Wann zeigt Joggen seine erste Wirkung?
Hey ihr Lieben, meine letzte Frage ging ja darum ob ich mit Joggen anfangen soll. Ihr konntet mich jetzt überzeugen, spätestens im Frühling anzufangen. Naja und jetzt wollte ich mal wissen wann das seine erste Wirkung zeigt. Ich möchte ja dadurch Gewicht verlieren und mehr Ausdauer bekommen. Sieht man schon nach 2 wochen was oder erst nach ein paar Monaten, wenn ich 3-5 mal die Woche ca 1/2 bis 1 Stunde Joggen würde? Danke schonmal für die Antworten <3