Das kann ich MEEEGAA gut verstehen! Ich hatte das früher auch immer extrem. Ich habe meine Nase dann immer hochgezogen. Das war mir zwar auch peinlich, aber trotzdem fand ich es weniger schlimm, als zu schnäuzen… Ich fand dieses „pfrrrt“ Geräusch einfach extrem eklig bei andern und ich wollte nicht,mdass andere das bei mir hören. Ich habe mir am Morgen dann manchmal vorgenommen „heute schnäuz ich einfach, als wäre es das normalste der Welt“ und schlussendlich habe ich es mich trotzdem nicht getraut. Ich bin dann auch immer auf die Toilette, um mich dort zu schnäuzen. Aber wenn jemand anderes im Raum war konnte ich es auch nicht auf der Toilette tun…
Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich endlich richtig schnäuzen konnte ohne Scham.
Aber jetzt schnäuze ich sehr oft und denke kaum mehr darüber nach.
Etwas, was mir sehr geholfen hat, war, dass ich einfach darüber nachgedacht habe, dass ja jeder schnäuzt und man muss es ja am Anfang nicht mega laut machen. Man kann ja auch einfach mal die Nase abwischen. Und niemand kümmert sic/ darum, ob du gerade wchnäuzt oder nicht!
ich kann dich also sehr gut verstehen und ich hatte diesee Problem auch. Aber deswegen bist du nicht unnormal oder so! Taste dich einfach langsam daran heran! [Teile durch die Moderation entfernt]
und denk daran: schnäuzen ist eigentlich völlig normla und jeder macht das! ❤️🤧