Streng genommen - nein.
Die Frage ist nur, auf welchem Level Du trainierst. Sofern Du Pro bist (dann würdest Du die Frage aber erst gar nicht stellen) oder von dem Sport lebst, würde ich darauf verzichten.
Als einfacher Amateursportler sollte man aber mal fünfe grade sein lassen und einfach mal nen Tag sich nehmen, an dem man das Training bzw. seinen Plan aussetzt. Sei es jetzt was das Essen betrift oder Alkohol, etc.
Rein für deinen Kopf. Ansonsten bist Du irgendwann mal an dem Punkt, wo sowohl dein Körper als auch dein Kopf dir sagen, dass überhaupt nichts mehr geht. Und Du dann komplett damit aufhörst oder zumindest eine extem lange Pause machst bzw. brauchst. Zumindest war es bei mir so...