Mich würde Interessieren, was ihr von sozialen Netzwerken sowie Facebook und Instagram, Snapchat haltet?

Meint ihr, dass die Menschen durch soziale Netzwerke zugrunde gehen, in dem sie süchtig werden und andauernd den Drang haben, irgendetwas zu posten, damit man Aufmerksamkeit bekommt

Habt ihr soziale Netzwerke und benutzt diese oder habt ihr keins.

Was ist eure eigene Meinung dazu?

Ist die Variante mit Kurzhanteln nicht sogar effektiver? sicherer? Ich habe zurzeit keinen Trainingspartner und hasse es beim Bankdrücken mit der Langhantel, wenn ich plötzlich merke, dass es immer und immer knapper wird und ich mich ab einen bestimmten Punkt nicht traue noch eine Wiederholung zu versuchen. Kurzhanteln könnte man wenigstens seitlich ablegen, aber bei der Langhantel wäre die Role of Shame vor allem in einem volleren Studio unangenehm. Ich könnte zwar jemanden fragen, aber möchte es auch nicht jedes Mal machen.

Demnach: ist die Variante mit Kurzhanteln in irgendeiner Hinsicht ineffektiver?

habe eine Überweisung ins krankenhaus wegen krassem Durchfall der nicht aufhört und würde gerne wissen was da bei v.a (Verdacht auf) steht. kann das jemand lesen?

Und zwar ist ja bald ramadan und in Sport machen wir zu dieser Zeit genau den Coopertest. Draußen bei der Hitze. Also wer nicht weiß was das ist 6 Bahnen in 12 Min. Diese riesen bahnen da Ka wie man sowas nennt ihr wisst glaube ich was ich meine. Muss man dort trotzdem mitmachen? Ich bin nach dem Coopertest immer so kaputt da ich wahrscheinlich ohne Wasser zusammenbrechen würde. Reicht da eine Bescheinigung der Eltern oder irgendwie vom Arzt oder so?

Hab heute so einen 0 Motivationtag, ich muss aber noch lernen und aufräumen, Haare waschen und sowas. Habt ihr gute Gründe wieso ich was machen sollte um mich zu motivieren? Oder generell Standard Motivationen?

Danke im Vorraus xx

Die Frage geht an alle Fitness- oder Kraftsportler: Wenn ihr auswählen müsstest, wäre euer Ziel eher möglichst breit und stark von der Maximalkraft oder eher durchtrainiert und konditionell(Ausdauer, Schnellkraft,usw.) stark zu werden?

Hi.

Ich bin 17,5 Jahre alt und weiblich.

Ich habe folgendes Problem, ich bin total unzufrieden mit mir selbst und bin angewidert von mir selbst.

Ich finde mich total hässlich, sodass ich jeden Tag erneut in den Spiegel schlagen könnte, um mein Gesicht nicht mehr sehen zu müssen.

Ich finde mich zu dick (bin 1,80 Meter groß und wiege 86,7 Kilo) und das widwrt mich auch an, ich kann beim Duschen nicht runter gucken ohne aggressiv zu werden und Brechreiz zu bekommen.

Sport kann ich nicht machen, mir ist es sehr unangenehm wenn andere Menschen mich sehen können, alleine habe ich ausserdem auch keine Motivation weil mir sehr schnell langweilig wird, und ich keine Freunde habe.

Ich finde meinen Körper so unerträglich, was soll ich nur machen?

Hi✌️,

meine Frage von vorhin wurde warum auch immer gelöscht. Hatte bzgl abnehmen gefragt.

Da ich laut allen nicht mehr abnehmen soll, frage ich nach Tipps für eine gute Definition da ich mich nicht so gut auskenne.

Maße: 75 Kg bei 1,82m mit 18

Danke für eure Tipps!

Und zwar habe ich Angst vor Krankheiten z.B : AIDS, Tumore usw. gibt es ein Gebet was ich Beten kann oder eine Dua?

Zählt das gebet wenn man es 5Minuten zuspät betet(vergessen)?Denn ich hab gehört es wär haram es zuspät zu beten also ich vergesse es ein paar mal (im monat)

Guten Tag,

Ich bin ca. 15kg übergewichtig und würde gerne bisschen abnehmen, ohne gross von meinem Hobby wegzukommen.

Ich kam heute auf die Idee, während Ladezeiten oder anderen Sachen wo ich warten muss, Hampelmännchen zu machen. Laut Google müsste ich dann 240 Stunden / 10 Tage lang Hampelmännchen machen, um 15kg abzunehmen (ich weiss, dass man diese Angabe nicht genau berechnen kann).

Kennt jemand eine andere Methode, mit der man vielleicht noch bisschen mehr abnehmen kann, die man auch so nebenbei beim Zocken machen kann, ohne einen Pool neben sich zu haben?

Wie sind eure Erfahrungen bei Mcfit?

Geräte, Trainer (gibt es genügend?), Publikum zu stosszeiten (zu voll?), Duschen u. Umkleidekabinen sauber?

Preis ist mit 20 Euros schon sehr gut aber es ist ein Vertrag!

Würdet ihr es mir empfehlen?

Ein studio ist direkt bei mir um die ecke!!

Danke!

Hallo erstmal

Ich habe mir die Lifesum App geholt und besitze mittlerweile auch die Premium Mitgliedschaft da ich mir diese im Angebot ergattern konnte xD

Ich bin 1.55 klein, 17 und wiege 50 kilo

Ich möchte mit der Clean Eating Diet anfangen, da ich eine erhöhte Kalorienzufuhr nehmen muss wegen gesundheitlichen Gründen habe ich diese individuell erhöht.. Nun werden mir 176g Protein pro Tag angezeigt

Das ist doch viel zu viel oder? Man sollte ja so 2g Pro KG Körpergewicht berechnen

Kann mir das schaden?

(Ich will zunehmen)

Kann mir jemand die Lösungen und die Erklärung dazu wäre super. Ist sehr dringend..

Rudern am Gerät...Welche Muskeln werden dadurch trainiert?

Gehe immer um 8 ins gym und stehe um 5:30 auf (5 stunden schlaf) bin heute extrem müde weil es mir gestern nicht so gut ging. Sollte man trotzdem ins gym?

Ich weiß, dass es nicht gültig ist, aber ist es trz in Ordnung ohne Gebetswaschung zu beten? Weil mich hat das immer abgehalten nicht zu beten, weil ich keine Gebetswaschung habe und meine Mutzer mich halt fragt was ich da mache im Bad.... Aber seitdem ich ohne gebtswaschung einfach bete bin ich dem islam viel näher gekommen auch wenns nichg gültig ist. Ich möchte einfach beten und indem moment denke ich mir halt immer lieber bete ich ohne GW und lasse nicht nach statt den Islam wieder zu verrgessen und garnichtmehr zu beten. Was meint ihr lieber Schwestern? Mache ich das faslch? Sollte ich es lassen ohne GW?

Also Dropsets sind ja zb bei 3 sets, das man den ersten Satz mit zb 12 kilo den zweiten mit 10 und den dritten mit 8 kilo macht, und die Wiederholungen pro Satz verringert je höher das gewicht ist. Ich mache das Gegenteil davon also fange mit zb 8kilo 12 wiederholungen an, dann 10kilo 10wiederholungen, dann 12 kilo 8 wiederholungen. Wie nennt man diese Art von Sets?

Hallo, ich bin 19 und war früher fast mager. Ich war vor den Sommerferien 2018 noch ca. 43 kilo und jetzt aktuell bei 49 kilo. Ich war beim Arzt und habe Tipps bekommen das ich halt statt 3 Mahlzeiten am Tag 5 Mahlzeiten essen sollte oder sachen wie Nudeln, Reis usw.

ich bin so froh das ich in ein halbes Jahr 6 kilo zu genommen habe ABER, an mein Körper hat sich nichts verändert. Das kommt nicht nur mir so vor sondern auch meiner Familie. Das einzige was dick geworden ist, ist mein Bauch. Ich sehe trotzdem so dünn und schlank aus aber mein bauch ist extrem dick (vorallem unterbauch). Ich sehe schwanger aus (bin es aber nicht). In google hab ich ein Bild gefunden wie es ungefähr aussieht.

was kann ich dagegen tun?