwie dem Menschen weiß gemacht er solle sich als höchstes Wesen auf der Erde behaupten und sie schützen usw. daher ja :D meine Erklärung wieso es nicht geht.

Es gibt, aber auch die Definition von Schicksal, dass einige der vorherbestimmten Ereignisse eintreffen können unter zufällig hervorgerufenen Bedingungen.

Btw ich bin Atheistich, glaube aber zum Teil ans Schicksal, nicht das alles vorherbestimmt ist, sondern dass ich das was ich erlebt habe, auch erleben sollte.

Mach dich an sie ran, geh in die Offensive über, im schlimmsten Fall warst halt echt nicht du gemeint und entweder erfährst du es jetzt oder in 1-2 Wochen xd

Also sorry, aber die Frage neue (in meinen Augen oberflächliche) Freunde zu gewinnen und dafür eine alte Freundin links liegen zu lassen, ist selbstbeantwortend.

Also schätze mal du bist ein Mädchen.

1. Mach Ganzkörpertraining da im Durchschnitt eine Stunde Kraftsport 500+ Kcal verbrennt (Pausen mitgerechnet), sprich ohne Pausen wäre der Wert noch höher. Du kannst Bauch-Beine-Po trotzdem prioritisieren bzw. mehr belasten je nach Wunsch, nicht dass du am Ende wie so ein Muskelpacket aussiehst xd

2. Ein richtiger Sportler macht Fortschritte durch Disziplin und Selbstbeherrschung bedeutet: Weihnachten usw. ist keine Einladung oder Ausnahme, dass du nicht mehr auf deine Ernährung achtest. Knäckebrot ist halt zum abnehmen da, aber bei richtiger Ernährung, Ausdauer und gutem Sport musst du nicht auf Brot verzichten, außer Knäckebrot schmeckt dir lol

3. Abnehmen ist bediengungslos möglich bei dem was du machst nur ist Muskelaufbau komplexer und aufwendiger als abnehmen. Daher ess reichlich Protein (das gleiche wie Eiweiß, hinten auf der Verpackung) und leg ein gutes und kein halbherziges Training hin.

Btw ein grober Richtwert zum tägl. Proteinbedarf: Dein Körpergewicht x 1.2 (Der Wert 1.2 variiert je nach dem wie sportlich du bist usw. falls du schon paar Jahre in einem Verein warst wzb. Leichtathletik, Fußball nimm 1.5) = tägl. Proteinbedarf in Gramm.

Beispiel an mir: 85Kg x 1.7 = 144.5

Dabei kommts nicht aufs Gramm genau an. Also so zwischen 120-150gr pro Tag ist gut.

Paar Nebeninfos: Hähnchenfleisch und Pute haben ca. 20gr Protein auf 100gr, Thunfisch z.B. ca. um die 25-30gr.