Hi Mein Vater hat meine ps4 ausgemacht wo sie im Spiel war indem er den netzstecker gezogen hat . Wo ich sie dann per Controller wieder anmachen wollte ging das nicht und ich musste sie vorne am Knopf einschalten . Dann kam die Meldung dass sie nicht ordnungsgemäß ausgeschaltet wurde und es dadurch zu datenverlust oder Beschädigungen kommen kann . Jetzt meine Frage ob da wenn das einmal so ausgemacht wird ob da gleich was kaputt geht an der ps4 ? Danke

Hi Wäre es eine möglich den 2er und 3er Split so zu kombinieren ? Montag push 1 Dienstag pull 1 Mittwoch pause Donnerstag leg day ( extra leg day vom 3er Split ) Freitag Antagonisten Brust/ Rücken ( Variante vom 2er Split Danke

Hi Hängt der Hunger mit den Kalorien zusammen die man noch benötigt ? Also wenn man keinen Hunger hat braucht man keine Kalorien mehr ? Und wenn ich Hunger hab brauch ich noch welche ? Eher nicht oder weil wenn ich früh enorm viel esse sodass ich meinen Bedarf gedeckt habe und abends des Tages Hunger bekomme weil ich früh das letzte mal gegessen habe aber meine Kalorien hab ich ja schon . Oder ? Danke

Hi Wenn ich nach dem Kraftsport aufgepumpt bin und sich meine normale Bekleidung dann die so schon eng sitzt noch weiter dadurch spannt weitet die sich dann auf Dauer aus ? Danke

Hi Ist es schlimm wenn ich 4 Tage hintereinander trainiere ? Trainiere natürlich jeden Tag einen anderen Muskel ? Übertraining dürfte deshalb nicht kommen oder ? Weil ich ja immer was anderes trainiere Danke

Hi HAben unreife bananen weniger Kalorien als reife bananen ? DANKE

Hi Ist es zu viel 5 mal die Woche zu trainieren und nur am we pause machen ? Mache sonst Mittwochs pause aber muss morgen gehen und würde da auch nur waden und bauch trainieren. Das ist doch ok oder wenn ich nur waden und bauch trainiere die anderen muskeln werden ja nicht beansprucht und können regenerieren oder liege ich da falsch ? Danke

Hi Hab gehört das man helle nudeln nachm Training essen kann wegen dem höheren glykämischen index.ist das schlimm wenn ich nachm Training erst 50 g Haferflocken esse und ne viertel Stunde später erst die nudeln ? Ist dann durch die Haferflocken schon energie aufgefüllt und die Nudeln werden als fett eingelagert ? Hab ja keine hellen gegessen sondern vollkornnudeln aus 100 Prozent vollkornhartweizengrieß. Danke

Hi BIn im Urlaub und esse früh immer vollkornknäckebrot. Da ist 90 Prozent vollkorn und der Rest weizenvollkornmehl und weizenkleie. Weizen ist ja für muskelaufbau ungünstig. Werde ich bei 10 Scheiben und je Scheibe 4.9 g Kohlenhydrate davon 90 Prozent vollkorn und der Rest weizenvollkornmehl und weizenkleie fett ansetzen? Danke

Hi Mein kumpel hat sich bei kfc sone kleinere dose coleslaw salat geholt. Wieviel gramm sind in einer kleinen dose ? Habe nur einmal gekostet also mit der Gabel n bisschen salat genommen und gegessen .Setze ich dadurch fett an ? Mache kraftsport und habe jetzt angst das sich von einmal kosten jetzt meine Definition verschlechtert ich also ein bisschen fett ansetze. Danke

Hi Mir is vorhin mein Motorrad umgefallen. Also nicht richtig konnte es noch gut festhalten aber is trz auf den boden gekippt.also is nicht voll umgeflogen sondern nur " sanft " auf den boden gekippt. Es ist nur was am fußbremshebel abgeschrammt aber das is nicht schlimm oder ? Das plaste an der seite wo man seine beine dran hat steht glaub nicht so weit vom Motorrad ab wie der fußbremshebel. Ist das plaste trz aufgekommen. Passiert da was wenn das Motorrad so auf den Boden kippt? Danke

hi mein kater ( 7 wochen alt) ist vorhin die treppe runtergefallen.er ist über die kante wo es runter geht gerannt und dann auf die treppenstufen gefallen.hat sich gedreht und ist nochmal mit der rückseite aufgekommen aber das nicht doll.passiert ihr da was weil ich gehört haben das katzen zäh sind. danke

Hi Hab ne gute Definition und 9.5 % kfa.habe mir heut am Männertag ein schweinesteak am abend gegönnt also gegrillt. Setz ich dadurch jetzt fett an ? Verändert das was an meiner Definition ? Hab angst Danke

Hi Mein nachhilfe lehrer hat heut ein eishörnchen spendiert. Also vanille eis mit schoko und ner waffel.so abgesacktes.wollte nich nein sagen und unhöflich sein.mache krafsport und ernähre mich sonst sehr gesund und sauber.setzt diese eis Sünde fett bei mir an ? Weil ich mal gehört habe das man an 1 tag in der woche mal Sünden kann wenn man sich sonst gut ernährt. Gehe heute auch noch hart trainieren.

Hi Ist es gut oder schlecht für mein sixpack und fettabbau wenn ich abends als letzte mahlzeit rührei esse?davor ein salat mit hühnchen ist ja nicht schlimm. Danke

Hi Ich habe zum frühstück immer sehr viel hunger.darf ich da weizenbrötchen mit marmelade essen?in den ferien trainiere ich meist vor dem frühstück.ist das schlecht weil ich gehört habe dass man vorm training kohlenydrate zu sich genommen haben soll. Danke

hi leute ich habe eine frage beim iphone kann man ja die apps richtig beenden ( doppelklick hometaste und dann beenden) kann man sowas auch beim sgs2 machen...ich gehe sonst aus den spielen zb nur mit der zurück taste heraus.sind die apps dann richtig beendet?ich hab angst das das handy sonst immer langsamer wird wenn alles im hintergrund noch läuft..danke im vorraus

hi könnt ihr mir sagen welcher michael myers film es ist oder wie er heißt wo michael myers im gefängnis ist und die da alle umlegt..?? danke für schnelle antworten