Ja - pflichte den anderen Antworten bei und nehme Magnesium zu Dir! Auch Schüsslersalze helfen da ganz gut die Schmerzen zu lindern: Nr 7 (Heiße 7 mehrmals), Nr. 3 und Nr 9 (oder Nr 4).
Gute Besserung!
Hallo EmielkE,
ich sage mal 'Du' - ich hoffe, das ist ok :-)
Leider machst Du alles falsch, was man 'falsch' machen kann in der Ernährung, um abzunehmen.
Wie schon TheKoala95 gut ausgeführt hat, sind Diätprodukte nicht immer 'Diät' - da sind Süßstoffe drin, die Dich dazu annimieren, noch mehr zu essen. Hat was mit der Bauchspeicheldrüse und Zuckerverbrennung zu tun. Wenn Du schon süßen musst, dann nehme MINDESTENS Rohrohrzucker - keinen weißen Zucker (der hat nix mehr in sich, was der Körper verarbeiten kann und fördert nur die Darmträgheit!). Ich kann Dir zum Süßen Agavendicksaft, Ahornsirup, Vollrohrzucker und Stevia empfehlen. Stevia wirst Du leider nicht in Deutschland als Süßstoff erhalten - aber im Internet gibt es reichlich Angebote - die süßt doppelt so stark wie Zucker und hat kaum bis keine Kalorien und schmeckt nicht so künstlich wie Süßstoff.
Verzichte dabei auch auf Softdrinks wo Zucker drin ist (Cola, Limonade aller Art, Fertige Eisteeprodukte und auch viele Saftkonzentrate) Also mache Dir, wenn Du nicht immer nur Wasser trinken willst Saftschorlen. Pure Säfte (steht 100% Frucht drauf und OHNE Zusatz von Zucker!) und Mineralwasser - halb und halb. Nur Saft allein hat genauso viel Kalorien wie Softdrinks.
Abends bitte keine schwere Nahrung zu Dir nehmen. Keine Pizza oder Nudeln. Das sind MittagEssen und nichts zum Abend. Abends lieber mehr Eiweiß als Kohlenhydrate. Dann mache Dir lieber ein kleines Steak, Spiegelei, etc. mit (Pell)Kartoffeln und/oder Quark. Oder einen leckeren Eintopf. Alles, was eben abends besser verdaulich ist.
Und gehe ruhig mal zu Deinem Hausarzt - der stellt bestimmt mit Dir einen neuen Nahrungsplan zusammen. Wenn Du sagst, dass Du Schmerzen hast und willig bist abzunehmen, dann wird Dir auch geholfen. Einige Krankenkassen haben auch Programme, an denen man teilnehmen kann, um z.B. mehr über gesündere Nahrung zu erfahren. Ruf da mal an und erkundige Dich.
Ich wünsche Dir viel Erfolg,
Sara Devi
Übrigens, je weißer die Zähne, desto anfälliger für Karies. Hat mir ein Zahnarzt auch mal erklärt. Es geht da um den Zahnschmelz.
Hallo Shiniluver,
ich bin Vocalcoach und ja, man kann die Sprechstimme lauter trainieren - allerdings ist sie auch da Grenzen ausgesetzt. Das ist genetisch bedingt - so wie eine Alt-Stimme (tiefe Frauenstimme) nie zu einem Sopran (hohe Frauenstimme) ausgebildet werden kann. Es sei denn sie ist ein Multitalent wie die Callas ... die konnte alles singen in der Klassik. Aber diese Ausnahmetalente gibt es sehr selten. In der Popmusik ist das z.B. Christina Aguilera oder Mariah Carey.
Wenn Du eine lautere Sprechstimme haben möchtest, dann ist es sinnvoll Dich mit Atemtechnik und Atemstütze zu beschäftigen. Auch Training im Rufen (nicht Schreien!!!) stärkt die Muskulatur. Vielleicht merkst Du ja dann schon, wenn Du rufst, dass sich im Bauch-Rückenbereich eine Bewegung und Muskelkontraktion aufbaut und spürbar ist.
Es gibt genug Literatur zu dem Thema ... allerdings würde ich tatsächlich ein paar Unterrichtsstunden bei einem Gesangs- oder Schauspiellehrer/in nehmen. Dann hast Du die Basis und kannst mit den Büchern weiter üben.
Viel Erfolg!
LG, Sara Devi
Hallo XFighter7!
Der Mensch ist normalerweise ein soziales Wesen,
Der Mensch hat ein soziales Wesen ... an sich ist das Wesen des Menschen eh All-Ein.
Nur der Glaube daran, dass wir nicht allein sind, lässt uns glauben, dass wir andere Menschen brauchen, um 'überleben' zu können. Das stimmt so allerdings nicht.
Einsamkeit hat nichts mit Irrsinn oder Genius zu tun - es ist eher die Erkenntnis, dass wir immer EINsam sind :-)
Das viele Genies irre in den Augen der Gesellschaft waren/sind, heißt nicht, dass es daran liegt, dass sie einsam lebten oder die Einsamkeit ihren 'vermeindlichen Irrsinn' bestärkte. Wer weiß, vielleicht waren es eher die gesellschaftlichen Umstände, die diese Menschen etwas verwirrte.
LG, Sandra
Liebe(r) Buggie,
wessen Leben lebst Du eigentlich? Das derer, die Dir sagen und beigebracht haben, wie Du zu sein hast und zu leben? Oder lebst Du tatsächlich das, was Du gern leben möchtest? Wenn nicht, dann hat Deine Suche bald ein Ende, denn sie beginnt bei/in Dir und endet bei/in Dir. Alles, was Du glaubst, was im Außen zu erreichen sei, ist in Wahrheit nicht das, was Du bist oder leben möchtest. Solange die Menschen nicht den Mut aufbringen wirklich in sich hinein zu horchen und zu hinterfragen, was das alles mit sich selbst zu tun hat, wird es immer wieder diese Verwirrungen und wahnwitzigen Suchen geben. Alles was Du bist, ist JETZT DA - in Dir - Du BIST DAS, was Du SEIN willst :-)
Alles Liebe für DICH,
Sara Devi
Immer JETZT :-)
Das Leben an sich ist ein einziges JETZT - immer Gegenwart :-)
Ich stelle die Frage mal anders: Warum gibt es kein Hospiz für Tiere? Warum kann man Tiere nicht auch mit Schmerzmitteln behandeln und sie so mit ihren Lieben in den Tod begleiten? Und manch ein Mensch, der freiwillig nach langer Behandlung und schmerzen gehen möchte, darf man nicht helfen, diesen Wunsch zu erfüllen. Tiere und Menschen sind für mich kein Unterschied ... sie liegen beide im Sterben und beide werden unterschiedlich behandelt. Schade ...
Die einen Kinder haben ihre Fingernägel angeknabbert, ich habe als Kind meine Warzen an den Fingern 'weggeknabbert' ... warum sollten also Deine Warzen nicht plötzlich von selbst verschwunden sein. Für jedes körperliche Defizit gibt es eine geistige Überbelastung, die sich im Körper materialisiert. Warzen sympolisieren den Glauben an eine eigene Häßlichkeit. Die rechte Seite ist die aktive, männliche Seite ... dass sie so plötzlich weg waren hat wahrscheinlich auch damit zu tun, dass sich dieses Gedankenmuster irgendwann aufgelöst hat. Und somit auch die Übertragung in den Körper. Und wer glaubt, dass das alles Humbug ist, kann ja gern mal in seine Krankengeschichte schauen und dazu mal seinen psychisch-geistigen Zustand dazu holenn ;-)
Auch wenn das Obst gut abgewaschen wird, so ist die Schale ja eine Membran und Membrane haben Poren und durch die Poren kann das Gift in die Frucht eindringen. Also komplett unbedenklich ist es eben nicht ;-)