Hey PickUpArtist91

Während dem Training höre ich jeweils Techno, Trance oder House.

Hilft mir die Übungen durchzuziehen.

=)

Gruss RED

Alpha, Arco, Dexter, Daco

Wenn du ein Haustier hast, kannst du ja einen Account auf dein Haustier machen.

Hallo kimsara

Ich würde einfach nicht mit einem kalten Körper dehnen.

Wenn du also jeden Tag 2x Sport machst, um dich vor dem dehnen aufzuwärmen, gibts meiner Meinung nach nichts einzuwenden.

Gruss RED

Hallo Insta

Auf folgender Homepage findest du reichlich Infos zum Thema Vorstellungsgespräch, speziell auf eine Bank ausgerichtet.

http://www.vorstellungsgespraech.org/beruf/bank-vorstellungsgespraech/

Gruss RED

Jede Kerze hat ihr Licht, wie jede Weihnachten.

Hey Romeo1988

http://www.planetmuscle.de/Ultimate-Nutrition-Massive-BCAA

Gruss RED

Hey IchbinDieBestee

Auf Youtube findest du lauter so Ideen.

Bsp.

http://www.youtube.com/watch?v=0MHwQjZrS7w

Gruss RED

Hey chambo5

Da ein Trainer anwesend war, gehe ich von einer seriösen Ausführung der Übung aus.

3 monatiger Trainingsunterbruch lässt Kondition und Kraft echt alt aussehen.

Das ist immer noch Muskelkater, auch wenns etwas mehr weh tut.

Falls die Schmerzen nach zwei Wochen nicht weniger werden, Arzt aufsuchen.

Rückenstrecker ist zur Vorbeugung von Haltungsschäden. Deshalb kann eine ungesunde Rückenhaltung auch zu mehr Schmerz führen.

Die Übung auf jeden Fall weiter machen, da du sonst im Alter noch grössere Schmerzen haben wirst.

Wie gesagt, nach zwei Wochen sollte sich der Körper wieder etwas einstellen, sonst zum Arzt. - Bei Unsicherheit oder unerträglichen Schmerzen bereits heute Arzt oder Sport-Physio aufsuchen.

Gruss RED

Hallo seppel89

Dies ist ungerechtfertigte Bereicherung und strafbar, falls das Geld nach Aufforderung nicht zurückbezahlt wird.

Nur wird ein Verfahren teurer, deshalb lohnt sich des ned...

Das einzige was du noch tun kannst, ist es über das Fernsehen versuchen. Bei RTL gibts da so ne Sendung:

http://www.rtl.de/cms/sendungen/real-life/christopher-posch.html

Kaum kommt das TV zahlen sie das Geld wieder zurück... traurig...

Allerdings auch hier nicht allzu hohe Erwartungen haben, denn der Betrag ist sehr klein... Auch wenn es für dich viel Geld ist.

Gruss RED

Hey fritz0202

... nie ist es richtig!!!

Yap, wie wär es mit einem Mittelmass?

4 Tage nichts essen kann lebensbedrohlich sein, gerade wenn du sportlich bist, hast du keine Fettreserven für solche Hungeraktionen.

Wenn du auf diese Weise abnehmen möchtest, ist es der falsche Weg, denn zum Abnehmen braucht der Körper auch Energie, also Kalorien.

Und wenn du danach wieder zu viel isst, ist das eine Form des Jojo-Effekts.

Eine Ernährungsberatung bewirkt Wunder.

Ändert sich anschliessend nichts an deinem Vorgehen, würde ich schnellst möglich ärztliche Hilfe beiziehen, was du auch bereits heute tun kannst.

Gruss RED

Hey SatiiErdogaan

Leute die das nötig haben, sind doch echt d##f...

Du kannst dies bei Facebook melden, aber deine Chanchen sind gering...

Besser du schaust mal auf dieser Homepage vorbei, da wird das Vorgehen mit einer HTTPS-Anfrage beschrieben:

http://www.heise.de/security/meldung/Facebook-Luecke-erlaubte-das-Loeschen-fremder-Fotos-1947909.html

Viel Glück & Gruss RED

Hey Akif96

Tausche das Geld, wegen diesen paar Prozenten... Oder behalte es für den nächsten Urlaub oder Reise oder was.

Die Schweizer Nationalbank verteidigt den Eurokurs zurzeit eisern. - Leider wird sie diese Strategie nicht ewig verfolgen können, dann steigt der Kurs (aus Sicht der SNB) und du würdest weniger €uros bekommen...

Gruss RED

Hallo helenika94

Klingt gut, aber nicht mehr als 35 Minuten Ausdauer am gleichen Tag wo du Muskelaufbau trainierst, ansonst erschwert dies den Muskelaufbau.

Wenn du an 5 Tagen trainieren willst, würde ich 2 Tage Aufbau, 1 Tag nur Ausdauer, z.B. rudern, und wieder 2 Tage Aufbau.

Der Ausdauer-Tag ist auch gut zur Muskelregeneration. Erholung ist schliesslich auch wichtig.

Beim Muskelaufbau, wie du es gesagt hast, einen 4er-Split.

Dies ist sehr effektiv.

Gruss RED

Hallo einfachFETT

Jegliche Personen die solche Aussagen machen sind einfach erbärmlich Feige. Es werden schwächere Opfer gesucht, um sich stark zu fühlen.

Ich frage mich, wo da die Erziehung blieb...

Ich war früher auch nicht immer nett... - Aber sich lustig über eine Figur zu machen ist armseelig.

Oft werden dicke Personen als Willensschwach oder faul angesehen, dabei sagt eine Körperform gar nichts aus. Mit Training kann eine gewichtige Person sportlicher als eine Bohnenstange.

Ein gewichtiges Aussehen kann auch gesundheitlich bedingt sein, z.B. Stoffwechselstörung, etc.

An deiner Stelle würde ich mit einem/einer Vertrauenslehrer/in sprechen. Auf keinen Fall für dich behalten. Wirst du anschliessend deswegen angegangen, gleich nochmal melden. - Du wirst sehen, wer hier auf einmal ganz klein und schwach wird.

Anhand deinem Pseudonym und den anderen 2 Fragen rate ich dir, dich mal zu hinterfragen warum du diese 5-10 Kg, welche du in der anderen Frage erwähnt hast, abnehmen möchtest. - Willst du dies gegen Mobbing-Attacken unternehmen, dann lass es gleich bleiben, es wird nicht funktionieren.

Du musst Gewicht für dich selber verlieren wollen.

Da hilft nur hartes Training, gesunde Mahlzeiten und ein eiserner Willen.

Es gibt Fitnesscenter, in denen du nur ab einem gewissen BMI eintreten kannst. Da wirst du super betreut und kannst dich mit gleichgesinnten austauschen und trainieren.

Zudem empfehle ich dir ein Selbstverteidigungssystem zu erlernen. Nicht um andere zu verdroschen, aber um dein Selbstwertgefühl aufzubauen. Und mit einer anderen Körperhaltung, lassen sich einige Situationen verhindern.

Gruss RED

Hey B0b0bxx

Was für ne Frage...

Fühlst du dich wohl, wenn du dich verstellst?

Neee, lass den Sch##ss!

Sag deine Meinung und steh dazu. - Du wirst immer jemanden finden, der zu dir hält oder die gleiche Meinung vertritt.

Auf Freunde die nichts auf deine Meinung geben, würde ich eh verzichten!

Ich persönlich möchte keinen Kollege der nur ja und Amen sagt, denn der vertritt die Meinung eines anderen schneller, als ich meine Socken wechseln kann... und dies passiert meist mehrmals täglich.

=)

Such dir Freunde, mit denen du quatschen kannst. Meinungsdifferenzen sind doch etwas normales und nichts Schlimmes.

Gruss RED

Hallo DeichkindFan

Yap, es ist wieder Grippen-Time, und ich meine jetzt ned die Flieger...

;o)

Virale Grippe ist zurzeit im Durchmarsch, mich hat es auch erwischt.

Gute Besserung!

Gruss RED

Hallo nCxTamakii

Ein Motivationsschreiben ist nichts anderes als ein Bewerbungsschreiben...

http://www.bewerbungsschreiben-portal.de/bewerbungsschreiben-koch.html

Eine Handschriftliche Motivations-Begründung für eine Ausbildung zum Koch finde ich jetzt etwas übertrieben...

Gruss RED

Hey whitestyler

haha, ja lass den Streich. Entweder du willst ein Scherz machen oder was romantisches...

Es gibt im Internet x Gedichte und Libeserklärungen, und auch hier werden einige gute Texte liefern...

Aber aus eigener Erfahrung, weiss ich dass persönliches viel besser ankommt!

Überleg dir mal in einer ruhigen Minute, was dich an ihr fasziniert. Sind es ihre Augen, ihr Lächeln, ihr Charakter, etc. die Liste kann ewig sein.

Dann entscheide dich für die besten Argumente, und beschreibe diese Eigenschaften deiner Freundin. Dazu noch ein paar persönliche Erlebnisse, die dir in guter Errinnerung blieben und warum.

Und am Schluss noch die 3 Wörter, die jede Frau lieber hört, als der Mann das Wort mit 3 Buchstaben.

;o)

Gruss RED

populär, beliebt, bekannt