Hallo also das hier ist mein freund auf dem Foto und er trainiert seit ungefähr 3 Jahren und er hat sich in diesen Jahren immer mit Zusatzstoffen gespritzt wie mit Aminosäure Anabolika und Synthol und jetzt frage ich mich ist Synthol überhaupt schädlich für denn Körper kann er ruhig weiter nehmen diese Zusatzstoffen oder würdet ihr ihn raten normal und anständig zu trainieren ohne irgendwelche Zusatzstoffen zu nehmen?

ich möchte muskeln aufbauen, und wollte wissen was effektiver ist klimmzüge oder liegestützen. ich bin übrigens 15.

Ich kann mich nicht entscheiden , welchen weg ich gehen soll . Soll ich auf Masse trainieren und Mit viel Gewichten arbeiten oder lieber mit eigenem Köpergewicht trainieren ? Hier mal 2 Bilder ( " Weg der Masse" & "Weg der Ausdauerkraft" ). Wo sind die Vor und Nachteile ? Danke im vorraus ...